Conversațiile despre pierderea auzului indusă de căști au dispărut, dar căștile și căștile încă reprezintă un risc serios pentru urechile tale. Cât de tare este prea tare și cum îți protejezi urechile fără a renunța la muzică?
Cuprins
Pragul pentru afectarea auzului este de 85 dB
Majoritatea medicilor sunt de acord că 85 dB este pragul pentru afectarea auzului. După expunerea repetată pe termen lung la sunete de 85 dB sau peste, vă puteți aștepta să aveți o pierdere a auzului sau tinitus. Și, deși probabil ați presupune că 85 dB este „extrem de tare”, există șanse mari să fiți expus la sunete care depășesc acest prag în fiecare zi. Cositoare și restaurante aglomerate, de exemplu, tind să scoată aproximativ 90 dB de sunet.
Nu vă faceți griji, o sesiune de dimineață de îngrijire a gazonului sau o cină la Applebee’s nu va duce la pierderea auzului. Medicii sunt de acord că urechile tale pot suporta până la opt ore de expunere la 85 dB. Dar, după cum vă puteți imagina, pe măsură ce nivelul volumului crește, toleranța la auz scade. Urechile tale nu pot suporta 100 dB timp de opt ore. Acolo ar trebui să înceapă să-și facă griji iubitorii de muzică.
Ce se întâmplă după 85 dB?
Căștile și sursa audio dictează cât de tare devine muzica. Dar în general, aproape toate combinațiile de telefoane, amplificatoare și căști pot apăsa cu mult peste pragul de 85 dB. Unele căști pot intra chiar între 110 până la 120 dB gamă. La acel nivel de volum, urechile tale se pot descurca aproximativ un minut de expunere înainte de a suferi daune.
Vezi, relația dintre nivelul dB și toleranța de volum nu este liniară. La 90 dB, patru ore de timp de expunere vor cauza pierderea permanentă a auzului. Mergeți până la 95 dB, iar urechile dumneavoastră pot suporta doar două ore de expunere. Împingeți-l până la 110 dB și urechile voastre nu pot decât să suporte 1 minut și 29 de secunde.
Puteți măsura nivelul dB al căștilor dvs.?
Dacă vrei să știi cu siguranță că căștile sau căștile tale depășesc pragul de 85 dB, atunci vei avea câteva probleme. Măsurarea cu precizie a nivelului dB al căștilor este dificilă.
Majoritatea contoarelor dB sunt realizate pentru a calcula volumul unui mediu, cum ar fi un restaurant sau un șantier. Însă sunetul de la căști și căști sunt făcute pentru a trage direct în urechi, nu într-o cameră. Așadar, pentru a utiliza un contor dB cu o pereche de căști, trebuie să lipiți căștile chiar de contor. În cel mai bun caz, veți obține o lectură semi-preciză.
Acum, vrei să cumperi un Contor de 50 USD pentru o citire „semi-exactă”? Probabil ca nu. Puteți verifica oricând cu o aplicație gratuită de contor dB, cum ar fi Sunetmetru, sau Analizor de sunet, dar acea citire va fi mai puțin decât „semi-exactă”.
Sa fim cinstiti; dacă vă îngrijorează că căștile dvs. sunt prea tare, atunci probabil că sunt prea tare. Poate nu știi exact cât de tare sunt căștile tale, dar acordarea atenției și schimbarea obiceiurilor de ascultare sunt singurii pași care te vor ajuta să găsești un volum de ascultare confortabil.
Fii atent la ceea ce faci
Una dintre cele mai bune modalități de a vă limita volumul este să vă limitați volumul. Când folosiți căști sau căști, luați o secundă pentru a vă întreba dacă lucrurile sunt prea tare. Dacă nu aveți chef să depuneți acest tip de efort, puteți găsi întotdeauna un nivel confortabil de volum pe care îl setați ca prag. Acest prag ar putea fi „la jumătate” pe glisorul de volum al unui telefon mobil sau un anumit număr dintr-o sursă audio mai detaliată.
De asemenea, puteți seta pragul de volum pentru muzică pe orice aplicație de streaming pe care o utilizați. Majoritatea aplicațiilor de streaming au o funcție de „Normalizare a volumului” în setările lor, care poate fi setată la „scăzut”.
Un alt lucru la care trebuie să fii atent este oboseala de a asculta. Pe măsură ce ascultați muzică (sau orice sunet continuu), urechile încep să vă obosească (nu sunt deteriorate, ci doar obosite). Drept urmare, muzica ta sună „mai liniștită”. Ce faci când muzica ta sună liniştită? Ei bine, dai volumul.
Creșterea volumului atunci când urechile sunt epuizate este o idee proastă, dar majoritatea oamenilor nu își dau seama că o fac. Dacă vă treziți să măriți volumul în timpul unei sesiuni de ascultare, acordați-vă urechilor un minut să se răcorească. Scoate-ți căștile și tolerează sunetul enervant al colegilor tăi sau al dormitorului tău anormal de liniștit timp de cel puțin 10 minute.
Concentrați-vă pe calitate în loc de volum
Majoritatea oamenilor ascultă muzică tare pentru că le place să audă fiecare mic detaliu, nu pentru că doresc să le sângereze urechile. Dacă căștile sau căștile dvs. sună ca un gunoi la un volum scăzut, atunci ar trebui să vă gândiți să investiți într-un echipament audio mai bun.
Nu, nu trebuie să cumpărați niște echipamente audiofile ciudate de 1000 USD pentru a obține sunet de înaltă calitate. Există o mulțime de produse de înaltă calitate Căști și căști auriculare care a costat mai puțin de 200 de dolari. Dacă purtați căști într-un mediu zgomotos, puteți oricând să luați ceva bun anulare a zgomotului Căști. Știu, 200 USD sunt încă mulți bani, dar căștile bune sună bine la volume mai mici și pot dura un deceniu dacă le tratezi corect. (O pereche bună de căști va suna uimitor și la volume ridicate, în cazul în care vă întrebați.)
Deși vorbim despre echipament, este important să rețineți că o pereche bună de căști supraear va produce întotdeauna un sunet de calitate superioară decât o pereche bună de căști. Căștile au locul lor, dar dacă ai tendința de a asculta muzică acasă (unde nr