Știm cu toții cât de esențial este somnul pentru productivitatea noastră zilnică. Cercetătorii au descoperit o legătură directă între sănătatea noastră și programul de somn, printre altele, cum ar fi dieta și activitatea noastră fizică.
Pe măsură ce devenim din ce în ce mai competitivi și dedicăm din ce în ce mai mult timp muncindu-ne și lucrând pentru visul nostru, somnul ocupă un loc din spate în lista noastră de priorități și, deși nu îl vedem, ne împiedică creșterea pe termen lung.
Gadget-urile și aplicațiile, cum ar fi benzile de meditație Muse, reprezintă o descoperire revoluționară care nu numai că măsoară activitatea creierului nostru prin intermediul a 4 senzori electroencefalografici (EEG), ci și convertește aceste semnale EEG în feedback audio care este trimis utilizatorului prin căști.
Dar înainte de a trece la treabă, să discutăm despre toate modalitățile care ne pot ajuta să dormim, să încercăm să înțelegem de ce îmbunătățirea somnului este atât de importantă și de ce ar trebui să conteze pentru noi.
Cuprins
De ce este importantă îmbunătățirea somnului?
Conform Wikipedia, somnul este o stare recurentă în mod natural care relaxează mintea și corpul prin inhibarea activității senzoriale și musculare. Când dormi, creierul tău adună informații noi și scapă de deșeurile toxice acumulate pe parcursul zilei.
Deoarece somnul se caracterizează prin inhibarea aproape a tuturor mușchilor voluntari și interacțiunile reduse cu mediul înconjurător, mintea și corpul se încarcă prin comunicarea și reorganizarea celulelor nervoase, ceea ce duce în cele din urmă la o funcționare sănătoasă a creierului.
Corpul, în timpul somnului REM, repară celulele, restabilește energia și eliberează molecule esențiale, cum ar fi hormonii și proteinele. Aceste molecule continuă să vă întinerească mușchii și mintea. Astfel, devine cu atât mai evident să îmbunătățim somnul pentru a ne ajuta organismul din punct de vedere psihologic și biologic.
Cum poate ajuta Tehnologia?
Acum că știm cât de important este somnul, să trecem la următoarea mare întrebare, cum îl putem îmbunătăți și ce ajutor ne poate oferi tehnologia în acest spațiu.
Creșterea colectării de date și insurgența tehnologiei în viața noastră a făcut ca totul în jurul nostru să fie cuantificat, iar programul nostru de somn nu este, de asemenea, neatins de acesta. Acum trăim într-o lume în care ne putem cuantifica somnul și ne putem evalua impactul bun, rău și urât asupra vieții noastre de zi cu zi.
Benzile de somn sunt dispozitive care măsoară activitatea creierului și transmit feedback audio utilizatorilor prin căști. Aceste gadget-uri s-au dovedit a fi elementare în a ajuta utilizatorul să ajungă la o stare mult mai relaxantă. Acest dispozitiv este purtat în jurul urechilor și folosește tehnologia Bluetooth pentru a se conecta cu aplicațiile mobile.
Gadgeturile și aplicațiile pentru somn sunt descoperirile care revoluționează industria sănătății. Accesul la datele despre somn ale utilizatorilor nu numai că îi ajută să-și evalueze progresul, dar le crește și înțelegerea propriului corp și minte.
Am ales cu atenție unele dintre gadgeturile cuplate cu aplicații pentru dispozitive mobile, care sunt lider pe piață cu avantaje complete. Aceste dispozitive și aplicații mobile au obținut sprijin din partea comunităților din întreaga lume și au schimbat viața a milioane de oameni.
Muză
Lansat în 2014, Muză este produsul unei companii numite InteraXon, care este un inovator din Toronto în domeniul tehnologiei de detectare a creierului. Compania are o listă lungă de realizări legate de domeniul proiectării de experiențe memorabile. Compania a construit deja produse populare, cum ar fi un scaun cu levitație și un robinet de bere alimentat de creier.
Muse este comercializat ca un gadget de fitness pentru creier conceput pentru a vă simți activitatea creierului similar cu modul în care un monitor cardiac vă măsoară ritmul cardiac și este foarte precis. Gadgetul folosește sesiuni scurte și distractive pentru a vă calma mintea, pentru a crește concentrarea și calmul și pentru a reduce stresul.
Caracteristici
- Feedback undele cerebrale în timp real (EEG)
- Dispozitiv de meditație multi-senzori
- Capabil să asocieze Muse cu orice aplicație pentru a suprapune biofeedback în timp real cu conținut extern.
