Cu Apple Watch Series 6 și modelele ulterioare, ai posibilitatea de a monitoriza nivelul de oxigen din sânge direct de la încheietura mâinii. Te vom ghida prin această funcționalitate!
Înțelegerea mecanismului de monitorizare a oxigenului sanguin pe Apple Watch
Conform declarațiilor Apple, funcția de monitorizare a oxigenului din sânge nu este destinată scopurilor medicale. Ea este concepută, mai degrabă, pentru „obiective generale de fitness și bunăstare”. Spre deosebire de caracteristica EKG, senzorul de oxigen din sânge nu a fost supus testelor și certificărilor riguroase din partea FDA.
Există un motiv solid pentru care Apple subliniază acest avertisment. Aplicația Blood Oxygen de pe Apple Watch nu oferă o precizie absolută. Comparativ cu un monitor de oxigen din sânge bazat pe deget, rezultatele sale nu sunt cele mai exacte.
Această imprecizie se datorează faptului că Apple Watch evaluează nivelul oxigenului din sânge prin intermediul încheieturii mâinii. Dispozitivul portabil este echipat cu patru LED-uri și fotodiode pe partea din spate a ceasului. Acestea emit lumină verde, roșie și infraroșie către vasele de sânge din încheietura mâinii. Ulterior, fotodiodele măsoară cantitatea de lumină reflectată înapoi.
Apple a dezvoltat un algoritm specializat care analizează toate aceste date pentru a determina nivelul oxigenului prezent în sânge, bazându-se pe culoarea acestuia.
Apple Watch are capacitatea de a măsura nivelul de oxigen din sânge într-un interval de 70-100%. Un interval normal este considerat, în general, între 95-100%. În cazul în care obții în mod repetat valori scăzute (sub 90%), acesta ar putea indica o afecțiune subiacentă. Doar un medic specialist poate stabili cu certitudine dacă există o problemă.
Activarea funcției de monitorizare a oxigenului sanguin pe Apple Watch
Aplicația Blood Oxygen este compatibilă cu Apple Watch Series 6 și modelele mai noi, care rulează watchOS 7 sau o versiune ulterioară. Pentru a activa funcția, este necesar un iPhone 6s sau un model mai recent, cu sistemul iOS 14 sau o versiune ulterioară. Această funcție nu este operațională pe Apple Watch-urile configurate prin programul Family Setup, sau pentru utilizatorii sub 18 ani.
Funcția trebuie activată manual în timpul configurării Apple Watch. Dacă nu ai fost solicitat să faci acest lucru, o poți activa ulterior din aplicația Watch.
Deschide aplicația Watch pe iPhone-ul tău. În secțiunea „Ceasul meu”, selectează „Oxigen din sânge”.
Aici, activează opțiunea „Măsurători de oxigen din sânge”.
Această setare inițiază automat măsurătorile în fundal în timpul modului Sleep. De asemenea, poți activa funcția și „În modul teatru (sau cinema)” în cadrul secțiunii „Permite măsurători de fundal”.
Efectuarea măsurătorilor de oxigen din sânge cu Apple Watch
Odată ce funcția este activată, obținerea unei citiri a nivelului de oxigen din sânge este un proces destul de simplu.
Apasă pe coroana digitală din dreapta Apple Watch-ului pentru a deschide interfața aplicațiilor. Aici, selectează aplicația Oxigen din sânge.
Atinge „Start” pentru a demara măsurătoarea. Procesul durează 15 secunde. În acest timp, odihnește-ți încheietura mâinii pe o masă sau pe o altă suprafață plană.
După cele 15 secunde, vei vedea nivelul de oxigen din sânge. Apasă pe „Terminat” pentru a salva citirea. Rezultatele sunt salvate automat și în aplicația Sănătate de pe iPhone.
Cum să obții măsurători precise ale oxigenului din sânge pe Apple Watch
Măsurătorile oxigenului din sânge realizate cu Apple Watch pot prezenta uneori valori scăzute sau inconsecvente. Următoarele sfaturi te pot ajuta să obții rezultate mai precise și mai consistente:
- Apple Watch trebuie să se potrivească perfect pe încheietură, nici prea strâns, nici prea lejer.
- Asigură-te că Apple Watch este așezat pe încheietura mâinii, dar nu pe os.
- În timpul măsurării, ține încheietura mâinii plat, cu fața în sus.
- Sprijină încheietura mâinii pe o masă sau pe o suprafață plană timp de 15 secunde.
- Ține degetele relaxate, fără a le mișca sau atinge.
- Rămâi cât mai nemișcat posibil în timpul celor 15 secunde. Evită utilizarea funcției în timpul mișcării sau într-o mașină.
- Nu atinge și nu interacționa cu Apple Watch în timpul măsurătorii.
Respectarea acestor indicații ar trebui să reducă problemele de fiabilitate. Apple menționează că monitorizarea oxigenului din sânge poate fi influențată și de alți factori. De exemplu, aceasta nu va funcționa în prezența tatuajelor închise la culoare pe încheietura mâinii, pe zone cu perfuzie cutanată redusă, în timpul mișcării, la temperaturi scăzute sau dacă ritmul cardiac în repaus depășește 150 bpm.
Cum să vizualizezi datele de oxigen din sânge pe iPhone
Odată ce funcția de monitorizare a oxigenului din sânge este activată, aceasta va înregistra datele în fundal. Această monitorizare continuă este ceea ce diferențiază Apple Watch de un pulsoximetru obișnuit.
Pentru a accesa datele despre oxigenul din sânge, deschide aplicația „Sănătate” pe iPhone. Apasă pe „Rezumat”, apoi alege „Afișați toate datele de sănătate”.
Atinge „Oxigenul din sânge”.
Vei vedea o diagramă cu toate datele disponibile. Poți comuta între vizualizările zilnice, săptămânale, lunare sau anuale din partea de sus.
Pentru a vedea toate datele, derulează în jos și apoi apasă „Afișați toate datele”.
Aici, vei găsi o listă cronologică inversă a măsurătorilor. Apasă pe oricare dintre ele pentru a vizualiza mai multe detalii. Dacă dorești să urmărești periodic nivelul oxigenului din sânge în aplicația Sănătate, îl poți adăuga la secțiunea Favorite.
Ești nou în lumea Apple Watch? Descoperă aceste sfaturi și trucuri pentru Apple Watch.