Călătoria către o greutate ideală poate fi adesea percepută ca o provocare intimidantă. Atunci când obiectivul pare îndepărtat, este esențial să abordăm acest proces pas cu pas. Un bun punct de plecare este integrarea mersului pe jos în rutina zilnică, fără a ne obliga la vizite zilnice la sală, cel puțin până când ne simțim pregătiți pentru o abordare mai intensă. În acest context, telefoanele inteligente pot deveni un aliat de nădejde, datorită funcțiilor de urmărire a activității. O aplicație utilă în acest sens este Movesum, disponibilă gratuit pentru sistemele Android și iOS. Aceasta se conectează la tracker-ul de activitate al telefonului, colectează datele despre mișcările zilnice și le transformă într-un limbaj ușor de înțeles, indicând ce alimente am consumat prin efortul depus.
Pentru a utiliza Movesum, trebuie să acordați permisiunea de a accesa informațiile legate de activitatea fizică. Aplicația funcționează doar dacă telefonul este capabil să urmărească mișcarea. Deși este compatibilă cu iPhone 6 și modelele ulterioare, compatibilitatea cu dispozitivele Android trebuie verificată individual, direct din Magazinul Google Play. Este recomandat să verificați dacă telefonul dvs. este compatibil înainte de a descărca aplicația.
Movesum oferă o perspectivă unică asupra caloriilor arse, traducând efortul fizic în echivalente alimentare. În loc de a afișa un număr brut de calorii, aplicația vă prezintă echivalente, cum ar fi un burger, un hotdog, o porție de cartofi prăjiți sau o felie de pizza. În plus, puteți seta obiective zilnice, stabilind un anumit număr de pași de parcurs.
Aplicația se remarcă prin simplitate și utilitate. Cu toate acestea, pentru o experiență completă, ar fi de folos un indicator al numărului exact de calorii arse. Deși echivalentele alimentare sunt un instrument interesant, cunoașterea valorii calorice exacte ar facilita stabilirea unor obiective mai precise și ar optimiza managementul greutății în combinație cu alte aplicații de monitorizare a sănătății.
Descarcă Movesum din App Store
Descarcă Movesum din Magazinul Google Play
Actualizat: 8 decembrie 2020 la 15:05