- Conținut nou lunar pentru meditații ghidate
- Ore de utilizare continuă
- Conexiune fără fir BT 4.2
Există două tipuri majore de produse Muse comercializate de inovatorul din Toronto, și anume Muza 2 și Muza S. Aceste produse pot oferi feedback în timp real despre undele cerebrale, ritmul cardiac, respirația și mișcările corpului. Veți avea o înțelegere ridicată a minții, a corpului, a inimii și a modelului de respirație.
Platforma lider oferă peste 500 de meditații ghidate de la instructori de meditație renumiți la nivel global, care folosesc o varietate de stiluri de predare.
Hapbee
Îmbunătățiți-vă calitatea somnului cu Hapbee și găsiți-vă o stare de spirit liniștită. Dispozitivul purtabil facilitează urmărirea tiparelor de somn și preia controlul asupra vieții tale pentru a te simți mai bine. Redă o înregistrare a frecvențelor magnetice care vă pot ajuta corpul să se simtă relaxat fără a produce efecte secundare.
Dormiți toată noaptea în timp ce simțiți efectele melatoninei pentru a vă controla viața și a vă simți mai bine. Dispozitivul vă ajută la creșterea performanței, vă îmbunătățește somnul, îmbunătățește bunăstarea fizică și susține bunăstarea mentală. Scopul este de a avea un somn reparator, mai profund și mai rapid, obținând o concentrare mai bună, mai multă energie și creativitate.
Vă va ajuta să vă relaxați, să aveți o mișcare mai bună și să aveți mai puțină durere pentru a avea zile mai bune înainte. Dispozitivul reproduce efectele compușilor naturali, emite semnale de energie ultra-scăzută și își face efectul rapid. Are Bluetooth cu energie redusă, este ușor și este rezistent la apă.
BrainTap
Creatorul de BrainTapPatrick K Porter, Ph.D., a fost în jurul științei calmării creierului de la vârsta de 12 ani. El a aplicat tehnicile învățate și s-a transformat într-un atlet de elită și un student de onoare.
Astăzi, Patrick împreună cu echipa sa fac acum știri în tehnologia de antrenare a undelor cerebrale. Ei au creat pe parcurs tehnologiile BrainTap ca purtător de torță în industria auto-conștientizării și a creșterii proprii.
Braintapping-ul ca tehnică este o modalitate de a vă relaxa rapid și de a optimiza potențialul creierului. Această tehnică vine cu meditație ghidată, vizualizare, terapie tonală și altele, în timp ce infuzează unde cum ar fi undele alfa, beta, gamma, delta și theta pentru a monitoriza stări precum Relaxare, Activ, concentrare maximă, recuperare și vindecare.
Compania se laudă că a condus peste 4.900.000 de sesiuni și a fost publicată de unele dintre nume mari precum The Wall Street Journal, People Business, Business Week Entrepreneur, NBC, ABC, Inc și altele.
Timp de curgere
Flowtime este creat de echipa Entertech, o companie care dezvoltă echipamente de înaltă tehnologie, făcând drumul pentru achiziția EEG și tehnici de achiziție EEG.
Compania a făcut prima pagină a ziarelor încă de la înființare, cu echipa sa de cercetare și dezvoltare plină de oameni de știință din universități precum Universitatea Zhejiang, Universitatea Hangzhou Dianzi, Universitatea din York și altele.
FlowTime de la EnterTech este o bandă de meditație pentru muze cu biosensing, care te face calm, rezistent și sănătos. Gadgetul este un instrument de urmărire a meditației, care monitorizează ritmul cardiac, undele cerebrale, respirația, HRV, presiunea, concentrarea și stresul.
Caracteristici
- Colaborați cu alte aplicații
- Meditație ghidată și nedirijată
- Design de ultimă generație
Utilizatorii își pot vizualiza performanța de meditație cu FlowTime. Deoarece este susținut de tehnici de biosensing, dispozitivul vă analizează inima, mintea și corpul în timp ce vă aflați în meditație. Feedback-ul cuantificat vă oferă cunoștințe ample despre starea dumneavoastră de meditație și despre cum vă puteți descurca mai bine.
