Un stil de viață sedentar, inactiv, aduce multe probleme de sănătate și de organism. Un birou în picioare reglabil se dovedește a fi demn de folosit.
Munca de acasă (WFH) a dus la oamenii să aibă un stil de viață inactiv, sedentar și stând în picioare, cu activitate fizică mică sau deloc. Un astfel de stil de viață face mai mult rău decât bine. Este posibil să vă puteți îndeplini termenele limită sau să vă împingeți echipa să le îndeplinească, dar totul va avea un cost.
Corpul tău va plăti prețul. Durerile în jurul zonei cervicale, mișcările restricționate ale gâtului și migrenele de la stat ore în șir în fața unui ecran sunt toate legate de orele prelungite de șezut.
Starea pe scaun pentru o perioadă lungă de timp duce la limitarea mișcării musculare și la obezitate. Acest lucru poate duce în continuare la defalcarea sistemului imunitar și a procesului de ardere a caloriilor din organism, crescând riscul de probleme cardiace și diabet. Obezitatea poate duce și la îngrijorare, deoarece enzimele descompun lipidele, scăzând nivelul de colesterol bun și crescând nivelul de colesterol dăunător.
Cea mai bună opțiune de exercițiu pentru stilul de viață WFH este să ai un birou în picioare reglabil la tine acasă. Este un birou care permite persoanei să lucreze în picioare. Se dovedește eficient și poate inversa într-o oarecare măsură efectele stării pe scaun. Mai mult, un birou reglabil pe înălțime este un echipament ideal pentru locurile de muncă cu distanțe reduse.
Starea în picioare permite corpului să miște membrele și alte părți ale corpului fără restricții. De asemenea, circulația sângelui în toate părțile corpului se desfășoară fără probleme și în mod egal în timp ce stați în picioare. O persoană nu poate sta în picioare ore întregi în timp ce lucrează în fața unui ecran sau a dosarului de lucru. Schimbarea poziției în timp ce stați în picioare sau vă deplasați la câțiva metri de locul de muncă întinde în mod natural mușchii. Acest lucru ajută la arderea mai multor calorii pe parcursul zilei în comparație cu starea pe scaun.
De asemenea, va elimina lenea până la un moment dat și veți fi bucuros să vă ieșiți dacă rămâneți blocat undeva în timp ce lucrați. Acest lucru se va dovedi benefic în reducerea stresului și oboselii nedorite.
Cuprins
Beneficiile birourilor în picioare reglabile
Birourile în picioare reglabile devin populare în aceste zile datorită următoarelor avantaje:
Un birou în picioare poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge: nivelurile noastre de zahăr din sânge tind să crească după masă. Poate fi un motiv de îngrijorare la persoanele diabetice. Să stai în picioare sau să faci orice activitate fizică doar timp de 3 ore după masă este mai eficient decât să stai pe scaun.
Ajută la reducerea durerilor de spate și de gât: o viață sedentară aduce un camion plin de probleme corporale și de sănătate. Durerea de spate este una dintre ele. Este o plângere populară a angajaților care stau toată ziua la serviciu. După poziționarea prelungită a gâtului într-o singură poziție, mușchii devin rigidi, rezultând durere. Durerea de gât se poate dezvolta în continuare în spondiloză severă și alte preocupări grave.
După câteva săptămâni de stat și de lucru, problema durerilor de spate și gât se diminuează treptat. Se poate întâmpla până la două săptămâni.
Ajută la îmbunătățirea nivelului de energie: are un efect pozitiv asupra bunăstării holistice a indivizilor. Angajații tind să aibă mai puțin stres și efort după ce folosesc un birou reglabil în picioare. Acest lucru ajută la îmbunătățirea stării de spirit, ridicând și mai mult nivelul de energie.
Îmbunătățește productivitatea: deși poate dura ceva timp pentru a se adapta cu rutina de lucru a biroului reglabil, aceasta nu va împiedica rata de lucru. La rândul său, îți va spori productivitatea doar menținându-ți mintea activă și concentrată pe muncă. Starea în picioare și deplasarea crește starea de spirit în comparație cu colegii tăi care preferă să lucreze în timp ce sunt așezați.
Crește nivelul de confort și te poate ajuta să trăiești mai mult: diverse studii au descoperit că este cea mai importantă legătură între starea pe scaun mai mult de 6 ore pe zi și moarte. Persoanele care stau peste 6 ore zilnic reduc speranța medie de viață cu aproape doi ani. Totuși, acest lucru nu dovedește nicio cauză sau efect, dar este indicat să stai în picioare și să mergi decât să stai.
Aceste birouri sunt echipate cu motoare electrice pentru reglarea ușoară a înălțimii sau cu un arc de gaz. Reglarile pe inaltime se pot face si manual cu ajutorul unei bare manuale. Îmbunătățește semnificativ performanța individului și contribuie la o viață sănătoasă. Birourile reglabile devin populare zi de zi.
