Ai de gând să urmezi un stil de viață sănătos? Iată câteva dintre cele mai bune aplicații de contor de calorii de urmat.
Când vine vorba de menținerea unui stil de viață sănătos, ținerea evidenței rutinei tale de exerciții, a alimentelor pe care le consumi și a numărului de calorii pe care le consumi este esențială.
Poate fi pentru planificarea regimurilor de exerciții fizice, pentru a câștiga sau a pierde în greutate și pentru a învăța despre alimente sănătoase. Atunci când accentul principal este pe pierderea în greutate, cel mai bine este să numărați caloriile folosind unele aplicații și site-uri web de top.
Cu toate acestea, este posibil să fiți copleșit de opțiunile disponibile pe piață pentru aplicațiile de numărare a caloriilor. Este un sentiment similar atunci când vine vorba de alegerea unei soluții alimentare API.
Iată câteva dintre cele mai bune aplicații de urmărire a caloriilor disponibile pe piață, care oferă informații excelente utilizatorilor.
Cuprins
Cronometru
Trăiește mai bine și mai inovator cu aplicația Cronometer, care permite utilizatorilor să urmărească caloriile, să înregistreze date despre sănătate, datele biometrice și modelul de exerciții fizice. Cronometrul oferă o gamă largă de funcții care pot ajuta la descoperirea valorii nutriționale a ceea ce se consumă dincolo de numărarea caloriilor. Utilizatorii pot folosi politicile de securitate și confidențialitate a contului și pot obține date exacte despre alimentație din jurnalul de alimente.
Scopul este de a ajuta consumatorii să dezvolte obiceiuri sănătoase, să-și vadă progresul, să-și atingă obiectivele și să atingă obiectivele nutriționale. Oferă caracteristici precum:
- Înregistrarea meselor, date biometrice și detalii despre exerciții
- Obțineți rețete personalizate pentru a încerca să atingeți un obiectiv de sănătate
- Urmărirea a 82 de micronutrienți și macronutrienți
- Setări personalizate ale dietei pentru a îndeplini obiectivele
- Diagrame și rapoarte valoroase care se corelează în timp
- Urmărirea dietei conform recomandărilor
- Urmărirea posturilor intermitente și efectele acestora
De asemenea, este posibil să sincronizați aplicația cu alte dispozitive și aplicații pentru informații mai bune, cum ar fi Google Fit, Apple Health, Samsung Health și alte instrumente de urmărire.
Lifesum
Treci la o viață sănătoasă cu a Lifesum aplicație de autoîngrijire pentru a ajuta la atingerea obiectivelor de greutate și sănătate.
Lifesum este plin de mai multe beneficii, cum ar fi:
- Ajutând utilizatorii să găsească dieta nutritivă ideală, cum ar fi un conținut ridicat de proteine și o alimentație curată.
- Scaner de coduri de bare pentru a identifica produsele alimentare și a le conecta în sistem pentru a ține evidența informațiilor lor nutriționale.
- Optează pentru mai multe rețete hrănitoare și gustoase pentru a câștiga valoare nutritivă pentru aportul zilnic de energie.
- Planurile de masă simplificate, cum ar fi Vegan și Keto Burn, depind de obiectivele de sănătate ale utilizatorilor.
- Ușor de creat și personalizat o călătorie sănătoasă pentru a atinge obiectivele.
- Alegeți dintr-o vastă bază de date de alimente cu detalii nutriționale importante, cum ar fi carbohidrați, grăsimi, calorii și conținut de proteine.
- Urmăriți obiceiurile mici, cum ar fi consumul de apă potabilă și consumul de legume/fructe, pentru a promova obiceiuri sănătoase.
Planurile de masă sunt o modalitate excelentă de a vă începe călătoria către o călătorie sănătoasă cu 7-21 de zile de mese pre-planificate, liste de cumpărături digitale, ingrediente de top și planuri personalizate conform cerințelor dumneavoastră. Vine cu pierderea în greutate a proteinelor, arderea keto, paleo, detoxifierea zahărului și multe altele.
