Inima, un organ esențial, susține viața.
În prezent, afecțiunile cardiace apar tot mai frecvent, chiar și la vârste tinere. Statisticile arată că unul din cinci pacienți care suferă un atac de cord are sub 40 de ani. Printre cauzele care contribuie la aceste probleme se numără:
- Nivelul ridicat de stres
- Modul de viață nesănătos
- Consumul excesiv de alcool și fumatul
- Sedentarismul
Pentru a combate aceste riscuri, mulți oameni adoptă un stil de viață mai sănătos, incluzând mișcare fizică de cel puțin trei ori pe săptămână.
Medicii recomandă minimum 30 de minute de activitate fizică zilnică și o dietă echilibrată pentru a menține o inimă sănătoasă și funcțională.
Funcția de monitorizare a frecvenței cardiace pe Apple Watch
Cum știm dacă ardem suficiente calorii sau dacă suntem pe drumul cel bun? Apple a răspuns acestei întrebări prin includerea unei funcții de monitorizare a ritmului cardiac în seria lor de ceasuri.
Această funcție permite monitorizarea corpului în timpul diverselor activități zilnice. Poți să verifici ritmul cardiac în timpul mersului, antrenamentelor, odihnei sau în drum spre serviciu.
De asemenea, oferă informații despre bătăile inimii în timpul și după antrenament, ajutând la menținerea sănătății inimii sub observație.
În cele mai recente modele Apple Watch, această caracteristică a fost îmbunătățită și acum alertează utilizatorul în cazul unor bătăi scăzute sau prea rapide ale inimii. În plus, permite efectuarea unui test ECG, oferind precizie, fapt apreciat de experți.
⚠️ Notă: Deși rezultatele ECG sunt de obicei precise, această funcție este destinată doar utilizării în cazuri de urgență și nu înlocuiește investigațiile medicale de specialitate.
Utilizatorii Apple Watch folosesc frecvent funcția de monitorizare a ritmului cardiac, dar pot apela și la aplicații suplimentare pentru a beneficia de funcții mai avansate. Acest lucru contribuie la o monitorizare mai atentă a sănătății.
În acest articol, vom prezenta cele mai bune aplicații pentru monitorizarea ritmului cardiac, disponibile pentru descărcare și utilizare imediată pe Apple Watch.
Cum se instalează aceste aplicații pe Apple Watch
Instalarea de aplicații noi pe Apple Watch este simplă, urmând acești pași:
Pasul 1: Deschideți App Store pe Apple Watch.
Pasul 2: Utilizați coroana digitală pentru a derula lista de aplicații sau bara de căutare pentru a localiza aplicația dorită.
Pasul 3: Apăsați pe „Obțineți” când găsiți aplicația dorită.
Aplicația va fi instalată și accesibilă de pe ecranul principal al Apple Watch.
Beneficiile aplicațiilor pentru monitorizarea ritmului cardiac
Fiecare aplicație are caracteristici specifice, dar există beneficii comune pe care ar trebui să le ofere orice aplicație de monitorizare a ritmului cardiac. Printre acestea se numără:
- Monitorizarea semnelor vitale acasă
- Urmărirea ritmului cardiac în timpul antrenamentului
- Monitorizarea nivelului de stres și activitate în timpul zilei
- Oferirea de feedback în timp real
- Evaluarea calității somnului
Acum, că am acumulat informații despre aplicațiile de monitorizare a ritmului cardiac pentru Apple Watch, vom trece la o listă de opțiuni, pentru a facilita alegerea.
HeartWatch
Cu peste un milion de utilizatori la nivel global și o evaluare de 4.7/5 stele, HeartWatch pune fiabilitatea și acuratețea pe primul loc.
Aplicația monitorizează ritmul cardiac în timpul mersului, somnului, antrenamentului sau altor activități. De asemenea, alertează când bătăile inimii sunt prea scăzute sau prea rapide.
Oferă statistici precise despre antrenamente și permite urmărirea pulsului în timp real.
HeartWatch este populară în peste 50 de țări și este compatibilă cu peste 10 limbi.