Așadar, haideți să ne uităm prin unele dintre cele mai bune birouri în picioare reglabile pe care le puteți achiziționa de pe piață.
Birou electric autonom în picioare
Biroul în picioare autonom este conceput pentru a vă face viața profesională confortabilă. Promovează un mod sănătos de lucru folosind principiul standului și muncii. Biroul te ajută să aduci zelul și energia necesare pentru a îndeplini munca.
De asemenea, corectează postura și te ajută să stai drept cu înălțimea reglabilă. Cu toate acestea, poate fi folosit și în timp ce este așezat, dar este de preferat să nu facă acest lucru. Biroul este echipat cu motoare electrice și are o funcție de setare a înălțimii programabilă.
Își poate aminti până la patru poziții diferite. Acest lucru vă permite să vă împărtășiți masa cu alții fără a vă compromite nivelul de confort. Biroul are o capacitate mare de ridicare care vă permite să stivuiți alte articole pe el. În plus, ocupă doar la fel de mult spațiu ca biroul tău mai vechi sau, în unele cazuri, poate chiar mai puțin.
Birou electric pe picioare Vari
Vari Standing Desk este ușor de asamblat, durabil și puternic, cu un finisaj de lungă durată și a fost votat cel mai bun birou în picioare în 2021. Picioarele în formă de T oferă rezistența necesară și o gamă largă de ajustări pe înălțime.
Sunteți la doar o atingere de poziția optimă cu setările de înălțime programabile. Vine cu un afișaj LED încorporat și setări de memorie pentru a face ajustările tale să pară ușoare. Asamblarea biroului în picioare durează doar mai puțin de zece minute din timpul dumneavoastră, fără a necesita instrumente speciale.
Biroul poate suporta greutăți de până la 90 kg și este disponibil în diferite game dimensionale. Este foarte mare și poate găzdui laptopul/PC-ul și fișierele de birou pe un singur birou. În plus, este, de asemenea, bine echilibrat și robust și vă permite să lucrați fără limite. Rata de satisfacție a clienților a biroului în picioare reglabil Vari este, de asemenea, de top, mulți cumpărând și recomandându-l prietenilor și colegilor lor.
ApexDesk
ApexDesk este unul dintre cele mai tinere birouri de pe piață. A fost printre preferatele utilizatorilor imediat după ce a ieșit pe piață. ApexDesk este un birou stabil, mai silențios și confortabil, care s-a îmbunătățit de-a lungul anilor.
Blatul mesei este proiectat ergonomic și ecologic, deoarece este realizat din bambus, măsoară 60 de grade și oferă utilizatorului spațiu amplu de lucru. De asemenea, partea superioară vine cu o placă metalică preinstalată, ceea ce face instalarea și reinstalarea ușoară.
O singură atingere poate muta masa cu ajutorul unui mecanism robust de ridicare electrică. Se poate asambla întregul birou în aproximativ 45 de minute. Înălțimea poate fi reglată de la 29″ până la 49″ sub un minut.
ApexDesk vă ajută să obțineți echilibrul perfect al unei vieți stând în picioare la locul de muncă și acasă. De asemenea, îmbunătățește stabilitatea și promovează un program de lucru mai sănătos.
IDASEN
IDASEN este un birou stabil, confortabil și reglabil, care oferă utilizatorului o încărcătură de spațiu. De asemenea, puteți personaliza aspectul și funcțiile biroului potrivite locului de muncă.
Este construit folosind plăci construite care sunt ușoare, stabile și puternice. Venind cu o garanție de 10 ani, biroul IDASEN are un sistem de viteze de top în două trepte.
Vine cu o plasă de gestionare a mesei sub blat și ajută la gestionarea curățeniei biroului. Dispozitivele dvs. smartphone pot controla de la distanță biroul prin descărcarea aplicației Desk Control care ghidează utilizatorul prin metodă.
Resursele disponibile sunt susținute și se folosește mai puțin lemn la realizarea biroului. Plăcile din fibre înlocuiesc cheresteaua în exces aici.
Birou autonom A1-A294
Când lucrați cu Autonomă A1-A294 birou în picioare reglabil, utilizatorul este plin de energia și zelul necesare pentru a iniția sarcina activându-ți corpul și făcând ca postura să ajungă în poziția sa standard de lucru așa cum ar trebui să fie.
Motorul său electric neted, silentios și robust ajută la reglarea înălțimii în funcție de nevoile personale, având patru butoane programabile. Motorul este un produs de top construit în Germania, care produce sunet la fel de minim ca într-o bibliotecă. Blatul mesei de dimensiune XL oferă spațiu amplu pentru a lucra cu un finisaj mat.
Este construit din lemn prelucrat, care reciclează particulele de lemn rezultând o cantitate minimă de risipă și este ecologic. De asemenea, materialul respinge atacurile termitelor și este rezistent la umiditate.
