Dacă joci jocuri de mult timp și simți că nu a fost la fel, s-ar putea să te confrunți cu epuizare. Cazurile mai severe de burnout la jocuri pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră mentale și chiar fizice.
Suntem aici pentru a vă ajuta să treceți peste epuizarea jocurilor cu câteva soluții pe care poate doriți să le încercați.
Cuprins
Ce este Burnout-ul pentru jocuri?
Epuizarea în jocuri, la fel ca orice epuizare, este cauzată de epuizarea mentală, emoțională și chiar fizică.
Jocul de prea mult timp poate fi solicitant pentru corpul tău, mai ales dacă nu te miști și ai și o postură proastă. De asemenea, dependența și dependența te pot face să te simți epuizat mental și emoțional, mai ales dacă te simți adesea frustrat sau furios.
Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când te simți ars este să nu schimbi nimic. Vei fi extrem de stresat și, potențial, chiar deprimat. Dacă treci prin epuizare de jocuri, iată câteva sfaturi pentru a face față acesteia:
1. Încercați noi platforme și genuri de jocuri
Dacă ai jucat doar câteva, sau poate doar un tip de joc de foarte mult timp, s-ar putea să existe un moment în care nimic nu te mai surprinde. Nimic nu pare nou, iar cea mai nouă lansare vi se pare previzibilă.
În acest caz, poate doriți să încercați alte jocuri. Poate încercați un gen pe care nu credeați că îl veți încerca vreodată, cum ar fi trecerea de la shootere la MOBA-uri sau invers. Cereți unui prieten să vă recomande câteva jocuri și încercați-le fără a presupune că nu vă veți bucura de ele în prealabil.
Poate doriți chiar să încercați o altă platformă. Nu trebuie să vă angajați și să plătiți bani dacă nu sunteți la îndemână – puteți încerca întotdeauna emularea mai întâi dacă aveți un computer, sau încercați computerul prietenului dvs. dacă veniți de la o consolă.
Desigur, există și nenumăratele console retro și handheld-uri pe care le puteți obține ieftin. O PSP Sony ar fi o afacere bună, deoarece poți chiar să emulezi un Game Boy pe un PSP, oferindu-ți mult mai mult pentru achiziția ta. Dacă nu doriți să cumpărați nimic, puteți oricând să emulați jocuri de pe telefon.
Cine știe, s-ar putea să descoperi un alt gen în care să-ți afundi orele.
2. Încercați jocurile independente
Jocurile indie se deosebesc de marile titluri mainstream, deoarece, în multe cazuri, sunt incredibil de variate și unice. Jocurile indie nu sunt un gen, sunt o întreagă industrie plină de jucători pasionați care încearcă să creeze un joc pe care doresc să-l joace ei înșiși.
Veți descoperi mecanisme noi, elemente vizuale, povestiri și multe altele care nu pot fi găsite în majoritatea jocurilor. Ceea ce este grozav este că, de obicei, există o comunitate strâns unită în spatele lor, cu creatorul la doar un mesaj distanță pentru orice sugestii și îmbunătățiri.
Jocurile indie vă pot trimite într-o groapă de comori ascunse cu povești puternice, mecanici interesante sau rejucabilitate incredibilă. Consultați aceste jocuri indie pe Nintendo Switch dacă doriți să începeți de undeva, unele dintre ele sunt disponibile și pe PC și alte platforme.
3. Stabiliți provocări unice
Provocările sunt o modalitate excelentă de a obține mai mult de la orice joc, în afară de ceea ce îți oferă deja jocul. Gândește-te la provocări ca pe propriul tău joc în cadrul jocului pe care îl joci.
Aceste provocări ar putea fi lucruri precum alergări rapide, provocări de ucidere, vânătoare de realizări și multe altele. S-ar putea chiar să fie la fel de ciudat ca să joci întregul joc, cu o limită de 15 FPS. Singura limitare a provocărilor este imaginația ta.
