Sănătatea mintală este o parte esențială a bunăstării. Ocazional, s-ar putea să ai nevoie de un sprijin mai bun pentru a face față obstacolelor vieții. Indiferent dacă aveți de-a face cu anxietate, depresie, traume sau probleme de relație, consilierea online poate fi o opțiune la îndemână și rentabilă pentru a obține ajutor de la experți.
În această postare, vom analiza mai multe platforme de tratament online care oferă o varietate de caracteristici, servicii și avantaje pentru a satisface cerințele și preferințele dumneavoastră specifice. Aceste platforme de consiliere online vă pun în legătură cu terapeuți certificați care vă pot oferi îngrijire individualizată și expertă. Toate aceste platforme oferă și aplicații iOS și Android.
BetterHelp este una dintre cele mai mari și mai populare platforme de terapie online, cu peste 30.000 de terapeuți autorizați și milioane de utilizatori din întreaga lume. În funcție de ceea ce căutați cu terapia online, puteți găsi asistență pe BetterHelp prin gama sa largă de servicii, inclusiv terapie individuală, de cuplu și de grup, precum și consiliere specializată pentru adolescenți.
De asemenea, primiți mesaje text nelimitate, chat live, telefon și sesiuni video, în funcție de preferințele și disponibilitatea dvs. Platforma oferă instrumente de autoajutorare pentru a participa la seminarii web de grup pe o serie de subiecte.
Prețurile BetterHelp variază între 60 USD și 90 USD pe săptămână (facturat la fiecare patru săptămâni), deși acest lucru poate varia în funcție de locație și disponibilitate. De asemenea, puteți solicita asistență financiară cu ei.
Descărcați: BetterHelp pentru Android | iOS (Este necesar un abonament)
Talkspace este o altă platformă proeminentă de consiliere online, care se străduiește să facă terapia ușor disponibilă și accesibilă pentru toată lumea. Terapeuții de la Talkspace au primit instruire în tehnici bazate pe dovezi, cum ar fi terapia cognitiv comportamentală (CBT), terapia comportamentală dialectică (DBT) și mindfulness.
Talkspace vă pune în legătură cu un expert în funcție de alegerile, obiectivele și personalitatea dvs. Îți poți contacta terapeutul folosind mesaje text, vocale sau video. De asemenea, sunt disponibile sesiuni video live și seminarii.
Talkspace oferă planuri diferite în funcție de nivelul de asistență de care aveți nevoie, variind între 69 USD și 109 USD pe săptămână. De asemenea, puteți accesa servicii suplimentare, cum ar fi terapia de cuplu, psihiatrie și terapia adolescenților.
Descărcați: Talkspace pentru Android | iOS (Este necesar un abonament)
Regain este o platformă de terapie online care se concentrează pe consiliere relațională și terapia de cuplu. Regain lucrează cu tine și soțul tău pentru a îmbunătăți comunicarea, intimitatea, încrederea și alte domenii cheie ale relației tale. Vă pune în legătură cu un terapeut autorizat care a mai lucrat cu cupluri și vă poate ajuta cu o varietate de preocupări, cum ar fi infidelitatea, divorțul, educația parentală sau familiile amestecate.
Tu și partenerul tău poți partaja un cont comun și poți trimite mesaje terapeutului împreună sau separat. De asemenea, puteți avea sesiuni live cu terapeutul dvs. prin chat, telefon sau video. Regain oferă și terapie pentru persoane fizice, iar planurile sale încep între 60 și 90 USD pe săptămână, în funcție de preferințele dumneavoastră.
Descărcați: recâștigați pentru Android | iOS (Este necesar un abonament)
Pride Counseling este o platformă de terapie care abordează preocupările de sănătate mintală ale comunității LGBTQ+. Pride Counseling recunoaște obstacolele speciale pe care le întâmpină persoanele queer în viața lor de zi cu zi, cum ar fi discriminarea, stigmatizarea, preocupările de identitate și alte probleme.
Pride Counseling vă împerechează cu un terapeut autorizat, care este prietenos și competent și are cel puțin trei ani și 2.000 de ore de experiență. Poți vorbi despre orice îți afectează sănătatea mintală, inclusiv discriminare, ieșire la exterior, tranziție de gen, stima de sine și relații.
Aceasta este o aplicație de sănătate sigură care nu vă fură datele. Puteți comunica cu terapeutul dvs. printr-un canal securizat și aveți opțiuni pentru mesaje nelimitate, chat live, telefon sau sesiuni video. De asemenea, puteți accesa o comunitate de sprijin de colegi LGBTQ+ care își împărtășesc experiențele și perspectivele. Consilierea pride este accesibilă și incluzivă, cu planuri care pornesc de la 60 USD pe săptămână.
Descărcați: Pride Counseling pentru Android | iOS (Este necesar un abonament)
7 Cups este o platformă de consiliere profesională și suport peer-to-peer online. Are peste 450.000 de ascultători instruiți, care sunt gata 24 de ore pe zi, 7 zile pe zi, să asculte și să vorbească despre orice ai în minte. Puteți selecta un ascultător în funcție de profilul, limba și evaluarea acestuia, iar chatul va rămâne complet anonim.
De asemenea, aveți șansa de a intra în legătură cu alte persoane care se confruntă cu provocări similare, alăturându-vă la numeroase camere de chat și forumuri. În afară de aceasta, dacă aveți nevoie de mai mult ajutor profesionist, vă puteți înscrie și pentru terapie online cu un terapeut autorizat.
7 Cups oferă planuri diferite în funcție de bugetul și nevoile dvs., variind de la gratuit la 150 USD pe lună.
Descarcă: 7 cești pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Sănătatea mintală este accesibilă
Consilierea online poate fi o alegere excelentă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea mintală și bunăstarea fără a sacrifica confortul sau cheltuielile. Indiferent dacă aveți nevoie de consiliere individuală, terapie de cuplu sau sprijin de la egal la egal, aceste platforme de terapie online includ o varietate de servicii și caracteristici pentru a vă satisface nevoile și preferințele specifice. Amintiți-vă că nu sunteți singur și că ajutorul este întotdeauna accesibil.