MyFitnessPal
Cu motto-ul „Fitness-ul începe cu ceea ce mănânci”, MyFitnessPal lucrează continuu la descompunerea ingredientelor. De asemenea, include funcții precum urmărirea caloriilor și înregistrarea activităților pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. MyFitnessPal oferă mai multe funcții, cum ar fi furnizarea de informații despre nutriția importantă din alimente, numărarea caloriilor și dimensiunea porției pentru o anumită masă.
Aplicația oferă informații despre IMC, tonifică și pierde în greutate pentru a investi în sănătate cu funcțiile potrivite, cum ar fi înregistrarea simplă, salvarea meselor, scanarea codurilor de bare și urmărirea alimentelor. Se poate ține un jurnal alimentar pentru a crește probabilitatea, pentru a înțelege obiceiurile alimentare și pentru a obține sfaturi de la comunitate. Se poate integra MyFitnessPal cu alte aplicații precum FitBit și Samsung Health pentru o viață mai bună.
MyNetDiary
Începeți să trăiți o viață sănătoasă cu o dietă adecvată, pierdere în greutate și asistență nutrițională la MyNetDiary. MyNetDiary oferă o modalitate dovedită științific de a scădea în greutate suplimentară și de a începe să trăiești un stil de viață sănătos.
Este plin de caracteristici precum:
- Setați o țintă pentru a alege data țintă dorită, rata de pierdere în greutate și calorii, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile.
- Monitorizați-vă obiectivele pentru a vă atinge obiectivele dorite în timp ce primiți sfaturi. Se poate verifica prognoza de pierdere în greutate pentru a face alegeri mai bune.
- Găsiți dieta potrivită, cum ar fi săracă în carbohidrați, vegetariană, cu numărarea caloriilor, vegană și keto.
- Conectați-vă la exercițiile și mesele dvs. pentru a urmări nutriția pe care o consumați, alimente și activități fizice pentru o planificare mai bună.
MyNetDiary vă încurajează să vă atingeți obiectivele, să catalogați rapid alimentele și să folosiți rețete care vă pot ajuta să mențineți un stil de viață sănătos.
Pierde-l!
Urmați planul corect de slăbire pentru a ține evidența alimentelor Pierde-o! care vine cu funcții precum stabilirea obiectivelor, urmărirea alimentelor și obținerea de rezultate mai sănătoase.
Pierde-l! oferă alte funcții precum urmărirea macro (carbohidrati, proteine), urmărirea apei, rapoarte de comportament, integrarea dispozitivului, o cameră inteligentă și un scaner. Utilizatorii pot atinge rapid o greutate sănătoasă în timp ce își stabilesc obiective, numără caloriile consumate și învață despre alimentele consumate.
Aplicația se concentrează pe abordarea dovedită care poate ajuta membrii să slăbească și să ducă o viață sănătoasă, creând cele mai bune soluții și adaptându-se la schimbări semnificative. Pierde-l! oferă remedii rapide pentru pierderea în greutate, inspirând utilizatorii să iasă din cutie și încurajându-i să-și echilibreze călătoria. Se poate urmări cu ușurință mâncarea, număra caloriile și începe prin a pierde în greutate.
Manager de carbohidrați
Treceți la cea mai bună dietă ceto și cu conținut scăzut de carbohidrați Manager de carbohidrați pentru a menține o viață sănătoasă și a urmări alimentele. Carb Manager le permite utilizatorilor să știe despre dietele sărace în carbohidrați și ceto în timp ce îl implementează. Acesta va ajuta utilizatorii să-l înțeleagă și să obțină rezultate în aproximativ trei săptămâni.
