Dispozitivele purtabile sunt obișnuite pentru tineri, dar știați că devin din ce în ce mai benefice pentru generația mai în vârstă? Motivul principal este că adulții în vârstă le pot folosi în avantajul lor pentru a trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă.
De la funcții de urgență, cum ar fi detectarea căderilor, până la monitorizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, mai jos sunt câteva moduri impresionante în care tehnologia purtabilă poate fi benefică pentru vârstnici.
Cuprins
1. Măsurați ritmul cardiac
Este important să vă monitorizați în mod activ ritmul cardiac și să îi acordați o atenție deosebită dacă devine prea mare, mai ales în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru devine și mai important pe măsură ce îmbătrânești.
Multe dispozitive portabile, în principal ceasuri inteligente și trackere de fitness, măsoară de obicei ritmul cardiac pe parcursul zilei. De fapt, Apple Watch vă va trimite chiar notificări de ritm cardiac ridicat, scăzut sau neregulat.
Cu toate acestea, există dispozitive create special pentru a-ți surprinde ritmul cardiac și sunt de obicei purtate la încheietura mâinii sau la piept. Unele monitoare de ritm cardiac portabile remarcabile includ diverse opțiuni de la Fitbit și Garmin, inclusiv Fitbit Versa 4 si Garmin HRM-Pro.
2. Obțineți ajutor rapid cu detectarea căderii
Persoanele în vârstă sunt predispuse la cădere din cauza pierderii masei musculare, a problemelor de echilibru și a scăderii tensiunii arteriale, așa cum se precizează în acest articol. articol de la Institutul Național pentru Îmbătrânire. Vestea bună este că există multe dispozitive portabile pentru adulții în vârstă pentru a-și îmbunătăți sănătatea și siguranța utilizând detectarea încorporată a căderii.
Un exemplu excelent este Samsung Galaxy Watch (Seria 3 și mai târziu). Aceste ceasuri inteligente sunt perfecte pentru vârstnici, deoarece vor alerta autoritățile de urgență și persoanele de contact alese de dvs. în caz de urgență dacă suferiți vreodată o cădere grea. În plus, detectarea căderii este instalată automat pe toate Ceasuri Apple care au venit după seria 3.
Activitatea fizică regulată poate preveni pierderea osoasă, crește imunitatea și poate preveni bolile cronice, așa cum se precizează în acest articol articol din Consiliul Național pentru Îmbătrânire.
Tehnologia purtabilă le face mai ușor ca niciodată pentru adulții în vârstă să își urmărească starea de fitness și activitatea. În plus, nu trebuie să coste un braț și un picior. The Fitbit Inspire 3 este accesibil și oferă urmărirea pașilor, distanței și caloriilor, precum și urmărirea automată a exercițiilor.
Mai mult, un smartwatch ca MGMove permite seniorilor să stabilească obiective de activitate, ceea ce îi poate încuraja să se ridice și să se miște.
4. Programați mementouri privind medicamentele
Poate fi dificil pentru adulții în vârstă să-și amintească să-și ia medicamentele zilnice. Și, deși există dispozitive precum dozatoarele inteligente de pastile, acestea nu pot fi purtate, așa că nu sunt în măsură să notifice persoanele în vârstă când sunt în oraș. Bătrânii pot beneficia foarte mult de a avea mementourile de medicamente chiar la încheietura mâinii.
Puteți utiliza aproape orice ceas inteligent pentru a seta memento-uri standard, deoarece acestea sunt încorporate automat în dispozitiv. Cu toate acestea, seniorii pot beneficia de pe urma purtării unui Apple Watch, care oferă urmărirea medicamentelor și capacitatea de a seta memento-uri despre medicamente. Apple Watch funcționează în colaborare cu aplicația Apple Health, așa că în funcție de programul dumneavoastră de medicație, dispozitivul va trimite alerte.
5. Monitorizarea tensiunii arteriale
Un articol de la Institutul pentru Politică și Inovare în domeniul Sănătății spune că monitorizarea regulată a tensiunii arteriale la domiciliu poate reduce riscul de evenimente cardiovasculare. Ce modalitate mai bună pentru adulții în vârstă de a-și monitoriza regulat tensiunea arterială decât cu un dispozitiv portabil convenabil?
O mulțime de ceasuri inteligente pot acționa ca monitoare eficiente de tensiune arterială, inclusiv ceasurile Samsung Galaxy și Ghidul inimii OMRON. Cu toate acestea, singurul dispozitiv care este înregistrat la FDA este OMRON HeartGuide. Acest purtabil monitorizează fluctuațiile tensiunii arteriale și vă colectează datele, astfel încât să le puteți urmări și să le revizuiți oricând doriți.
