Fripturi savuroase, cotlete apetisante și preparate la grătar – un adevărat festin pentru pasionații de carne! Dacă te identifici cu un stil de alimentație preponderent carnivor, am pregătit o listă de podcasturi care te vor încânta. Fie că ești un adept convins al acestei diete sau doar te interesează subiectul, podcasturile sunt o sursă excelentă de informații, sfaturi practice și discuții captivante.
Aceste podcasturi includ interviuri cu experți de renume, acoperind o gamă largă de subiecte, de la potențialele avantaje pentru sănătate până la interpretări eronate din domeniul medical. Așadar, pregătește-ți grătarul, alege o bucată de carne gustoasă și explorează aceste șapte podcasturi dedicate dietei carnivore.
Podcastul Primal Edge
Podcastul Primal Edge este o resursă valoroasă care analizează în profunzime esența unui stil de viață bazat pe consumul de carne. Gazda, Tristan Haggard, investighează fiecare aspect al dietei primare, oferind informații prețioase și sugestii practice care te vor ghida în călătoria ta carnivoră.
Un episod deosebit de interesant (și, îndrăznesc să spun, provocator) este episodul 218: De ce atât de mulți vegani trec la dieta carnivoră și keto?. Acest episod subliniază motivele pentru care includerea proteinelor animale în alimentație ar putea fi o alegere benefică.
Podcastul Dr. Shawn Baker
În podcastul său autointitulat, Dr. Baker împărtășește experiența sa personală și cunoștințele profesionale despre un stil de viață bogat în proteine. Acest chirurg ortoped nu doar adoptă dieta carnivoră, ci o susține cu entuziasm, inspirând nenumărați oameni să prospere cu un meniu centrat pe carne.
Dr. Baker este un sportiv experimentat, deținător de recorduri mondiale în diverse discipline. Chiar și la 50 de ani, continuă să ridice greutăți impresionante și să arunce mingi de baschet cu o lejeritate remarcabilă.
Ascultă episodul „Ea a mâncat prea puțin, apoi a încercat asta”, cu Lillie Kane. În acest episod, Baker și Kane discută despre toate aspectele dietei carnivore, inclusiv rolul acesteia în pierderea în greutate, îmbunătățirea cogniției, dezvoltarea forței și susținerea nivelului de energie.
Kane este un antrenor certificat de nutriție keto, un antrenor certificat de sănătate și viață și un creator de conținut popular pe YouTube, specializat în diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pentru cei interesați de dietele keto, există și alte șapte podcasturi de explorat.
Podcastul lui Scott Mys
Găzduit de Scott Mys, acest podcast oferă informații valoroase despre dieta carnivoră. Podcastul se axează pe prezentarea perspectivelor științifice și a aplicațiilor practice, rezultând episoade bogate în informații fiabile și utile.
Dacă ești în căutarea unei perspective cuprinzătoare asupra dietei carnivore, ascultă episodul cu Amber O’Hearn.
Amber, expertă în date și susținătoare a dietei carnivore de peste un deceniu, invită ascultătorii să ia în considerare rolul alimentației în sănătatea mintală, în special experiențele sale personale cu tulburarea bipolară, oferind o perspectivă unică, rar abordată în discuțiile despre dietă.
Cercetările sale despre efectele unei diete exclusiv bazate pe carne asupra diverselor afecțiuni de sănătate te vor menține cu siguranță interesat.
Podcastul Fundamental Health al Dr. Paul Saladino
Dacă ești pasionat de știința din spatele dietei carnivore, podcastul Fundamental Health al Dr. Paul Saladino este alegerea perfectă. O figură importantă în mișcarea carnivore, Dr. Saladino se bazează pe cele mai recente cercetări pentru a susține dieta axată pe carne (pe care acum o numește „Dieta pe bază de animale” și care include fructe, lapte și miere).
