Gestionarea unei diete sănătoase personalizate pentru pacienții tăi pare obositoare? Iată o listă a celor mai distinse aplicații de planificare a meselor pentru a vă ușura munca de nutriționist.
Un stil de viață alimentar nesănătos poate avea diverse efecte adverse asupra sănătății tale, aducând anumite boli și modificări ale dispoziției tale, scăderea nivelului de energie și bunăstarea generală. Pe termen lung, obiceiurile alimentare nesănătoase ne pot afecta capacitatea de muncă, nivelul de stres și oboseala.
Există multe tactici pe care nutriționiștii le pot folosi pentru a influența în bine rutinele de alimentație și de sănătate ale clienților. Planificarea meselor vă va ajuta să vă atingeți obiectivele dietetice și să economisiți timp, printre alte beneficii.
Utilizarea aplicațiilor de planificare a mesei este una dintre cele mai simple moduri de a face acest lucru și, atunci când este făcută corect, poate schimba complet modul în care vă simțiți cu privire la alimente și sănătate. Am adunat cele mai bune aplicații de planificare a meselor ale anului pentru a vă economisi timp în calitate de nutriționist practicant.
Cuprins
De ce este necesară planificarea meselor?
Planificarea mesei poate implica o serie de strategii diferite, dar, în general, presupune stabilirea unui plan pentru ceea ce clienții ar trebui să mănânce pentru fiecare masă și gustare pe parcursul săptămânii. Puteți oferi clienților mâncăruri de probă, dar lăsați-i să decidă ce mănâncă în fiecare zi.
Uneori, clienții ar putea prefera să aibă fiecare masă planificată cu precizie pentru a avea un plan clar de urmat și a economisi timp pentru a decide ce să mănânce.
Afacerea dumneavoastră de wellness în calitate de nutriționist se poate dezvolta prin planificarea meselor pentru pacienții dvs., permițându-vă să câștigați încredere în capacitatea dvs. de a începe să lucrați la meniuri mai complexe pentru grupuri de clienți.
Cum funcționează și ajută o aplicație de planificare a mesei?
Pentru nutriționiști, aplicațiile de planificare a mesei pot fi un instrument valoros pentru a vă îmbunătăți procesul de planificare a mesei în cadrul practicii dumneavoastră de sănătate. În aplicația de planificare a meselor, bazele de date cu rețete, planuri de masă și informații nutriționale organizate de experți renumiți în nutriție sunt disponibile la îndemână.
Acest lucru elimină nevoia de a petrece cât mai mult timp căutând sau creând un plan pentru clienți, deoarece acum, probabil că veți avea acces la rețete pentru diverse intervenții alimentare.
Aplicațiile moderne de planificare a mesei vă permit să evaluați, să modificați și să modificați conținutul actual, cum ar fi planurile de masă, sfaturi nutriționale și rețete, pentru a satisface nevoile clienților existenți. Aplicația ar trebui să respecte nevoile de macronutrienți și valorile de referință dietetice ale clientului.
Beneficiile aplicației de planificare a meselor
Este simplu să presupunem că planificarea mesei economisește timp și bani, dar beneficiile merg mult dincolo de asta. Care sunt, atunci, beneficiile planificării mesei?
- Dietă sănătoasă: o dietă mai hrănitoare este mai ușor de creat atunci când este echilibrată și oferă mai multă valoare clienților tăi.
- Monitorizați obiectivele: aceste aplicații vă permit să monitorizați cu precizie progresul fiecărui client, ceea ce este posibil să nu fie posibil manual.
- Reduceți stresul: utilizarea aplicației de planificare a mesei vă face ca meseria de nutriționist să fie mai puțin stresantă, deoarece toate aspectele sunt ușor de gestionat.
- Varietate de mâncare: aplicațiile de planificare a mesei ajută să aducă varietate în planul de masă al clienților dvs., ceea ce ar putea să nu fie posibil din cauza barierelor geografice.