Pentru a vă urmări tensiunea arterială folosind dispozitivul HeartGuide, tot ce trebuie să faceți este să apăsați butonul de pornire, să-l țineți apăsat la nivelul inimii și să așteptați câteva secunde pentru a obține rezultatele.
6. Urmărire GPS
Urmărirea GPS este esențială nu numai pentru vârstnici, ci și pentru îngrijitorii lor. Dispozitivele portabile pot oferi liniște sufletească pentru cei dragi și protecție pentru persoanele în vârstă, mai ales dacă aceștia au de-a face cu ceva precum demența.
Trackerele GPS pentru vârstnici vin în toate formele și dimensiunile, inclusiv ceasuri inteligente, cleme pentru curele, brățări, dispozitive de buzunar și pandantive pentru gât.
The Ceasul CPR Guardian II este unul dintre cele mai bune ceasuri GPS de urmărire a locației de pe piață pentru seniori. Ceea ce face acest smartwatch special este că vă oferă posibilitatea de a configura zone de siguranță pentru geofencing. Prin urmare, persoana iubită sau îngrijitorul va primi notificări de aplicație dacă purtătorul părăsește sau intră într-o anumită zonă.
7. Îmbunătățește igiena somnului
Potrivit unui articol de la Academia Americană de Medicină a Somnului, igiena somnului se referă la o serie de obiceiuri sănătoase de somn care vă pot îmbunătăți capacitatea de a adormi și de a rămâne adormit. Persoanele mai în vârstă se pot asigura acum că se odihnesc întotdeauna bine, folosind diverse dispozitive de urmărire a somnului care pot fi purtate.
Unele dintre cele mai bune opțiuni includ Oura Ring, Apple Watch Series 8, și Samsung Galaxy Watch 6. Toate aceste dispozitive portabile oferă seniorilor capacitatea de a păstra un program regulat de somn și de a stabili o oră structurată de culcare și de trezire. Oura Ring poate oferi seniorilor chiar și un scor de somn după fiecare noapte, pe baza unor aspecte precum somnul REM și ritmul cardiac.
8. Rămâneți conectat cu cei dragi
Știați că conexiunile sociale și implicarea obișnuite pot avea o mulțime de beneficii pentru vârstnici, inclusiv prevenirea bolilor, îmbunătățirea funcției cognitive și mai puține probleme generale de sănătate fizică? Un articol de la Centrul pentru abuzuri de bătrâni detaliază aceste beneficii.
Pentru a rămâne conectați, persoanele în vârstă pot folosi dispozitive portabile, cum ar fi ceasurile inteligente, pentru a citi și trimite mesaje, precum și pentru a efectua și primi apeluri telefonice. Pe de altă parte, MGMove este o opțiune excelentă pentru persoanele în vârstă, care le permite să trimită înregistrări vocale sau să folosească aplicația Social Circle pentru a trimite mesaje celor dragi.
9. Creează un sentiment de independență
Adulții în vârstă au adesea nevoie de asistență atunci când vine vorba de a rămâne în siguranță și sănătos. Cu toate acestea, mutarea în centre de viață asistată sau a face față cu lucrătorii de îngrijire poate duce la persoanele în vârstă să simtă că și-ar fi pierdut capacitatea de a trăi o viață împlinită și independentă.
Dar purtabilele pot ajuta persoanele în vârstă să-și mențină independența cât mai mult timp posibil, ținându-i în același timp la curent pe cei care îi îngrijesc. Seniorii pot folosi purtabile precum Angel Watch Assist pentru a monitoriza singure semnele vitale precum temperatura corpului, tensiunea arterială și ritmul cardiac.
În plus, un dispozitiv de alertă medicală purtabil, cum ar fi Colier LifeStation poate fi utilizat într-o situație de urgență prin simpla apăsare a butonului de ajutor.
Dispozitivele purtabile și tehnologia schimbă jocul pentru adulții în vârstă
Dispozitivele purtabile nu sunt doar o modalitate la modă pentru ca oamenii să-și îmbunătățească moda și stilul sau să rămână convenabil în contact în timp ce sunt în mișcare. De asemenea, seniorii pot îmbrățișa și utiliza aceste dispozitive portabile ca instrumente în avantajul lor.
Acestea sunt câteva modalități fantastice prin care purtabilele pot aduce beneficii seniorilor, fie că caută o modalitate convenabilă de a-și urmări valorile de sănătate și activitatea de fitness sau o modalitate simplă de a rămâne în contact cu cei dragi.