Un episod remarcabil îl prezintă pe Dr. Tommy Wood, un cercetător experimentat, specializat în flexibilitatea metabolică. În episod (disponibil pe Podcasturi Apple sau pe alte platforme), aceștia discută despre nutriție, inclusiv despre beneficiile alimentelor de origine animală și despre riscurile carbohidraților procesați.
Dacă dorești să îți diversifici selecția de podcasturi, există și alte podcasturi despre alimentația sănătoasă pe care le poți explora.
Podcastul Black Carnivore
Podcastul Black Carnivore oferă o perspectivă originală asupra adoptării unui stil de viață carnivor sau keto. Găzduit de Ede Fox, care și-a îmbunătățit sănătatea printr-o dietă carnivoră, podcastul îmbină inspirația cu informații valoroase.
De exemplu, episodul intitulat „Veganul negru devenit carnivor vindecă durerea cronică”. În acest episod, Fox discută deschis despre experiența colegului carnivor Steve Francois, un bărbat care a renunțat la alimentația vegană în favoarea fripturilor și a descoperit o soluție la problemele sale cronice de sănătate după ce s-a confruntat timp de trei ani cu dureri, inflamații și creștere în greutate.
Adoptarea dietei carnivore nu doar că a ameliorat sindromul picioarelor neliniștite și sciatica lui Steve, dar l-a ajutat și să slăbească.
Podcastul Robert Kiltz, MD
Găzduit de Robert Kiltz, MD, acest podcast promovează discuții sincere despre beneficiile, provocările și experiențele legate de dieta carnivoră.
Un episod demn de ascultat îl are ca invitat pe Stephen Thomas (Carnivorul din Marea Britanie). Cu o vastă experiență în fiziologie, științele sănătății, sport și știința condiționării, Thomas a ajutat numeroase persoane să își atingă obiectivele de sănătate, în special pe cele care se luptă cu obezitatea și diabetul.
După ce ambii au făcut tranziția la dieta carnivoră, Thomas și Kiltz oferă o discuție aprofundată despre prejudecățile din informațiile despre sănătate, redefinind conceptul de „sănătos”, legătura dintre dieta carnivoră și pierderea în greutate, efectele secundare ale fibrelor și rolul alcoolului într-un stil de viață carnivor.
Podcastul The Carnivore Yogi
Acest podcast explorează puterea transformatoare a dietei carnivore prin prisma atât a profesioniștilor, cât și a oamenilor obișnuiți. Invitații includ specialiști din domeniul sănătății, precum chirurgi cardiaci, dieteticieni și experți în sănătate mintală, dar și persoane care au beneficiat personal de această abordare alimentară.
Discuțiile depășesc știința dietei carnivore, oferind sfaturi practice, ceea ce îl face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru carnivorii experimentați.
Într-un episod intitulat „Întoarcerea timpului cu dieta carnivore: Călătoria Jessicăi Henrard spre sănătate și tinerețe”, gazda Stephen o intervievează pe Jessica Henrard, o susținătoare a dietei carnivore, discutând despre transformarea ei de la o dietă paleo la un stil de viață carnivor.
Cu două decenii de experiență în sectorul sănătății și fitness, Jessica a trecut la dieta carnivoră după ce s-a confruntat cu afecțiuni ale pielii, inflamații și semne de îmbătrânire. După ce a adoptat o dietă bazată pe carne, a observat o îmbunătățire a sănătății pielii, reducerea inflamației, îmbunătățirea calității somnului, a libidoului și a concentrării mentale.
Află mai multe despre dieta carnivore
De la profesioniști de top din domeniul sănătății până la persoane obișnuite, dovezile în favoarea dietei carnivore sunt convingătoare. Iar comunitatea adepților continuă să crească zi de zi.
Indiferent dacă ești la început de drum sau ești un carnivor experimentat, aceste podcasturi oferă o perspectivă variată, povești personale inspiraționale și cercetări de ultimă oră. Poftă bună și audiție plăcută!