Orice femeie care a trăit experiența unei sarcini știe că nu este un parcurs simplu. Sarcină vine cu numeroase provocări și disconforturi, dar, din fericire, tehnologia ne oferă instrumente care pot ușura această perioadă și o pot face mai ușor de gestionat.
Iată cinci aplicații excelente pe care le poți folosi dacă ești în așteptarea unui copil.
1. Sarcina +
Aplicația Sarcina + este ideală pentru a monitoriza evoluția sarcinii pe parcursul celor trei trimestre. Este important să introduci data estimată a nașterii la înregistrare, pentru ca aplicația să poată urmări cu precizie progresele sarcinii.
Aplicația include și un calendar cu sfaturi zilnice, trucuri și informații utile despre sarcină. Poți afla despre aspectele esențiale de care trebuie să ții cont și despre schimbările prin care va trece corpul tău în fiecare trimestru.
Ai posibilitatea de a-ți crea un plan de naștere, de a ține evidența programărilor la medic și de a monitoriza factori importanți, cum ar fi greutatea. Sunt disponibile și ghiduri care te vor asista pe tot parcursul sarcinii.
În plus, Sarcina + îți permite să vizualizezi fotografii cu ecografii și scanări 3D ale bebelușilor de vârsta fătului tău, oferindu-ți o idee despre cum arată el în prezent.
Pentru a rămâne activă în timpul sarcinii, Sarcina + oferă și o secțiune cu exerciții adaptate acestei perioade, inclusiv sesiuni de yoga. Această funcție este disponibilă doar în versiunea premium a aplicației.
Versiunea premium a aplicației Sarcina + are un cost de 3,99 USD pe lună sau 29,99 USD pe an.
Descarcă: Sarcina + (Versiune gratuită, versiune premium disponibilă)
2. Pregnancy Tracker
Pregnancy Tracker te ajută să înțelegi mai bine transformările corpului tău și ale bebelușului pe măsură ce sarcina avansează. Săptămânal, aplicația îți oferă informații despre creșterea uterului și a fătului, oferind exemple comparative. Primești zilnic actualizări despre sarcină, inclusiv detalii despre dezvoltarea bebelușului.
Aplicația îți oferă o estimare a lungimii și lățimii bebelușului, chiar și în primele săptămâni de sarcină. Ești notificată cu privire la etapele importante, cum ar fi trecerea fiecărui trimestru și transformarea embrionului în făt.
Pe lângă monitorizarea sarcinii, aplicația oferă și alte funcții utile, cum ar fi un instrument de urmărire a contracțiilor Braxton Hicks și un monitor al greutății tale în timpul sarcinii.
Descarcă: Monitor de sarcină (Achiziții în aplicație disponibile)
3. amma Pregnancy & Baby Tracker
amma este o aplicație intuitivă și informativă care te ține la curent cu fiecare etapă a sarcinii.
După ce te înregistrezi și introduci data nașterii, vârsta gestațională sau data conceperii, amma îți va oferi toate informațiile de care ai nevoie, inclusiv dimensiunea și stadiul de dezvoltare a bebelușului.
Dar aplicația nu se concentrează doar pe copil. amma îți oferă și sfaturi pentru a te menține fericită și sănătoasă în timpul sarcinii. Poți consulta recomandările nutriționale (alimente recomandate și alimente de evitat) și poți descoperi informații interesante, cum ar fi îmbătrânirea placentei. Vei găsi chiar și sfaturi specifice dacă aștepți gemeni!
Dacă dorești să interacționezi cu alți utilizatori, poți comenta postările și poți afla mai multe despre sarcină, despre bebelușul tău și poți primi sfaturi pentru a deveni un părinte mai bun.
amma include și instrumente utile, cum ar fi un contor de mișcări și o diagramă de creștere în greutate. Acestea pot fi de ajutor dacă dorești să pierzi în greutate după naștere.
amma este disponibilă gratuit, dar oferă și o versiune premium care elimină toate reclamele. Reclamele afișate în aplicația gratuită pot fi uneori lungi și enervante, așa că versiunea premium ar putea fi o opțiune bună pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului. Abonamentul anual are un cost rezonabil, iar cu cât perioada abonamentului este mai lungă, cu atât reducere vei primi.
Descarcă: amma (Versiune gratuită, versiune premium disponibilă)
4. Ovia Pregnancy Tracker
Ovia, la fel ca multe dintre aplicațiile menționate, îți permite să monitorizezi evoluția sarcinii, informându-te despre stadiul în care te afli și despre trimestrul curent. Totuși, această aplicație pune accent mai mare pe sănătatea ta ca viitoare mamă.
Aplicația are o funcție de condiții speciale, care îți permite să înregistrezi eventualele afecțiuni medicale, dar și un memento pentru vitaminele prenatale și un instrument de urmărire a greutății. Aceste funcții te ajută să monitorizezi starea ta de sănătate și schimbările prin care trece corpul tău pe parcursul sarcinii.
De asemenea, ai acces la informații despre diverse subiecte legate de sarcină, inclusiv nutrienții importanți și modalități de a te bucura de această perioadă, cum ar fi prepararea de cocktail-uri fără alcool. Vei găsi și detalii despre dezvoltarea bebelușului, în funcție de stadiul sarcinii în care te afli.
Aplicația are o funcție de evaluare a sănătății, care îți oferă sfaturi despre sănătatea femeii și a sarcinii, pe baza unor întrebări la care ești rugată să răspunzi. Dacă nu te simți confortabil să răspunzi la anumite întrebări, le poți omite.
În plus, Ovia are o funcție de comunitate, unde poți comunica cu alte mame și viitoare mame, poți pune întrebări, poți oferi răspunsuri și poți vedea ce experiențe au alte femei.
Dacă partenerul tău dorește să fie implicat activ în timpul sarcinii, există și o serie de aplicații destinate viitorilor tați.
Descarcă: Ovia Pregnancy Tracker (Gratuit)
5. BabyCenter Pregnancy Tracker
BabyCenter Pregnancy Tracker oferă o mulțime de informații utile despre dezvoltarea bebelușului. Pe măsură ce fiecare trimestru și săptămână trec, primești noutăți despre dimensiunea bebelușului, stadiul de dezvoltare și la ce să te aștepți în etapa actuală a sarcinii.
BabyCenter Pregnancy Tracker are și un forum social, numit Birth Club. În funcție de luna în care se va naște copilul, ești adăugată într-o comunitate alături de alte viitoare mame care vor avea copii în aceeași lună. Poți împărtăși gânduri, poți pune întrebări și poți interacționa cu alte femei.
Descarcă: BabyCenter Pregnancy Tracker (Gratuit)
Permite acestor aplicații să reducă o parte din stresul sarcinii
Sarcina este o călătorie dificilă și emoționantă, și chiar dacă nu există o soluție care să elimine complet stresul, aceste aplicații te pot ajuta să te menții informată și să monitorizezi mai ușor evoluția ta și a bebelușului. Cine știe, s-ar putea să înveți și lucruri interesante despre viața de viitoare mamă!