Lecțiile dovedite științific oferite de dispozitiv au ajutat milioane de utilizatori din întreaga lume, echipându-le cu tehnici de bază și urmărind progresul lor zilnic. Dispozitivul oferă, de asemenea, un raport detaliat de date biologice, care vă oferă progresul fiecărui minut și vă permite să comparați datele din săptămâna, luna sau anul precedent pentru a vedea cât de departe ați ajuns și ce modificări necesare aveți nevoie pentru a inculca in viata ta.
Lista lor lungă de clienți mulțumiți depășește cu mult granițele unei singure națiuni. Veți găsi clienți fericiți ai FlowTime și Entertech în orașe precum Londra, Canberra, Vancouver, Houston și multe altele. Dominanța lor în domeniu este certificată puțin mai mult când știi că au vorbit despre oraș pe platforme precum Daily Mail, BBC, Amazon, Huffington Post, Trendsetters și multe alte astfel de platforme.
QuietOn
QuietOn are o misiune, o misiune de a face liniștea nordică accesibilă tuturor, în orice moment. Această viziune îi împinge să inoveze în tehnologia și știința lor, care este deja mult mai bună decât majoritatea colegilor lor din industrie.
Gadgetul QuietOn funcționează pe o tehnologie cunoscută sub numele de Active Noise Cancellation Tech, căștile QuietOn 3 au venit ca o soluție pentru a vă aduce într-o stare de liniște și calm, oriunde doriți.
Aceste dispozitive sunt utile în timp ce vă așteptați zborul într-un aeroport aglomerat sau într-o călătorie lungă cu autobuzul plină de pasageri care își desfășoară ziua. Dar, în special, acest gadget de ultimă generație s-a dovedit foarte util persoanelor care suferă de privarea de somn. Acest dispozitiv atenuează zgomotele și tulburările de somn și, astfel, vă permite să vă găsiți calmul în zgomot atunci când nu puteți dormi.
Tehnologia interesantă de anulare activă a zgomotului, cunoscută și sub numele de reducere activă a zgomotului, este o serie de metodologii și principii, orice sunet nedorit este redus de un alt sunet special creat pentru a anula primul.
ANC a permis căștilor din QuietOn să folosească microfoane pentru a eșantiona zgomotele și apoi să folosească difuzoare încorporate pentru a crea un sunet defazat pentru a anula zgomotul.
Sleepphones
Sleepphones este creația companiei înființate în 2007, Acousticsheep LLC, fondată de Dr. Wei-Shin Lai și soțul ei Jason Wolfe.
Sleepphone-urile sunt concepute pentru a fi purtate în jurul urechii, făcându-le super confortabile și pentru cei care dorm lateral. Construite din țesături sheepcloud™ super netede, căștile în formă de bandă conțin difuzoare subțiri, căptușite, detașabile, pentru a reda orice tip de muzică, podcast, cărți audio, meditație, zgomot alb sau orice îți poți dori.
Aceste căști ușoare și lavabile sunt dotate cu o mufă de 3,5 mm și, de asemenea, cu o opțiune wireless și puteți alege cea care se potrivește mai bine stilului dvs. de viață.
Compania și marca din jurul produsului au făcut clienții fericiți de pe tot globul, fiind în același timp prezentate în reviste și portaluri online de top, cum ar fi Digital Press, The View, Tripadvisor, Amazon, Travel CHannel, Daily Mail, CNet, Buzzfeed și un mult mai mult.
Ciclul somnului
The Ciclul somnului este încă un alt gadget/aplicație inovatoare care vă face somnul mai împlinitor și mai captivant. Tehnologia din spatele produsului urmărește tiparele de somn pe parcursul ciclului de somn.
Ciclul de somn nu numai că vă urmărește tiparele de somn, dar și atenuează zgomotul și vă accentuează somnul utilizând microfonul său pentru a asculta și analiza sunetul dvs. de somn și folosind în continuare Inteligența Artificială pentru a vă ajuta mai bine.
O mulțime de trackere de pe piață specifică doar detaliile superficiale ale tiparelor tale de somn. Cu toate acestea, când vine vorba de produse precum ciclul de somn, acesta vă direcționează mai departe tiparele și găsește cauza profundă a schimbării tale în modelul de somn, echipându-te astfel cu o înțelegere mai profundă a ta.
Calm
Am păstrat ce era mai bun pentru ultimul. Calm este, fără îndoială, cea mai folosită aplicație/dispozitiv de asistent de dormit de pe internet. Acest lucru face mult mai mult decât să te facă să dormi. Acest lucru vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea somnului, să reduceți stresul și anxietatea, să vă îmbunătățiți concentrarea, auto-îmbunătățirea și multe alte lucruri.