UPLIFT Desk V-2
The UPLIFT Desk V-2 oferă ajustări rapide și netede pe înălțime care acceptă diverse dispozitive. Acum, păstrează-ți înălțimea pentru birou folosind tastatura digitală cu memorie cu o singură atingere.
Este unul dintre birourile de top din industrie din toate punctele de vedere. Un cadru UPLIFT V-2 este montat pe birou pentru o stabilitate sporită, siguranță și ajustări fiabile ale înălțimii și confortului. Include, de asemenea, două motoare separate pentru diverse funcții. Cele două motoare sunt montate pe fiecare picior pentru a menține biroul rezistent.
Picioarele biroului oferă o capacitate de 355 lbs pentru a prelua încărcătura lucrurilor esențiale. Vine cu accesorii ușor accesibile care pot fi montate în funcție de nevoile personale. De asemenea, cu tastatura sa digitală avansată, aveți spațiu pentru a explora funcții noi și a le exercita. Funcționalitatea biroului poate fi îmbunătățită, deoarece picioarele în formă de T au 48 de puncte în curs de brevetare.
Birou în picioare Jarvis
The Birou în picioare Jarvis este ușor de asamblat și este susținut de asistență și management rapid și receptiv pentru clienți. Acest birou este cunoscut pentru blatul și bazele sale stabile, solide și remarcabile.
Blaturile sunt realizate din acoperire UV protejată și materiale durabile care pot fi salvate, iar curățarea ușoară poate fi efectuată. În plus, se poate obține un birou personalizat vizitând magazinul.
Biroul este foarte durabil, fiabil și suficient de puternic pentru a transporta o încărcătură de până la 350 de livre. Acest lucru vă va permite întotdeauna să urmați calea legată de muncă și să vă mențineți bunăstarea generală. De asemenea, vă permite să lucrați într-o atmosferă calmă și liniștită, deoarece are motoare electrice silențioase cu garnituri de cauciuc care reduc efectele vibrațiilor.
Biroul Jarvis are, de asemenea, un dispozitiv anti-coliziune care vă protejează pe dumneavoastră, pe copiii dumneavoastră și pe animalele dumneavoastră de companie împotriva rănirii accidentale.
Birou în picioare Vari
Un birou în picioare Vari este potrivit pentru scopuri de birou. Este manevrat electric, reglabil și proiectat ergonomic. Cele trei picioare oferă o gamă enormă de reglare a înălțimii între 25 și 50 de inci, asigurând o ridicare lină și silențioasă cu o singură apăsare.
Fiind un birou în picioare, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la preferința de înălțime preferată, deoarece salvează trei poziții de înălțime. Unele dintre caracteristicile sale remarcabile sunt asamblate în mai puțin de cinci minute și au un cadru de studiu pentru o mai bună stabilitate.
Are o capacitate de manipulare a încărcăturii de până la 110 kg. În plus, acest birou de la Vari este unul dintre produsele de încredere vândute de companie și vine cu un cablu pentru tavă. Tava ușurează apoi depozitarea cablurilor și a cordonilor biroului reglabil electric. Vine cu un finisaj fiabil, de lungă durată și laminat, care poate fi configurat în câteva minute.
FLEXISPOT EC1 Birou pe picioare
The FLEXISPOT EC1 Biroul în picioare reglabil este proiectat ergonomic pentru a satisface nevoile utilizatorului. Se pot instala două monitoare și un laptop pe masă și mai rămâne spațiu pentru alte lucruri.
Reglați înălțimea folosind mecanismul electric de ridicare a înălțimii ușor și silențios. Este construit folosind un cadru din oțel sudat industrial. Poate fi făcut de la un birou așezat la un birou în picioare în aproximativ zece secunde, cu un singur buton.
Biroul este acoperit cu un strat de oțel și poate rezista oricăror încordări sau zgârieturi. Este construit special pentru scopurile WFH și permite lucrătorilor de la distanță să lucreze cu menținerea sănătății ca importanță primordială. Reglajele biroului în funcție de înălțimea dorită promovează și mai mult mișcările sănătoase.
Deci, se poate spune că un birou în picioare reglabil poate crește rata de lucru și poate ajuta la un stil de viață sănătos.
Concluzie
Prin progresele tehnologice se vede că oamenii își scad munca fizică zilnică. Acest lucru poate ajuta la mutarea atenției către sarcini mai critice, dar face o persoană mai leneșă.
Drept urmare, oamenii sunt într-un punct în care au un stil de viață predominant șezând. Este necesar să rețineți că a sta ore lungi de odihnă sau la locul de muncă este nesănătos pentru minte și corp. Birourile în picioare pot elimina lenea și pot spori productivitatea în viața ta. De asemenea, a sta în picioare este mult mai bine decât a sta la locul de muncă sau în general, deoarece arde mai multe calorii.
În continuare, citiți despre unele dintre cele mai bune biciclete sub birou pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă.