Se zice că sănătatea reflectă obiceiurile alimentare. Indiferent dacă scopul tău este să te menții în formă, să reduci greutatea corporală sau pur și simplu să te simți mai bine, o componentă esențială în stabilirea și atingerea obiectivelor legate de fitness este consumul meselor adecvate la momentul potrivit. Deși, în mod tradițional, tehnologia nu a fost întotdeauna aliatul cel mai bun când vine vorba de fitness și un regim alimentar sănătos, având în vedere că majoritatea dintre noi petrecem mult timp în fața ecranelor computerelor, este firesc să valorificăm tehnologia ca instrument în procesul de îmbunătățire a formei fizice și, implicit, a sănătății. FitsMe este o aplicație web ingenioasă care te poate ajuta să îți atingi obiectivele de fitness. Aceasta îți permite să creezi un profil alimentar personalizat, care include preferințele tale unice, și îți oferă acces la mii de rețete pe care le poți include în planurile tale alimentare.
După ce accesezi site-ul, primul pas este crearea unui cont de utilizator, urmând procesul simplu de înregistrare oferit de FitsMe. Trebuie doar să dai click pe butonul „Înscrieți-vă”, să introduci adresa de e-mail, numele de utilizator și parola. Odată ce primești e-mailul de confirmare, fă click pe linkul de activare din e-mail pentru a-ți activa contul.
Ulterior, FitsMe îți prezintă un panou de control intuitiv, unde poți sorta și filtra rapid o multitudine de opțiuni de rețete, adaptate gusturilor, preferințelor și restricțiilor alimentare. De asemenea, poți crea cu ușurință planuri de masă pornind de la aceste rețete.
Panoul de control are două secțiuni de navigare principale în partea de sus: „Răsfoire” și „Planuri”. Însă, înainte de a începe să explorezi ce tipuri de alimente sunt potrivite pentru tine, primul pas este să îți creezi un plan de masă.
Desigur, poți crea planuri noi în secțiunea „Plan”. Ai opțiunea fie de a crea un plan distinct pentru fiecare masă, cum ar fi micul dejun, prânzul sau cina, fie de a le aborda pe toate în mod individual. Chiar dacă alegi să te concentrezi pe un singur tip de mâncare pe parcursul săptămânii, poți specifica în ce zi sau zile vrei să o consumi, de exemplu, luni, vineri sau miercuri etc. Bineînțeles, poți crea mai multe planuri pentru același tip de masă.
După ce ai creat planurile de masă dorite, poți da click pe „Răsfoire” și poți începe să descoperi diverse tipuri de rețete, folosind filtrele avansate ale aplicației FitsMe. Filtrul nu te ajută doar să găsești cu ușurință un anumit tip de rețetă, ci și să descoperi preparate care conțin două sau mai multe dintre ingredientele tale preferate. De exemplu, dacă îți place o mâncare care are și mere și portocale, trebuie doar să le introduci în secțiunea „Filtre”, iar FitsMe va găsi rețeta ideală pentru tine, care include ambele fructe.
O altă funcție utilă a FitsMe sunt butoanele „Îmi place” și „Nu îmi place”, care ajută aplicația să înțeleagă ce tipuri de alimente preferi cu adevărat. Dacă, de exemplu, dai „Îmi place” la un anumit fel de mâncare, FitsMe îți va prezenta automat în viitor rețete similare, bazându-se pe această informație. În mod similar, dacă dai „Nu îmi place” la o rețetă, aplicația nu va mai recomanda rețete asemănătoare pe viitor. După ce ai găsit rețeta pe care o dorești, o poți adăuga la planul tău de masă dând click pe „Adaugă la un plan de masă”.
Apoi, FitsMe te va ruga să specifici câteva detalii, cum ar fi tipul de plan, ziua și tipul mesei în fereastra pop-up, permițându-ți să adaugi rețeta la planul de masă selectat.
Pe scurt, FitsMe este o aplicație extrem de utilă care te poate ajuta să îți organizezi diferite planuri de masă și să te menții pe drumul cel bun pentru a-ți atinge obiectivele de fitness sau pur și simplu pentru a începe să mănânci mai sănătos.