În timp ce alte aplicații se concentrează pe să te culce și să te facă să dormi, Calm se concentrează pe dezvoltarea ta generală, oferindu-ți o experiență calmă pe tot parcursul zilei oricând cauți.
Aplicația este vizualizată, produsă și instruită de Tamara Levitt, care este și șeful Mindfulness at Calm. Ea a studiat practicile meditative în ultimii 30 de ani, învățând nuanțele școlilor de gândire, cum ar fi meditația mindfulness, Vipassana, Shambala, Zen, Theravada și multe altele. Ea pune tot ce a învățat în aplicațiile ei și își ajută clienții să trăiască o viață mai liniștită și mai calmă.
Oura Ring
Utilizați o descoperire inginerească precum Oura Ring, care are potențialul de a vă optimiza sănătatea și de a vă urmări activitatea folosind un pachet de senzori îmbunătățit. Oura Ring include trei scoruri zilnice pentru cel care poartă inelul, cum ar fi:
- Sleep Score analizează somnul REM, somnul profund, ritmul cardiac pe noapte, somnul ușor, programul de culcare etc.
- Scorul de activitate analizează rutina zilnică a unui individ, cum ar fi timpul de odihnă, mișcarea etc.
- Scorul de pregătire analizează semnalele de stres corporale, activitatea și somnul cu HRV și temperatura corpului.
Se consideră că degetul oferă un detaliu mai bun despre mișcările sensibile și datele privind ritmul cardiac pe toate tonurile de piele. Dispozitivul are, de asemenea, o durată lungă de viață a bateriei și senzori de calitate pentru cercetare pentru a monitoriza activitatea, somnul, ritmul cardiac, temperatura, recuperarea, stresul etc. Designul este excepțional de confortabil, ultra-ușor și rezistent la apă.
Oura Ring este un nou algoritm de ultimă generație de stabilire a somnului, ceea ce îl face un dispozitiv popular pentru urmărirea cu precizie a calității somnului. Descifrează elementele vitale cheie precum HRV, ritmul cardiac și temperatura corpului pentru a înțelege timpul petrecut în stadiul de somn și calitatea. Oura Ring citește și calitatea odihnei nocturne și analizează nivelul de oxigen din sânge folosind un monitor 24/7. Acesta explorează modul în care organismul răspunde la alegeri sau obiceiuri și la timpul de recuperare.
Senzorul inteligent citește corpul temperat pentru a înțelege semnalele, pentru a prezice perioada, pentru a descoperi dacă nu vă simțiți bine și pentru a modifica hormonii. Acest dispozitiv își propune să obțină rezultate mai inteligente și să optimizeze predicțiile fără probleme și fără probleme.
Lumină pentru somn și trezire Philips
Dacă urmăriți un somn relaxat, Lumină pentru somn și trezire Philips poate fi oprirea ta, oferind o simulare naturală a răsăritului și trimisă pentru a-ți menține corpul împrospătat în timp ce dormi sau te trezești. Lumina moale oferă o atingere inteligentă modelului de somn și respirație ghidată de lumină pentru a dormi fără să vă faceți griji pentru nimic.
Lumina pentru somn și trezire Philips simulează apusurile de soare care oferă corpului o senzație de noapte, cu sunet opțional și lumină în scădere. De asemenea, stimulează un răsărit natural în care lumina crește treptat cu timpul, dând o lumină roșie, portocalie și galben strălucitoare în cameră. Respirația ghidată de lumină va ajuta corpul să se relaxeze și să doarmă în timp ce se relaxează și decompresie activitățile.
Acest dispozitiv este ușor de utilizat. Atingeți produsul pentru a amâna și utilizați o atingere inteligentă pentru afișare pentru un control ușor al dispozitivului și o lumină moale care nu perturbă simțurile. S-a dovedit clinic că lumina de trezire îmbunătățește starea generală de bine, starea de spirit și calitatea somnului, pentru a vă asigura că vă simțiți împrospătat. Utilizatorii pot alege muzica sau sunetul pentru a se trezi din radioul FM local sau din biblioteca muzicală. Este ușor să selectați nivelurile de luminozitate cu mai multe setări de lumină pentru a crește intensitatea și a seta o intensitate mai mare a luminii.
Sleepace Dot 3502T
Noul gadget Sleepace Dot 3502T poate fi potrivit pentru a obține cel mai bun somn. Sleep Dot ajută la măsurarea mișcărilor corpului și a ciclurilor de somn, oferind rapoarte de somn, trezire împrospătată și ajutor pentru somn.