Se poate genera planuri de masă personalizate, alege planuri de masă curate, se pot conecta la mesele consumate și depășește urmărirea caloriilor. Este ușor să monitorizați glicemia, încărcarea glicemică, cetonele, postul intermitent și insulina. Utilizatorii pot analiza valori avansate de sănătate, pot simplifica cursele de cumpărături și pot alege rețete delicioase cu câteva clicuri.
Aplicația oferă detalii despre:
- Câștigarea clarității mentale
- Slăbește rapid
- Restabiliți echilibrul
- Optimizați energia
- Cetone
- Reduce inflamația
- Glucoza din sange
- Gestionează poftele
Carb Manager oferă mii de rețete pentru consumatori, economisește timp cu liste automate de produse alimentare și planuri de masă și urmărește alimentele consumate. Stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați cu Carb Manager își propune să obțină rezultate precise și să nu-ți mai faci griji cu privire la pofte.
Nutritionix
Aflați câte calorii ați consumat în mai puțin de un minut folosind Nutritionix. Vă va ajuta să rămâneți pe o cale sănătoasă și să vă asigurați că vă urmați obiectivele dorite. Aplicația vine cu o căutare inteligentă, ceea ce face ușoară căutarea istoricului, restaurantelor, alimentelor și alimentelor comune.
Folosind procesarea limbajului natural pentru a tasta și a vorbi liber, puteți, de asemenea, prezice rezultate pe baza datelor dvs. Vine cu baze de date ușor de utilizat cu produse alimentare și restaurante cu marcă de produse alimentare. Puteți crea rețetele lor și le puteți înregistra oriunde în orice moment. Cea mai bună caracteristică este că se poate împărtăși rețetele cu alții pentru a-i ajuta să obțină rezultatele dorite.
Vii puternic
contor de calorii MyPlate, Vii puternic, a devenit una dintre cele mai bune aplicații pentru îmbunătățirea sănătății generale și promovarea pierderii în greutate. Aplicația ușor de utilizat ajută la înregistrarea detaliilor antrenamentului, la urmărirea consumului de alimente și la calcularea caloriilor prin Apple Watch, iPad, iPhone și dispozitive Android.
Livestrong ajută utilizatorul să calculeze caloriile pentru a pierde în greutate suplimentară și pentru a-și atinge obiectivele de fitness. Este ușor să vă controlați dieta, să obțineți informații nutriționale și să mâncați ceea ce vă poate ajuta să rămâneți în formă cu ușurință cu această aplicație. De asemenea, puteți obține recomandări în funcție de preferințele alimentare, ajutându-vă să vă atingeți obiectivul caloric pentru pierderea în greutate. Cel mai bun lucru este că poate urmări nivelul de calciu, zahăr și colesterol pe baza consumului de alimente.
Are mai multe planuri de masă, inclusiv o listă de cumpărături săptămânală, rețete delicioase și opțiuni de mâncare. Este ușor să rămâneți inspirat de comunitatea de milioane de utilizatori care oferă sprijin colegilor utilizatori cu poveștile și lupta lor.
Concluzie
Când vine vorba de alegerea unui contor de calorii, cel mai bine este să țineți cont de factorii semnificativi, cum ar fi:
- Mai multe aplicații se concentrează pe diete speciale pentru a ajuta utilizatorii să-și atingă obiectivele dietetice, cum ar fi vegan, keto, low carb și paleo.
- Unele aplicații pot integra automat datele pentru a înțelege cu ușurință obiectivele.
- Cel mai bine este să vă verificați preferințele și cerințele personale înainte de a alege aplicația potrivită.
- Metoda de facturare și abonament poate ajuta la oferirea unor beneficii suplimentare pe care trebuie să le luați în considerare.
Acestea fiind spuse, este mai bine să rețineți că nu depindeți de aplicațiile de numărare a caloriilor care pot duce la tulburări de alimentație și obsesie alimentară. De asemenea, s-ar putea să nu fie sănătos să te bazezi pe astfel de aplicații pentru pierderea în greutate, având un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice.