Adesea, pofta de cartofi prăjiți sau o felie de tort ne poate convinge că, în general, avem un regim alimentar sănătos, iar o mică abatere nu va avea consecințe majore. Un mic dejun echilibrat, un prânz ușor și o cină bogată în proteine, ne pot induce în eroare, făcându-ne să credem că nu e nimic greșit cu o porție de cartofi prăjiți. Problema este că, deși știm că prăjelile nu sunt benefice, și că abaterile de la o alimentație sănătoasă nu sunt de dorit, nu conștientizăm acest lucru la fiecare aliment pe care îl consumăm. Majoritatea restaurantelor nu oferă informații nutriționale, așadar cum putem evalua rapid dacă o farfurie este sănătoasă sau nu? O soluție vine de la Eat Your Greens, o aplicație iOS disponibilă în App Store la prețul de 1,99 USD. Aplicația realizează două lucruri remarcabile: identifică alimentele după culoare și indică ce culori ar trebui să consumăm mai des. Tot ce trebuie să facem este să fotografiem mâncarea, să marcăm diferitele culori cu ajutorul unor instrumente, iar aplicația se ocupă de restul. Această abordare unică ne permite să analizăm nutriția alimentelor pe baza culorii, în loc să ne concentrăm exclusiv pe numărul caloriilor.
Eat Your Greens permite utilizarea exclusivă a fotografiilor realizate live. Fotografiile cu alimente existente în galerie nu pot fi folosite (un motiv pentru care a fost nevoie să mănânc o a doua cină). După ce capturați fotografia, instrumentul țintă din colțul dreapta jos vă ajută să adăugați marcaje la alimentele individuale de pe farfurie. Identificați legumele verzi și tipurile de carne.
Pentru fiecare fotografie, primiți un grafic circular care prezintă distribuția culorilor din farfurie. Apăsați pictograma broccoli din colțul dreapta sus și aplicația vă oferă sfaturi despre culorile pe care ar trebui să le consumați mai mult. Aplicația analizează intrările succesive și își ajustează recomandările în consecință.
Desigur, s-ar putea să doriți să aflați culoarea exactă a unui anumit aliment. Apăsați butonul Apple pentru a vedea informații despre diferitele culori și alimentele asociate. În secțiunea Setări, puteți gestiona alergiile alimentare pe care le aveți.
Puteți revizui înregistrările realizate și le puteți adăuga note, fie în momentul fotografierii, fie ulterior, în secțiunea de intrări. Singurul dezavantaj este că aplicația nu permite utilizarea fotografiilor vechi ale alimentelor. Această restricție împiedică adăugarea alimentelor consumate anterior și analizarea preferințelor alimentare din trecut. În general, aplicația este inovatoare și oferă o modalitate simplă de analiză a alimentației pentru oricine își dorește o dietă mai sănătoasă.