Există videoclipuri cu oameni care joacă împușcători pe o roată, Resident Evil pe un pad de dans și alte prostii. Nu trebuie să mergi atât de departe ca ei, dar dacă aduni câțiva prieteni și încerci, sigur că vei avea un antrenament abdominal din râs.
Dacă nu vă puteți gândi încă la niciuna, nu vă faceți griji, avem câteva provocări distractive de joc pe care să le încercați.
4. Evitați jocurile cu tactici care creează dependență
Există atât de multe jocuri în zilele noastre cu unicul scop de a face bani. Ei te agață și te țin blocat cu un sentiment constant de FOMO (frica de a pierde afară).
Sunt proiectate pentru a vă oferi eliberări controlate de dopamină, suficient pentru a vă menține jocul și a depinde de el pentru a urmări acel sentiment. Ei folosesc acea emoție fie pentru a vă face să plătiți bani, fie pentru a continua să măcinați și să vă măriți timpul de joacă. Această împingere și tragere emoțională poate fi extrem de obositoare, atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic, ducând în cele din urmă la epuizare.
Acest lucru este incredibil de răspândit în jocurile mobile și, deși jocurile pentru mobil nu sunt neapărat proaste, s-ar putea să doriți să aflați caracteristicile captivante ale jocurilor mobile pe care să le urmăriți. Jocurile Gacha care sunt practic simulatoare de jocuri de noroc și jocurile care te îndeamnă să fii atent la o „urgență” pot prelua controlul asupra vieții tale.
Dacă ai o relație proastă cu jocurile care creează dependență, următorul sfat ar putea fi important și pentru tine.
5. Ia o pauză
O pauză este cu siguranță o soluție dacă te simți ars, mai ales dacă este cauzată de o dependență sau dependență.
În timp ce vă îndepărtați, încercați să evitați orice este legat de jocuri. Evitați să vorbiți despre asta, să vă gândiți la el sau să vă uitați la el. A te despărți este o modalitate prin care corpul și subconștientul tău să știe că într-adevăr ia o pauză de la jocuri. Ar putea fi la fel de simplu ca să citești cărți la ceva cum ar fi să nu te retragi, cum ar fi mersul la plajă sau într-o excursie de camping fără recepție.
Durata pauzei tale va depinde în întregime de tine. Pentru unii oameni, o zi liberă este suficientă, dar unii ar putea dori să ia pauze mai lungi. Dacă iei o pauză din cauza dependenței sau a dependenței
6. Luați lucrurile mai puțin în serios
Fiind cineva care și-a lovit masa din frustrare în Counter-Strike, luarea lucrurilor mai puțin în serios mi-a îmbunătățit experiența de joc.
Jocurile competitive pot deveni destul de toxice și probabil că ați putea să vă relatați dacă ați fost foarte investit în încercarea de a urca pe un MOBA sau un shooter. Ne putem concentra atât de mult pe îmbunătățirea abilităților noastre, încât pierderea se simte frustrant, poate chiar provocator de furie.
Unii jucători se bucură de acel sentiment competitiv, dar ar putea fi și nesănătos. Chiar și jucătorii profesioniști trebuie să își gestioneze emoțiile pentru a obține cea mai mare performanță din ei înșiși. Furia nu va face decât să vă întunece judecata, să vă facă să jucați mai rău și să strice experiența.
Desigur, poți lua jocurile în serios, dar prea mult din orice poate fi dăunător.
Reaprinde-ți pasiunea pentru jocuri
Dacă știi că vrei să continui să joci, dar pur și simplu nu se mai simte la fel, cel mai probabil ești ars. Indiferent cât de pasionați suntem de ceva, prea mult îi poate face pe mulți să se simtă astfel.
Totuși, nu trebuie să simți că zilele tale de joc s-au încheiat, trebuie doar să încerci lucruri diferite, astfel încât să poți reveni la joc pasional și să te bucuri din nou de ceea ce iubești.