Dispozitivul care nu poate fi purtat este ușor de utilizat, ușor de utilizat și are o durată lungă de viață a bateriei, oferind somn asociat. Scopul este de a îmbunătăți calitatea somnului cu muzică patentată pentru a ajuta la somn și muzică sau sunete liniștitoare. Sleepace Dot 3502T oferă îngrijire la distanță permițând utilizatorilor să învețe starea somnului prietenilor și familiei.
Bose Sleepbuds
Dormiți-vă cel mai bun cu tehnologia de somn dovedită clinic pentru a adormi mai repede. Bose Sleepbuds oferă o bibliotecă de sunet, aplicația de somn Bose, tehnologie de somn testată de utilizatori și mascarea zgomotului. Dispozitivul funcționează în orice problemă, cum ar fi vecinii zgomotoși, sforăitul, stresul de zi cu zi și insomnia.
Bose Sleepbuds sunt compacte, mici și confortabile, făcându-le ușor de utilizat și bucurați-vă de sunete relaxante pentru a adormi. Căștile wireless funcționează timp de 10 ore cu o singură încărcare și trei carcasă. Aplicațiile Bose Sleep oferă peste 50 de sunete, cum ar fi conținut de relaxare, sunete de mascare a zgomotului etc. și alte opțiuni pentru Biblioteca de sunet.
Dispozitivul oferă un somn mai bun, sănătos și odihnitor, urmărind activitățile pe toată durata nopții, cum ar fi răsturnarea, relaxarea etc. De asemenea, se poate personaliza restul pentru a construi o rutină de noapte, a explora biblioteca de sunet și a accesa funcții precum telefonul fără telefon. Modul. De asemenea, oferă liniște pentru a aduce liniște corpului și minții pe tot parcursul nopții.
Bodyclock Luxe 750DAB
a lui Lumies Bodyclock Luxe 750DAB oferă 31 de sunete de somn/trezire, radio DAB, durata apusului/răsăritului, funcție de lumină albastră scăzută, difuzoare Bluetooth etc. Dispozitivul pune utilizatorii într-o dispoziție mai bună folosind opțiunea DAB Radio încorporată. Lumina ajută utilizatorul într-o perspectivă mai bună și crește productivitatea și energia la trezire. Luxe se asigură că utilizatorii sunt pregătiți, alerti și treji pentru ziua după ce s-au bucurat de un mediu de somn sănătos.
Bodyclock Luxe 750DAB vine cu un afișaj sensibil la lumină care pornește și stinge lumina în funcție de luminozitatea camerei. Este o modalitate excelentă de a reduce timpul petrecut pe ecran, deoarece nu necesită a se baza pe telefon sau derularea în jos pentru a dormi. Dispozitivul te face să te trezești plin de energie, fără ceas deșteptător, dar are peste 20 de posturi radio DAB/DAB+.
Banala Lite
Puneți într-un somn mai profund și mai rapid cu un singur buton cu ajutorul lui Banala Lite pentru a vă asigura că nu vă petreceți noaptea aruncând sau întorcându-se. Dispozitivul este integrat cu tehnologia de sunet izocronic cu un sistem inteligent de inducere a ciclului de somn. De asemenea, vine cu un mini-difuzor pentru a oferi un somn excelent și mai bun cu beneficiile tonurilor izocronice care oferă o stare de bine și un somn îmbunătățit.
Banala Lite este o soluție cu un singur buton pentru a adormi utilizatorul și a se trezi cu un delta mart curat, confortabil și proaspăt. Apăsarea butonului trimite unde teta de 10 Hz care cresc la intervalul delta de 0,75 Hz. A procesat întregul ciclu de teta și delta scăzute, emulând ciclul de somn pentru a dormi mai profund și mai repede.
Odihna adecvată cu somnul profund delta permite utilizatorilor să vindece și să regenereze celulele, să îmbunătățească eliberarea de hormoni și să mențină nivelul călătoriei somnului. Fazele unde lentă și REM permit utilizatorilor să înțeleagă oscilația ciclului lor de somn pentru un somn rapid cu mișcarea ochilor. Secretul este să îmbine somnul cu valuri benefice pentru a încetini activitățile dezordonate ale creierului.