Caracteristici pe care trebuie să le urmăriți atunci când alegeți o aplicație de planificare a mesei
Atunci când alegeți partenerul ideal de bucătărie ca nutriționist, trebuie să luați în considerare câțiva factori esențiali:
- Posibilitatea de a căuta rețete în browser, de a le importa sau de a le partaja.
- Modul offline pentru a accesa rețetele salvate din mers.
- Calorie tracker pentru a ține evidența caloriilor zilnice consumate.
- Calculator de valoare nutritivă pentru a analiza valoarea nutritivă a alimentelor.
- O bază de date uriașă de rețete din care să alegeți pentru planul de masă pentru o săptămână.
- Unele aplicații de planificare a mesei vă permit să scanați articolele din cămară pentru o gestionare mai simplă a inventarului.
Mergând mai departe, acestea sunt câteva dintre cele mai bune aplicații Android și iOS pentru planificarea meselor.
Mealime
Mealime este o aplicație ușor de utilizat, care oferă planuri de masă personalizabile. Aplicația este pentru tine dacă cauți rețete atent selectate, ținând cont de alergiile alimentare și preferințele clienților tăi.
Puteți alege dieta preferată din mai multe opțiuni, inclusiv vegan, fără gluten, keto și multe alte opțiuni.
Aplicația este disponibilă pe dispozitivele iOS și Android, iar o actualizare premium este cea mai bună opțiune dacă doriți mai mult control asupra rețetelor și datelor nutriționale.
Aplicația va filtra rețetele în consecință dacă bifați caseta pentru orice alergie alimentară. Include o colecție vastă de preparate sănătoase alese cu grijă de cei mai buni experți în nutriție. Există și o opțiune de filtrare a rețetelor în funcție de ingredientele pe care doriți să le includeți în dietă.
Paprika
Paprika este un simplu organizator de mese și rețete accesibil pe dispozitivele iOS și Android. Fără a părăsi aplicația, puteți căuta direct rețetele pe care doriți să le includeți în dieta dvs. și să planificați mesele înainte fără a părăsi browserul încorporat al organizatorului.
Este disponibilă capacitatea de a descărca rețete, de a adăuga ingredientele la o listă de cumpărături și apoi de a adăuga rețetele la un calendar de mese. Există și posibilitatea de a crea meniuri, ceea ce este util dacă doriți să repetați o colecție de rețete pentru ceilalți clienți, eventual cu obiceiuri alimentare și cerințe nutriționale similare.
Furculițe Peste Cuțite
În calitate de nutriționist, Forks Over Knives este o resursă fantastică pentru clienții tăi care urmează o dietă strict vegană și un excelent planificator de mese pentru cei care doresc să mănânce mai multe mese pe bază de plante.
Disponibilă pe Android și iOS, aplicația oferă sute de rețete pe bază de plante create de bucătari instruiți care pot fi preparate în mai puțin de 30 de minute, împreună cu informațiile nutriționale pe care le va conține.
Aplicația trimite un plan personalizat de masă și rețete săptămânal în funcție de nevoile alimentare ale clientului dvs., informându-i să cumpere, să mănânce și să gătească.
MealPrepPro
MealPrepPro este o aplicație excelentă care ajută la planificarea regimului de masă perfect pentru clienții dvs. în funcție de tipul lor de corp, program și buget și îi ajută să-și atingă obiectivele.
Oferind mii de rețete ușoare, acestea pot fi, de asemenea, personalizate în funcție de nevoile de calorii ale unei persoane. Aplicația va genera un plan de meniu săptămânal pentru dvs., în funcție de tipul de plan pe care îl alegeți, cum ar fi bogat în proteine, sărac în carbohidrați, keto, vegan, vegetarian sau pescatarian.
MealPrepPro este disponibil pe dispozitivele Android și iOS și vă permite să setați intervalul de consum de calorii al clienților dvs. în funcție de obiectivele lor de sănătate și de nivelul de activitate și, de asemenea, să urmăriți consumul de apă al clienților dvs. folosind instrumentul de urmărire a consumului de apă.
Aplicația oferă, de asemenea, posibilitatea de a vă personaliza preferințele alimentare, inclusiv alergiile și antipatiile.
Masă de masă
Disponibil numai pe dispozitivele iOS, Mealboard este un magazin unic care oferă module separate pentru planificarea mesei, gestionarea rețetelor, managementul cămară și listele de cumpărături care pot fi accesate dintr-un singur tablou de bord.
Pentru a vă ajuta să planificați mesele pentru clienții dvs., Mealboard este echipat cu următoarele caracteristici:
- Creați planuri de masă și organizați-le după zi și tip de masă
- Reutilizați planurile de masă prin crearea de șabloane
- Configurați notificări de pregătire a rețetelor pentru a vă reaminti sarcinile din timp
- Marcați mesele ca resturi
- Exportați planurile de masă în aplicația Calendar
- Verificați ingredientele și instrucțiunile în timp ce gătiți
- Blocarea ecranului a fost dezactivată la vizualizarea rețetelor
Tel
Similar cu Mealboard, Whisk este o aplicație all-in-one care vă permite să salvați rețete, să planificați mesele, să faceți cumpărături și să împărtășiți rețete cu prietenul dvs. Disponibilă pentru utilizatorii de Android și iOS, aplicația se adresează utilizatorilor cu vârsta peste 16 ani care doresc să aibă un control mai bun asupra meselor și a aportului de calorii.
Whisk este, de asemenea, echipat cu un calculator de nutriție care ajută la analiza informațiilor nutriționale și de calorii detaliate despre o rețetă la care vă interesează. Ajută la planificarea meselor pentru clientul dvs. pentru săptămâna următoare și îl motivează să rămână pe drumul cel bun și să se țină de planul dvs.
Delicios
Printre cele mai bune aplicații gratuite de planificare a meselor, Yummly este obligat să iasă în evidență. Această aplicație are rețete fantastice pentru diverse bucătării și ingrediente care pot fi greu de găsit în alte aplicații, ceea ce este grozav de recomandat clienților tăi atunci când caută o varietate în planurile lor de masă. Yummly se adresează clienților pretențioși care au gusturi unice și preferințe de dietă.
Yummly este disponibil pentru toți clienții care utilizează un dispozitiv bazat pe Android sau iOS. Aplicația listează ingredientele pentru fiecare rețetă, împreună cu recenziile utilizatorilor, pentru a vă oferi o idee corectă despre gust. Ceea ce este unic la Yummly sunt recomandările de rețete bazate pe alegerile alimentare personale.
PlateJoy
Planuri de masă unice pot fi făcute pentru dvs. folosind aplicația premium de planificare a mesei PlateJoy. Trebuie să alegi câteva rețete și să răspunzi la câteva întrebări despre preferințele alimentare și alergiile tale.
Lucrul care diferențiază PlateJoy de alți agregatori de rețete este modul în care ia în considerare și ustensilele de bucătărie pe care le aveți la dispoziție.
Planifică să mănânci
Plan to Eat este un planificator de mese funky și plin de distracție pentru pasionații de bricolaj, care poate fi accesat pe dispozitivele Android și iOS. Nu are o bază de date cu alimente și rețete, ca alte aplicații. În schimb, puteți introduce manual rețetele, puteți naviga direct pe web sau puteți lipi adresa URL a rețetei pentru a analiza valoarea nutrițională a rețetei.
Puteți salva câteva alegeri minunate de rețete în organizatorul de rețete și le puteți trage în planificatorul de mese pentru a vedea produsele alimentare de care veți avea nevoie pentru a le pregăti.
Cozi
Iubit de peste 20 de milioane de oameni, Cozi este mai degrabă o aplicație de planificare a mesei și a cinei fondată de foști lucrători de la Amazon și Microsoft. Permite organizarea mesei în familie și include, de asemenea, funcții pentru lista de cumpărături.
Aplicația merită banii tăi, deoarece ajută la organizarea mai mult decât doar programul tău de gătit. Cozi, din nou, este disponibil atât pentru dispozitivele Android, cât și pentru iOS.
Funcția de menținere a ecranului activ, care împiedică ecranul dispozitivului să se întunece în timpul gătitului, este o caracteristică deosebit de admirabilă.
farfurie cu piper
Pepperplate funcționează ca o cutie de rețete virtuală pentru a grupa rețetele selectate în categorii care au sens pentru tine. Aplicația vă permite să creați meniuri personalizate și să planificați mesele într-un planificator în stil calendar pentru clienții dvs. În plus, vă prezintă o listă automată de cumpărături generată după ce adăugați rețetele aici.
Pepperplate este perfect pentru persoanele care iubesc mâncarea, dar sunt și conștiente de calorii care doresc să cunoască cerințele nutriționale ale alimentelor pe care le consumă. Aplicația este disponibilă pentru utilizatorii de Android și iOS care încearcă să slăbească și să se mențină în formă.
BigOven
BigOven vă permite să organizați rețete alimentare, să planificați mesele și să obțineți acces la o listă de cumpărături automată în timp ce sunteți în deplasare. Disponibil pe dispozitivele Android și iOS, Bigoven este un partener perfect pentru clienții tăi care au un program încărcat și doresc să-și urmărească aportul de calorii și să-și gestioneze obiectivele de fitness.
Aplicația are o bibliotecă bogată de rețete, care pot fi sortate rapid după preferințe, ingredient, cost și alți factori. Alimentele care promovează creșterea mușchilor și a masei sunt printre multele lucruri de care culturistii se vor bucura în această aplicație.
Mănâncă atât de mult
Numeroși nutriționiști folosesc planificatorul de mese bogat în caracteristici Eat This Much (ETM) pentru a recomanda rețete interesante pacienților lor pe baza alegerilor lor alimentare personale.
Eat This Much este compatibil încrucișat cu dispozitivele Android și iOS. Datorită funcției ilustrative de urmărire a caloriilor și a nutriției, informațiile despre consumul celei mai sănătoase opțiuni alimentare sunt accesibile la îndemână.
Puteți introduce nevoile alimentare, obiectivele și alte informații, puteți căuta prin sute de rețete și puteți face rapid un plan zilnic de masă.
Toate Rețetele
De la înființare, AllRecipes a fost o aplicație simplă legată de rețete, recunoscută ca o sursă principală pentru a accesa toate rețetele testate de utilizatori. În esență, este o aplicație socială disponibilă pe iOS și Android.
Toate rețetele sunt finanțate în mod public; are o bază de date mare de rețete create și partajate de o comunitate de bucătari acasă.
Puteți răsfoi feedul său inteligent, care devine mai inteligent cu cât îl utilizați mai mult și oferă recomandări bazate pe bucătarii pe care îi urmați și pe rețetele pe care le-ați făcut. Din nou, este o alegere decentă pentru nutriționiști să descopere și să recomande bazei de clienți rețete interesante.
Prepare
Să încheiem cu Prepear, care, așa cum sugerează jocul de cuvinte, oferă un manual de rețete prestabilit care ia în considerare alegerile alimentare pentru a recomanda rețete de gătit acasă. Puteți să vă creați planul de masă sau să cumpărați unul dintre numeroasele planuri oferite de bloggerii de alimente spre vânzare pe site.
Puteți obține cu ușurință această aplicație din Google Play Store și App Store.
Este ideal dacă plănuiești mese pentru familia ta, deoarece multe rețete din baza de date a aplicației sunt potrivite pentru copii. Este posibil să adăugați mesele preferate în aplicație în câteva secunde și să planificați rețete pentru clienții dvs. pe tot parcursul săptămânii.
Nota scriitorului
Acestea au fost unele dintre cele mai bune aplicații de planificare a meselor pe care le-am putut găsi pentru a vă simplifica munca de planificare a mesei ca nutriționist.
Aceste aplicații oferă recomandări alimentare interesante, luând în considerare preferințele alimentare și alergiile. Datorită notificărilor push, rapoartelor săptămânale, urmăririi caloriilor și recomandărilor de planuri de dietă specializate, planificarea mesei nu mai este o muncă stresantă!
De asemenea, puteți explora unele dintre cele mai bune aplicații de planificare a dietei pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.