Deși tehnologia purtabilă este adesea asociată cu tinerii, aceste dispozitive devin din ce în ce mai valoroase pentru generațiile mai în vârstă. Principalul motiv este că adulții în vârstă pot profita de ele pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții, având o viață mai fericită și mai sănătoasă.
De la funcții de urgență, precum detecția căderilor, până la monitorizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, iată câteva modalități semnificative prin care tehnologia purtabilă poate aduce beneficii persoanelor în vârstă.
1. Monitorizarea ritmului cardiac
Este crucial să monitorizați în mod activ ritmul cardiac, mai ales dacă acesta crește prea mult, în special în timpul efortului fizic. Această monitorizare devine și mai importantă pe măsură ce îmbătrânim.
Multe dispozitive purtabile, cum ar fi ceasurile inteligente și trackerele de fitness, măsoară de obicei ritmul cardiac pe parcursul întregii zile. De exemplu, Apple Watch poate trimite notificări în cazul unui ritm cardiac ridicat, scăzut sau neregulat.
Există și dispozitive specializate în monitorizarea ritmului cardiac, purtate de obicei la încheietura mâinii sau la piept. Câteva exemple notabile includ diverse opțiuni de la Fitbit și Garmin, precum Fitbit Versa 4 și Garmin HRM-Pro.
2. Asistență rapidă prin detectarea căderilor
Conform unui articol de la Institutul Național pentru Îmbătrânire, persoanele în vârstă sunt mai predispuse la căderi din cauza pierderii masei musculare, a problemelor de echilibru și a scăderii tensiunii arteriale. Din fericire, există numeroase dispozitive purtabile care pot îmbunătăți sănătatea și siguranța prin intermediul funcției de detectare a căderilor.
Un exemplu relevant este Samsung Galaxy Watch (seria 3 și modelele ulterioare). Aceste ceasuri inteligente sunt ideale pentru persoanele în vârstă, deoarece alertează automat autoritățile de urgență și contactele selectate de utilizator în cazul unei căderi severe. În plus, detectarea căderilor este inclusă automat pe toate ceasurile Apple lansate după seria 3.
Conform unui articol al Consiliului Național pentru Îmbătrânire, activitatea fizică regulată poate preveni pierderea osoasă, poate crește imunitatea și poate preveni bolile cronice.
Tehnologia purtabilă facilitează monitorizarea stării de fitness și a activității pentru adulții în vârstă. În plus, nu trebuie să fie costisitoare. Fitbit Inspire 3 este un tracker accesibil care oferă urmărirea pașilor, a distanței și a caloriilor, precum și monitorizarea automată a exercițiilor.
Mai mult, un smartwatch ca MGMove permite seniorilor să-și stabilească obiective de activitate, încurajându-i să fie mai activi.
3. Mementouri pentru administrarea medicamentelor
Pentru persoanele în vârstă poate fi dificil să-și amintească să-și ia medicamentele zilnice. Deși există dispozitive precum dozatoarele inteligente de pastile, acestea nu sunt portabile și nu pot notifica persoanele în vârstă atunci când sunt plecate de acasă. Un memento la încheietura mâinii poate fi foarte util.
Aproape orice ceas inteligent poate fi folosit pentru a seta memento-uri standard, deoarece această funcție este inclusă în mod implicit. Cu toate acestea, un Apple Watch poate fi foarte util, oferind urmărirea medicamentelor și posibilitatea de a seta mementouri. Apple Watch funcționează împreună cu aplicația Apple Health, astfel încât dispozitivul va trimite alerte conform programului de medicamente al utilizatorului.
4. Monitorizarea tensiunii arteriale
Conform unui articol al Institutului pentru Politică și Inovare în domeniul Sănătății, monitorizarea regulată a tensiunii arteriale la domiciliu poate reduce riscul de evenimente cardiovasculare. Ce metodă mai bună pentru persoanele în vârstă de a-și monitoriza regulat tensiunea arterială decât cu un dispozitiv portabil?
Multe ceasuri inteligente pot servi ca monitoare eficiente pentru tensiunea arterială, inclusiv ceasurile Samsung Galaxy și OMRON HeartGuide. OMRON HeartGuide este singurul dispozitiv înregistrat la FDA. Acesta monitorizează fluctuațiile tensiunii arteriale și colectează datele, permițând utilizatorului să le urmărească și să le analizeze oricând.
Pentru a monitoriza tensiunea arterială cu dispozitivul HeartGuide, este suficient să apăsați butonul de pornire, să-l țineți la nivelul inimii și să așteptați câteva secunde pentru a obține rezultatele.
5. Urmărire GPS
Urmărirea GPS este esențială nu doar pentru persoanele în vârstă, ci și pentru îngrijitorii acestora. Dispozitivele portabile oferă siguranță și liniște sufletească pentru cei dragi, în special în cazul persoanelor care se confruntă cu afecțiuni precum demența.
Trackerele GPS pentru persoanele în vârstă vin sub diverse forme, inclusiv ceasuri inteligente, cleme pentru curele, brățări, dispozitive de buzunar și pandantive.
Ceasul CPR Guardian II este unul dintre cele mai bune ceasuri GPS pentru urmărirea locației persoanelor în vârstă. Acest smartwatch permite configurarea zonelor de siguranță pentru geofencing. Astfel, persoana dragă sau îngrijitorul va primi notificări dacă utilizatorul părăsește sau intră într-o anumită zonă.
6. Îmbunătățirea igienei somnului
Conform unui articol al Academiei Americane de Medicină a Somnului, igiena somnului se referă la un set de obiceiuri sănătoase care pot îmbunătăți capacitatea de a adormi și de a rămâne adormit. Persoanele în vârstă se pot asigura că au un somn odihnitor folosind diverse dispozitive de monitorizare a somnului.
Printre cele mai bune opțiuni se numără Oura Ring, Apple Watch Series 8 și Samsung Galaxy Watch 6. Aceste dispozitive oferă persoanelor în vârstă posibilitatea de a menține un program regulat de somn și de a stabili o oră de culcare și de trezire. Oura Ring oferă chiar și un scor al somnului după fiecare noapte, bazat pe factori precum somnul REM și ritmul cardiac.
7. Conectarea cu cei dragi
Conexiunile sociale și interacțiunea regulată aduc multiple beneficii pentru persoanele în vârstă, inclusiv prevenirea bolilor, îmbunătățirea funcțiilor cognitive și reducerea problemelor generale de sănătate fizică. Aceste beneficii sunt detaliate într-un articol al Centrului pentru Abuzuri de Bătrâni.
Pentru a rămâne conectați, persoanele în vârstă pot folosi dispozitive purtabile precum ceasurile inteligente pentru a citi și trimite mesaje, precum și pentru a efectua și primi apeluri telefonice. MGMove este o opțiune excelentă, permițând utilizatorilor să trimită înregistrări vocale sau să folosească aplicația Social Circle pentru a comunica cu cei dragi.
8. Promovarea sentimentului de independență
Adulții în vârstă au adesea nevoie de asistență pentru a rămâne în siguranță și sănătoși. Totuși, mutarea în centre de îngrijire sau interacțiunea cu lucrători de îngrijire poate duce la sentimentul că și-au pierdut capacitatea de a trăi o viață independentă și împlinită.
Dispozitivele purtabile ajută persoanele în vârstă să-și mențină independența cât mai mult timp posibil, ținând în același timp la curent persoanele care îi îngrijesc. Seniorii pot folosi dispozitive precum Angel Watch Assist pentru a monitoriza singuri semne vitale, cum ar fi temperatura corpului, tensiunea arterială și ritmul cardiac.
În plus, un dispozitiv de alertă medicală purtabil, precum Colierul LifeStation, poate fi utilizat într-o situație de urgență prin simpla apăsare a butonului de ajutor.
Tehnologia și dispozitivele purtabile transformă viața adulților în vârstă
Dispozitivele purtabile nu sunt doar un accesoriu la modă pentru a îmbunătăți stilul personal sau pentru a rămâne conectat în mișcare. Acestea pot fi, de asemenea, instrumente valoroase pentru persoanele în vârstă.
Indiferent dacă doresc o modalitate simplă de a-și monitoriza valorile de sănătate și activitatea fizică sau o cale de a rămâne conectați cu cei dragi, dispozitivele purtabile oferă seniorilor o mulțime de avantaje.