Fitness+ reprezintă o platformă inovatoare de sănătate oferită de Apple, concepută pentru a facilita antrenamentele și menținerea unei forme fizice bune direct din confortul locuinței tale. Această platformă integrează recomandări de antrenament personalizate și funcționalitățile Apple Watch, lansându-se inițial în toamna anului 2020.
Ce este, mai exact, Apple Fitness+?
Fitness+ este un serviciu bazat pe abonament care oferă o varietate de exerciții fizice, incluzând sesiuni de yoga, ciclism, alergare, antrenamente pentru abdomen și exerciții de forță, cu noi cursuri adăugate săptămânal. Apple se angajează să furnizeze constant conținut nou, asigurând o gamă diversificată de antrenamente pe care utilizatorii le pot explora.
Fiecare sugestie de antrenament este adaptată în funcție de datele înregistrate de Apple Watch-ul tău. Aplicația Fitness+ integrează indicatorii tăi personali, cum ar fi ritmul cardiac și numărul de calorii arse, în cadrul fiecărei sesiuni de antrenament oferite.
Fitness+ pune la dispoziție și o secțiune specială, denumită „Programul Absolute Beginner”, concepută pentru începători sau pentru cei care revin la activitatea fizică. Această secțiune oferă instrucțiuni pas cu pas oferite de antrenori, care te ghidează prin mișcările de bază și exercițiile fundamentale, pregătindu-te pentru antrenamente mai complexe.
Majoritatea antrenamentelor pot fi realizate fără echipament special sau cu un set simplu de greutăți, facilitând exercițiile acasă. Cursurile mai avansate pot necesita echipamente precum benzi de alergare, ceea ce ar putea implica utilizarea Fitness+ într-o sală de sport.
Ce funcționalități oferă Fitness+?
Atunci când selectezi și începi un antrenament pe iPhone, iPad sau Apple TV, antrenamentul va începe automat și pe Apple Watch-ul tău. Pe durata sesiunii, datele înregistrate de Apple Watch sunt afișate pe ecran pentru a te motiva și a te inspira să depui mai mult efort. De exemplu, atunci când antrenorul menționează să-ți verifici ritmul cardiac sau începe o numărătoare inversă, aceste informații vor fi afișate animat pe ecran.
Pentru cei care se bucură de competiție, opțiunea Burn Bar arată cum se compară efortul tău actual cu cel al altor utilizatori care au efectuat același antrenament. Această funcție stimulează un spirit competitiv sănătos.
Inelele de activitate specifice Apple Watch sunt, de asemenea, afișate pe ecran, subliniind progresul tău și oferind o animație de celebrare atunci când sunt completate. Funcția de partajare a activității permite prietenilor și familiei să vadă antrenamentele Fitness+ pe care le-ai realizat.
După activarea abonamentului Fitness+, vei putea accesa platforma prin noua aplicație „Fitness” disponibilă pe iPhone, iPad și Apple TV.
Care este costul Fitness+?
Abonamentul Fitness+ costă 9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an, de la lansarea sa din toamna anului 2020. Inițial, noul serviciu a oferit o perioadă de probă gratuită de trei luni, la achiziționarea unui nou Apple Watch Series 6. De asemenea, serviciul este inclus în abonamentul Apple One.
Utilizatorii care dețin deja un Apple Watch (seria 3 sau mai recent) beneficiază de o lună gratuită și pot împărtăși perioada de încercare cu alți cinci membri ai familiei. Abonamentul se va reînnoi automat după perioada de încercare de 30 de zile, până la anularea manuală.