Să fim sinceri, uneori Instagram ne poate da bătăi de cap.
Cu avalanșa de materiale video pe care le vedem zilnic, parcă scroll-ul a devenit o rutină greu de controlat. Nu vrem să ratăm următorul „reel” interesant. O oră de navigare se transformă rapid în patru, iar dacă ești ca un prieten de-al meu, timpul tău petrecut pe ecran ar putea atinge cote alarmante.
Fie că te-ai săturat de dependența de social media, fie că simți că Instagram nu-ți mai aduce niciun beneficiu, ștergerea contului pare o soluție logică.
Totuși, procesul nu mai este la fel de simplu ca înainte. În trecut, accesai Setările și găseai opțiunea de ștergere directă a contului. Acum, lucrurile stau altfel.
Procedura este mai complicată în zilele noastre, mai ales după ultimele actualizări. Dar, relaxează-te și urmează pașii explicați în acest articol, într-un mod cât se poate de simplu.
Dacă preferi un ghid video, iată un tutorial scurt despre cum să procedezi:
Haideți să aflăm mai multe.
Motive pentru care ai putea dori să ștergi contul de Instagram
Oricât de captivant ar fi Instagram, există momente când ștergerea contului pare cea mai bună decizie. Iată câteva motive pentru care ai putea opta pentru această variantă.
#1. Compararea vieții tale cu a altora 👥
Este ușor să te lași prins în mirajul vieții perfecte pe care o prezintă unii utilizatori de Instagram, o realitate de cele mai multe ori falsă. S-ar putea să te fi săturat să-ți compari existența cu momentele fericite ale altora, întrebându-te de ce nu trăiești și tu la fel.
Aceasta este o problemă majoră în societatea noastră, iar cu cât conștientizăm mai repede impactul ei, cu atât mai bine pentru noi.
Citește și: Descoperă noi abilități cu aceste aplicații
#2. Nevoia de o pauză 🌴
Pauzele sunt necesare în toate aspectele vieții. Dacă simți că ai nevoie de o pauză de la rețelele sociale, ștergerea contului ar putea fi un pas important în această direcție.
Bombardamentul constant cu notificări și necesitatea de a fi „mereu” conectat poate fi obositor psihic pentru mulți dintre noi.
#3. Consumul excesiv de timp zilnic ⌛
Dacă petreci prea mult timp pe Instagram, există o mare probabilitate ca acest lucru să-ți afecteze programul. S-ar putea să observi că folosești aplicația chiar și atunci când ar trebui să lucrezi sau să dormi.
Salvarea datelor
Înainte de a șterge contul, poți salva și descărca toate datele acestuia. Accesează profilul, atinge cele 3 linii orizontale, apoi Activitatea ta și, în final, Descarcă informațiile.
Astfel, vei putea descărca datele contului, cum ar fi stories, fotografii, reels, postări arhivate etc.
Cum ștergi permanent un cont de Instagram
Iată pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a șterge definitiv contul de Instagram:
Pasul 1: Deschide aplicația Instagram și apasă pe pictograma Profil.
Pasul 2: Atinge cele trei linii din colțul din dreapta sus.
Pasul 3: Selectează Setări și Confidențialitate.
Pasul 4: Derulează în jos până găsești opțiunea Ajutor și apasă pe ea.
Pasul 5: Atinge Centrul de ajutor.
Pasul 6: Ar trebui să vezi un ecran similar cu acesta. Apasă pe cele trei linii din colțul din dreapta sus.
Pasul 7: Apasă pe Gestionează-ți contul.
Pasul 8: Selectează Șterge contul.
Pasul 9: Atinge opțiunea „Dezactivează temporar contul Instagram”.
Pasul 10: Derulează până găsești linkul cu textul „Șterge contul Instagram”.
Pasul 11: Apasă pe meniul derulant Ajutor pentru iPhone.
Pasul 12: Alege Ajutor pentru browserul mobil.
Pasul 13: Derulează până vezi linkul „Șterge contul” și apasă pe el.
Pasul 14: Selectează motivul pentru care vrei să ștergi contul. Alege cel mai potrivit sau opțiunea „Altceva”.
Pasul 15: Pentru a confirma, introdu parola.
Pasul 16: În final, apasă pe Șterge și ai terminat.
Aceștia au fost pașii necesari. Instagram va finaliza procesul de ștergere în 30 de zile. În această perioadă, te poți răzgândi, te poți conecta din nou și vei anula ștergerea.
În cele 30 de zile, contul tău nu va fi vizibil publicului.
Cum îți dezactivezi contul de Instagram
Dacă nu ești sigur că vrei să-ți ștergi permanent contul de Instagram, îți recomand să-l dezactivezi. Astfel, te vei putea întoarce oricând dorești, evitând orice consecințe ireversibile.
Dezactivarea este o soluție temporară excelentă pentru probleme precum oboseala psihică sau un program afectat din cauza rețelelor sociale.
Pașii pentru dezactivarea contului sunt aproape aceiași cu cei pentru ștergere, doar că, în pagina în care selectezi un motiv pentru a șterge contul, apasă pe linkul cu textul „Dezactivează temporar”.
Selectează motivul dezactivării pe această pagină, introdu parola și apasă butonul de dezactivare temporară.
După dezactivarea contului, acesta va fi ascuns, inclusiv toate fotografiile, comentariile și aprecierile, până când te vei conecta din nou.
Sfaturi pentru a nu te simți copleșit de Instagram
Uneori, în loc să ștergi sau să dezactivezi contul, ai nevoie de modalități mai bune de a gestiona utilizarea aplicației. Ideal ar fi să nu permiți ca aplicația să te consume. Iată câteva sfaturi rapide pentru a te ajuta să ții pasul cu ea.
#1. Nu mai urmări conturile inutile 👤
Dacă observi că unele conturi te fac să te simți prost sau nu aduc valoare vieții tale, este timpul să nu le mai urmărești.
#2. Ia pauze regulate 🌴
După cum am menționat, pauzele sunt necesare pentru fiecare dintre noi. Expunerea excesivă la rețelele sociale poate fi obositoare psihic, deoarece există prea multe informații, iar creierul nostru are nevoie de odihnă din când în când.
#3. Calitate > Cantitate ✅
În loc să consumi orice conținut care-ți apare pe ecran, încearcă să interacționezi cu acele conturi care adaugă cu adevărat valoare vieții tale. Concentrează-te pe calitate, nu pe cantitate.
#4. Folosește funcția „Mute” 🔇
Toate telefoanele au această funcție, și slavă Domnului că există. Dacă te simți copleșit de social media, folosește mai des funcția de „mut” pentru a reduce zgomotul.
Gânduri de final
Ștergerea contului de Instagram poate părea un pas mare, ceea ce te-ar putea opri. Totuși, dacă ești convins că rezultatul va fi benefic pentru tine, îți recomand să mergi mai departe.
Dacă nu ești sigur, ai întotdeauna opțiunea de a-l dezactiva sau de a încerca să gestionezi mai bine sentimentul de copleșire.
Află apoi cum să dezactivezi un cont de afaceri pe Instagram și să treci la un cont personal.