Confidențialitatea utilizatorilor este protejată. Fiind o aplicație contra cost, nu conține reclame, oferind o experiență neîntreruptă.
Heart Analyzer V9
Heart Analyzer v9 este o aplicație de încredere care oferă funcții avansate pentru monitorizarea sănătății inimii.
Printre facilități se numără:
- Prezentarea datelor de sănătate sub formă de grafice, rapoarte și valori.
- Un rezumat zilnic pe tabloul de bord.
- Vizualizarea antrenamentelor.
- Exportul de rapoarte de sănătate în format PDF.
Poți declanșa măsurători manuale ale frecvenței cardiace și poți utiliza alte funcții utile.
Cardiogram
Dacă ai nevoie de o aplicație care monitorizează ritmul cardiac și urmărește simptomele afecțiunilor cardiace, Cardiogram este o alegere bună.
Cu peste 6,2 milioane de descărcări, această aplicație validată clinic oferă un format interactiv pentru vizualizarea ritmului cardiac și valori zilnice rezumative.
Poți utiliza funcția de obiceiuri personalizabile pentru a înregistra medicamentele, schimbările stilului de viață, starea de spirit, note și multe altele.
Antrenamentele și ciclurile de somn sunt monitorizate și analizate în scopuri medicale.
Qardio Heart Health
Qardio Heart Health este o aplicație premiată care se poate conecta cu alte dispozitive Qardio și cu Apple Watch. Permite urmărirea:
- Tensiunii arteriale și oxigenului din sânge.
- Pulsului și bătăilor neregulate ale inimii.
- A 12 valori ale compoziției corporale (IMC, masă musculară, grăsime corporală, oase, apă etc.).
- Greutății corporale.
- Modificărilor de temperatură.
Această aplicație este apreciată pentru interfața intuitivă și precizia rezultatelor. Permite setarea de obiective și memento-uri pentru o îngrijire personalizată.
Versiunea premium oferă beneficii suplimentare.
Heart Graph
După cum sugerează numele, Heart Graph oferă informații despre ritmul cardiac prin grafice în timp real, folosind un limbaj accesibil.
Versiunea gratuită nu conține reclame. Aplicația acceptă senzori Bluetooth compatibili cu Apple Watch. Datele de antrenament pot fi revizuite offline și importate.
Permite urmărirea caloriilor arse înainte de antrenament prin Apple Health. Aplicația monitorizează ritmul cardiac în timpul activităților precum dansul, yoga sau jocul de scenă, oferind rezultate precise.
FITIV Pulse Heart Rate Monitor
FITIV Pulse, o aplicație multifuncțională, oferă activități live, suport dinamic și monitorizare a antrenamentelor.
Include un antrenor personalizat, analiză a exercițiilor, motivație și multe altele pentru a atinge obiectivele.
Alte caracteristici includ:
- Acces rapid la datele de antrenament de pe ecranul de blocare.
- Crearea de tablouri de bord separate pentru sănătate și fitness.
- Transmiterea datelor de antrenament de pe Apple Watch pe iPhone.
Aplicația oferă acces la 100 de tipuri de antrenamente și opțiuni personalizate. Este potrivită pentru cei pasionați de sporturi și activități intense. Suportă Watch OS9.
Nota autorului
Funcția de monitorizare a frecvenței cardiace integrată în Apple Watch este utilă, dar o aplicație terță parte poate oferi funcții avansate pentru sănătate și fitness.
Este important să evaluezi nevoile și așteptările înainte de a descărca o aplicație, deoarece fiecare are caracteristici specifice.
Toate aplicațiile prezentate oferă rezultate bune în funcție de setul lor de funcții și de cerințele utilizatorului.
Dacă dorești doar să monitorizezi ritmul cardiac, HeartWatch este o opțiune bună. Dacă te antrenezi intens, FITIV Pulse Heart Rate Monitor poate fi alegerea potrivită.
Poți consulta și alte aplicații de fitness pentru a completa monitorizarea sănătății.