Cum să utilizați MyFitnessPal pe Apple Watch

MyFitnessPal este o aplicație populară pentru telefoane inteligente și o platformă online, ideală pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și condiția fizică. Pentru a simplifica monitorizarea (și a o face, eventual, mai precisă), poți urmări valorile MyFitnessPal direct pe Apple Watch.

Instalarea MyFitnessPal pe Apple Watch oferă o perspectivă rapidă asupra obiectivelor zilnice de nutriție și activitate. De asemenea, poți înregistra consumul de apă și aportul caloric cu doar câteva atingeri. Descoperă cum să instalezi, să sincronizezi și să utilizezi MyFitnessPal pe Apple Watch.

Cum adaugi MyFitnessPal pe Apple Watch de pe iPhone

Dacă ai activată instalarea automată a aplicațiilor pentru Apple Watch, MyFitnessPal va fi adăugată automat pe acesta, cu condiția să fi instalat aplicația MyFitnessPal pe iPhone în prealabil.

Pentru a verifica dacă funcția de instalare automată este activă, deschide aplicația Apple Watch pe iPhone. Accesează secțiunea General și activează opțiunea de instalare automată.

Poți, de asemenea, să navighezi în lista de aplicații, unde vei găsi secțiunile „Instalate pe Apple Watch” și „Aplicații disponibile” în fila „Ceasul meu”. Apasă „Instalare” lângă MyFitnessPal pentru a o adăuga pe Apple Watch.

Odată instalată, pentru a vedea MyFitnessPal pe Apple Watch, apasă coroana digitală pentru a afișa toate aplicațiile. MyFitnessPal ar trebui să fie prezentă în listă. (Pentru mai multe sfaturi, consultă ghidul nostru introductiv despre utilizarea Apple Watch.)

Descarcă: MyFitnessPal pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

Cum instalezi MyFitnessPal pe Apple Watch fără iPhone

Pentru a instala manual MyFitnessPal pe Apple Watch, urmează acești pași direct pe dispozitivul tău purtabil:

Apasă pe coroana digitală și accesează pictograma App Store.

Apasă pe pictograma lupa din colțul stânga sus al ecranului ceasului.

Tastează „MyFitnessPal” folosind tastatura virtuală și apasă „Căutare”.

Apasă pe „Obțineți” sau pictograma cloud pentru a descărca MyFitnessPal pe Apple Watch.

După ce MyFitnessPal a fost descărcată pe Apple Watch, o poți lansa din meniul aplicațiilor apăsând coroana digitală.

Cum urmărești progresul cu MyFitnessPal pe Apple Watch

Acum că ai instalat MyFitnessPal pe Apple Watch, poți începe monitorizarea. Deschide aplicația pe ceas pentru a accesa următoarele funcționalități de urmărire:

Nutrienți (rezumat). Vezi un rezumat al aportului tău caloric și de macronutrienți (carbohidrați, grăsimi și proteine) pentru ziua respectivă.

Adaugă apă. Înregistrează consumul de apă rotind coroana digitală pentru a crește sau micșora cantitatea. Alternativ, selectează una dintre cantitățile de apă predefinite și apasă „Adaugă apă”.

Adăugare rapidă. Înregistrează rapid valori calorice la oricare dintre mesele tale. Folosește coroana digitală pentru a ajusta numărul de calorii. Apasă caseta „Mese” pentru a alege la ce masă vrei să adaugi caloriile.

Nutrienți (rămași). Vezi o detaliere a cantităților de nutrienți rămase pentru ziua respectivă, inclusiv micronutrienții.

Pași. Vezi câți pași ai parcurs din obiectivul tău zilnic.

Pentru ca datele despre pași să fie adăugate în MyFitnessPal de pe Apple Watch, va trebui să sincronizezi MyFitnessPal cu Apple Health pe iPhone.

Cum sincronizezi MyFitnessPal cu Apple Health

Pentru a beneficia de toate funcționalitățile MyFitnessPal pe Apple Watch, va trebui să o sincronizezi cu Apple Health. Urmează acești pași pentru a conecta cele două aplicații:

Deschide aplicația Apple Health pe iPhone.

Apasă pe pictograma Profil (din dreapta sus a ecranului).

În secțiunea „Confidențialitate”, apasă pe „Aplicații și servicii”.

Apasă pe „MyFitnessPal”.

Apasă „Permite totul” pentru a oferi acces MyFitnessPal la toate datele Apple Health. (Alternativ, activează doar câmpurile pe care dorești să le partajezi cu aplicația).

Un aspect important de luat în considerare la sincronizarea aplicațiilor terțe cu Apple Health este politica de confidențialitate a acestora. Conectarea aplicațiilor care nu sunt native la Apple Health poate compromite confidențialitatea dispozitivelor iOS. Asigură-te că ai citit politica de confidențialitate a MyFitnessPal în App Store înainte de a o sincroniza cu Apple Health. De asemenea, este recomandat să revizuiești și să modifici aplicațiile care partajează date cu Apple Health pentru a-ți proteja confidențialitatea.

De ce să urmărești MyFitnessPal pe Apple Watch?

Dacă ai instalat MyFitnessPal pe Apple Watch, poți urmări și analiza datele de sănătate în mod convenabil, oriunde te-ai afla. În loc să utilizezi iPhone-ul și să navighezi prin toate funcțiile aplicației MyFitnessPal, poți monitoriza macronutrienții, apa și caloriile pe Apple Watch cu doar câteva atingeri.

De asemenea, poți vedea rapid caloriile rămase, cantitățile de nutrienți și numărul de pași parcurși zilnic, ceea ce îți permite să iei decizii rapide și informate, chiar în timpul activităților zilnice. Cu MyFitnessPal instalat pe Apple Watch, vei obține o înregistrare mai precisă a pașilor de la dispozitivul tău purtabil decât de la iPhone și MyFitnessPal.

Lasă-ți telefonul acasă cu MyFitnessPal pe Apple Watch

Având aplicația MyFitnessPal instalată pe Apple Watch, poți urmări valorile de sănătate și chiar utiliza GPS-ul pentru a înregistra activități în aer liber, chiar și fără o conexiune mobilă. Așadar, încearcă să îți lași telefonul greu acasă și să te bucuri de un antrenament folosind doar Apple Watch.