Căutați mai multe modalități de a vă antrena din confortul de acasă? Deși mersul pe bicicletă afară este de obicei un mod distractiv de a face mișcare, vremea s-ar putea să nu o permită întotdeauna. În acest caz, cele mai bune aplicații de ciclism pentru antrenori de interior vă pot ajuta să vă îndepliniți obiectivele de fitness pe propriul program.
Veți avea nevoie de un antrenor de interior funcțional pentru a profita la maximum de aceste aplicații. Indiferent dacă obțineți un antrenor inteligent pentru biciclete sau folosiți unul clasic, aceste aplicații pot rula pe un smartphone, tabletă sau computer pentru a îmbunătăți antrenamentul. Cu aceste aplicații de antrenament pentru ciclism indoor, obțineți un antrenament intens acasă și păstrați-vă mintea ocupată cu elemente de jocuri interactive, videoclipuri și multe alte funcții.
Cuprins
1. ZWIFT
Pentru bicicliștii care caută o experiență de ciclism captivantă, interactivă și asemănătoare unui joc, Zwift este cea mai bună opțiune. Cu aplicația Zwift Companion disponibilă pe smartphone, puteți interacționa în timp ce vă antrenați cu prietenii, vă puteți împărtăși locația și puteți analiza datele de călătorie pentru a vă duce fitness-ul la următorul nivel.
Zwift include peste 2.500 de antrenamente care pot fi personalizate în funcție de capacitatea ta de ciclism și create de cei mai buni antrenori din lume. Pentru o experiență de sală la domiciliu, amestecați aceste antrenamente din aplicație cu antrenamente cardio acasă și exerciții pentru sănătatea inimii. Funcțiile suplimentare ale acestei aplicații includ ecranul de pornire ușor de citit, plin cu activitățile tale recente și evenimentele viitoare.
Câmpul de activitate vă permite să vă conectați mai bine cu alți călăreți și să vedeți ce fac aceștia pe platformă. În plus, este ușor să urmăriți progresul dvs. cu obiective săptămânale și lunare în aplicație. Discutați cu prietenii prin grupuri comunitare și trimiteți încurajare în timp real altor formatori.
Derularea prin aplicație arată pe toți cei care merg cu bicicleta în acel moment și dacă sunt în fața sau în spatele tău. De pe un smartphone, puteți încheia călătoria și o puteți partaja cu alte site-uri de ciclism.
Aplicația Zwift Companion este disponibilă pe Android, iOS, Mac și Windows. Deși aplicația însoțitoare este gratuită, necesită un abonament Zwift pentru utilizare completă.
Descărcați: Zwift Companion pentru iOS | Android | Mac | Windows (gratuit, este necesar un abonament)
2. Antrenamentul Tacx
Consultați cursuri virtuale bazate pe curse din viața reală cu aplicația Tacx Training. Dacă ești deja utilizator Garmin, atunci aplicația Tacx se va potrivi perfect în ecosistemul tău de antrenament.
Faceți un tur în Coreea de Sud, Portugalia, Țările de Jos și multe alte locuri de pe glob. Înregistrările superbe din viața reală sunt perfecte pentru cineva care preferă o experiență de călărie mai realistă.
Monitorizați viteza, cadența și puterea în timpul antrenamentelor și verificați indicatorul de urcare în timp real pentru a vedea cât de mult a mai rămas din acel deal. Antrenamentele, între timp, vă invită să vă concentrați pe putere sau să vă pregătiți special pentru o cursă viitoare.
Cu accesorii suplimentare, cum ar fi insigne de colecție, provocări și planuri de antrenament specifice, aplicația Tacx oferă o mulțime de resurse virtuale de ciclism atât pentru începători, cât și pentru sportivii de competiție.
Descărcați: Tacx Training for iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
3. TrainerRoad
Dacă sunteți în căutarea celui mai bun mod de a deveni un ciclist mai rapid, atunci puteți realiza acest lucru cu aplicația TrainerRoad. Profită la maximum de antrenamentele de interior cu planuri de antrenament structurate. Alegeți dintre peste 3.000 de planuri de antrenament țintite, bazate pe știință, pentru a atinge acele obiective de antrenament în mai puțin timp.
Aplicația păstrează înregistrări detaliate ale tuturor antrenamentelor pe perioade lungi pentru a ajuta la compararea datelor și pentru a urmări progresul dvs. de fitness. Instrumentele de analiză a ciclismului disponibile în această aplicație vă permit să analizați datele cursei într-un singur loc, iar instrumentele AI vă urmăresc automat puterea pragului funcțional (FTP).
TrainerRoad planifică să funcționeze pentru o varietate de discipline de ciclism, inclusiv șosea, pietriș, MTB, ciclocross și triatlon, iar programele sunt axate pe rezultate mai mult decât pe imagini. Cu sistemul de calendar TrainerRoad, adaugă planuri și alege anumite zile care se potrivesc mai bine cu obiectivele tale de antrenament.
De asemenea, puteți adăuga plimbări în aer liber la planul de antrenament TrainerRoad. În plus, este posibil să finalizați antrenamentele TrainerRoad pe plimbări în aer liber rulând programul pe un computer de bicicletă Wahoo sau Garmin.
În cele din urmă, conectarea aplicației TrainerRoad cu alte aplicații precum Garmin Connect și Strava ajută la urmărirea antrenamentului atât în interior, cât și în aer liber. Pentru sportivii care doresc să-și mărească viteza și FTP, este o alegere solidă.
Descărcați: TrainerRoad pentru iOS | Android (Este necesar un abonament)
4. Wahoo RGT
Wahoo RGT (fostul RGT Cycling) este o altă aplicație de ciclism indoor care vă poate structura antrenamentul și vă poate oferi un antrenament grozav acasă. Această aplicație virtuală de antrenament vă permite să călăriți pe urcușuri celebre și să interacționați cu simulări ale locurilor reale.
Explorați orașul Leuven, Flandra, escaladați Cap Formentor sau măriți circuitul Dunoon Seafront. Această aplicație oferă, de asemenea, funcții excelente, cum ar fi plimbări sociale de grup, curse și probe cu cronometru. Selectați între vizualizarea la persoana a treia și la persoana întâi în timp ce mergeți cu bicicleta, precum și între unghiul unei drone și al camerei moto.
Caracteristicile personalizabile fac această aplicație de antrenament distractiv de utilizat. Schimbați-vă avatarul și alegeți dintre diferitele biciclete și kituri disponibile care se potrivesc cel mai bine stilului și dispoziției dvs. Aveți, de asemenea, opțiunea de a încărca fișierul de traseu și de a crea un curs personalizat cu funcția Drumuri magice.
Aplicația RGT Cycling are o interfață ușor de utilizat cu antrenorul de biciclete acasă. Cu o conexiune ușoară la alte aplicații populare de antrenament, cum ar fi TrainingPeaks și Strava, este o aplicație versatilă care va atrage mulți bicicliști.
Descărcați: Wahoo RGT pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
Faceți distracție de ciclism în interior cu aceste aplicații de antrenament
Deoarece cele mai multe dintre aceste aplicații funcționează cu majoritatea antrenorilor de biciclete, inclusiv antrenorii inteligenți, ele facilitează un antrenament intens acasă. Aplicațiile vă permit să rămâneți conectat și să vă monitorizați progresul direct de pe un smartphone.
Cu videoclipuri captivante de antrenament pe care le poți personaliza, plimbări în grup și provocări distractive, nu vei dori să dai jos antrenorul prea curând. În plus, partajați datele de antrenament cu prietenii, alte aplicații de antrenament sau rețelele sociale pentru a urmări progresul dvs.
Bucurați-vă de ore de distracție cu aceste aplicații concepute pentru a vă duce antrenamentul de ciclism la următorul nivel. Acum, folosirea unui antrenor de biciclete de interior este (aproape) la fel de distractiv ca și scoaterea bicicletei pentru o învârtire în lumea reală.