Cauți o activitate plăcută și eficientă pentru a consuma calorii? Încearcă dansul! Este o formă excelentă de mișcare care îți îmbunătățește dispoziția, coordonarea, flexibilitatea și sănătatea cardiovasculară.
VIDEO RELEVANT AL ZILEI
DERULEAZĂ PENTRU A VEDEA RESTUL CONȚINUTULUI
Citește mai departe pentru a descoperi cinci creatori de conținut pe YouTube, specializați în dans, care oferă antrenamente de mare intensitate. Acestea te vor face să transpiri, să zâmbești și să te simți minunat. Indiferent dacă preferi hip-hop, ritmurile latino sau muzica pop, pe această listă vei găsi ceva care să-ți placă. Așa că ia-ți sticla de apă, încalță-te și pregătește-te să dansezi!
Jo este instructor de dans și antrenor personal acreditat, pasionată de combinarea fitnessului cu dansul. Canalul ei de YouTube, cu aproape 4,6 milioane de abonați, oferă antrenamente de dans HIIT, care sunt pline de ritm și distracție. Vei lucra tot corpul, cu genuflexiuni, fandări, sărituri și lovituri de picior, totul pe melodii antrenante.
Ea abordează diverse genuri muzicale, de la afrobeat și reggaeton la ritmuri energice de Bollywood și multe altele. Antrenamentele lui Jo sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness, oferind modificări și pauze suficiente.
Dacă vrei să încerci niște mișcări spectaculoase, aruncă o privire la antrenamentul ei popular de 20 de minute, inspirat de Michael Jackson.
Pamela Reif, influenceriță și model german de fitness, are peste 9,7 milioane de abonați pe YouTube. Este cunoscută pentru antrenamentele ei scurte și eficiente, care vizează diverse zone ale corpului și obiective.
Antrenamentele ei de dans nu fac excepție; sunt energice, distractive și ușor de urmat. Vei dansa pe melodii populare ale unor artiști ca Dua Lipa, Justin Bieber și Ariana Grande, tonifiindu-ți picioarele, brațele și abdomenul.
Dacă ești fan al filmului Barbie și al mișcărilor sale de dans, încearcă antrenamentul inspirat de Barbie.
The Fitness Marshall este un YouTuber de dans carismatic și amuzant, care te va face să râzi pe măsură ce transpiri. Influențatorul fitness creează coregrafii originale pentru cele mai populare melodii, prezentându-le într-un mod distractiv și captivant.
Antrenamentele sale de dans sunt pline de atitudine și umor, făcându-te să te simți încrezător și puternic. Îți vei mișca șoldurile și vei flutura mâinile fără inhibiții, în timp ce arzi o mulțime de calorii.
Vrei să încerci? Alătură-te lui și dansatorilor săi într-un antrenament distractiv pe muzica Duei Lipa.
FITSEVENELEVEN este un studio de fitness cu sediul în Germania, oferind o varietate de cursuri și programe pentru obiective și preferințe diferite. Canalul lor de YouTube prezintă cele mai bune cursuri ale lor, inclusiv antrenamente de dans foarte distractive și dinamice.
Te vei antrena și vei dansa pe muzică variată, de la pop latino la EDM, totul în timp ce arzi calorii și te distrezi. Instructorii sunt primitori și profesioniști, ghidându-te pe tot parcursul procesului. Videoclipurile lor au o durată între 20 și 45 de minute și sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru intermediari.
Nu rata antrenamentul lor popular de dans de 25 de minute pe care îl poți face acasă.
STEEZY este o platformă online unde poți învăța să dansezi de la instructori de top din întreaga lume. Canalul lor de YouTube oferă lecții și antrenamente de dans, de la nivel începător la expert.
Vei învăța să dansezi ca un profesionist în genuri precum hip-hop și coregrafie urbană. Antrenamentele lor de dans sunt excelente pentru a te menține în formă și pentru a-ți îmbunătăți abilitățile, stilul și expresia, deoarece oferă îndrumări detaliate.
Dacă vrei să încerci STEEZY, aruncă o privire la antrenamentul lor de dans hip-hop de 15 minute.
Transformă dansul în antrenamentul tău
Îmbunătățește-ți rutina de fitness cu acești creatori de conținut pe YouTube, specializați în dans, pentru a arde calorii pe ritmuri antrenante. Dansul nu este doar o activitate distractivă, ci oferă și numeroase beneficii pentru sănătate. Așadar, nu mai ezita – lasă muzica să te ghideze către o versiune mai sănătoasă și mai fericită a ta!