Viseaza
Dormiți mai bine și mai repede cu Viseaza, care oferă caracteristici îmbunătățite cu un puls ritmic proeminent și control general. Dispozitivul purtabil permite utilizatorilor să cadă mai repede, să mediteze și să-și relaxeze mintea, susținut de știință și psihiatru cu cercetări în neuroștiință. Este simplu de utilizat și ușor, care vine cu o funcție de activare cu o singură atingere pentru un somn relaxat.
Dispozitivul oferă un somn rece, de înaltă calitate, fără efecte secundare, pentru a face ziua de mâine mai bună. Utilizatorii îl pot porni pe gleznă, palmă sau încheietură, îl pot activa cu butonul, iar pulsurile vor face treaba de a elimina stresul. Semnalele de joasă frecvență sunt emise în dispozitiv pentru ca creierul să reproducă semnalele care împing utilizatorii către un somn mai rapid și mai profund.
Ajută la relaxare concentrată, la reducerea stresului și la un somn bun, plin de oportunități dovedite de îmbunătățire a sănătății. Aplicația permite utilizatorilor să deblocheze potențialul DreamOn Band pentru medicamente, urmărirea somnului, exerciții de respirație și modificarea setărilor pulsului.
Brățări pentru somn Philip Stein
Philip Stein Natural Frequency Technology vine cu diferite brățări de somn pentru a stimula energia și a îmbunătăți somnul. Tehnologia naturală reglată rezonează cu întărirea câmpului biomagnetic și ajută la reducerea stresului, la îmbunătățirea calității somnului, a funcțiilor cognitive și a poftelor de mâncare. Purtând brățările, utilizatorii pot adormi mai repede și profund și se pot trezi revigorați.
Caracteristicile semnificative ale brățărilor sunt controlul greutății, stimularea stării de spirit, îmbunătățirea sănătății, inima mai sănătoasă și oferirea de concentrare și energie mai bună. Ajută la întărirea sistemului imunitar pentru a adormi mai repede și mai profund pentru a se trezi revigorat.
Hatch Restore
Hatch Restore poate fi o oprire bună dacă nu sunteți un fan al dispozitivelor portabile. Combină o aplicație de meditație, lumină inteligentă, alarmă de răsărit, aparat de sunet și un ceas cu alarmă. Asistența inteligentă pentru rutina de somn îi ajută pe utilizatori să se relaxeze și să se trezească revigorați. Nu oferă nuanțe albastre care obosesc ochii, cu lumină de lectură strălucitoare și povești de dormit pentru a calma mintea.
Acest dispozitiv include un afișaj cu ceas digital, zgomot alb și sunete relaxante pentru a evita distracția. Are, de asemenea, o bibliotecă extensibilă, un apel de trezire cu alarmă la răsărit și control cu butoane soft-touch. Hatch Restore permite utilizatorilor să personalizeze setarea pentru rutina de somn în aplicație.
Golfuleţ
Acum este cel mai bun moment pentru a începe să dormi mai bine și mai puțin pentru a gândi mai clar. Golfuleţ oferă o sesiune de 20 de minute care îmbunătățește performanța mentală și reduce stresul la purtarea lui de două ori pe zi. Dispozitivul activează o cale cerebrală care oferă echilibru emoțional și calm. Oferă o experiență de top, cum ar fi performanță mentală îmbunătățită, mai puțin stres și un somn mai bun.
Cove oferă utilizatorilor concentrare și energie, permițându-le să rămână împrospătați pe tot parcursul zilei. Aplicația oferă acces la date despre accelerometru și ritm cardiac, urmărește modificările nivelului de stres și somnul, setează mementouri de sesiune și explorează un ghid aprofundat al utilizatorului.
Nora inteligentă
Dacă doriți o soluție pentru sforăit fără contact, Nora inteligentă este produsul dvs. Dispozitivul oferă o soluție practică și simplă pentru detectarea sunetelor timpurii pentru un somn blând și fără sforăit. Ajută utilizatorii să aibă o dispoziție mai bună și să se bucure de un somn liniștit.
Smart Nora funcționează pe fiecare aspect al corpului, cum ar fi stomacul, spatele și partea laterală, acoperind întreaga lungime. Produsul este conceput pentru a funcționa cu perne umflate, subțiri, moi și ferme. De asemenea, permite utilizatorilor să personalizeze pentru rezultate mai bune, consistente și confortabile. Smart Nova vine și cu setări de sensibilitate și umflare pe unitatea de bază, oferind cea mai bună rutină de somn fără sforăit.
Dodow
Inspirați și expirați pentru a dormi mai bine Dodow oferind efecte hipnotice. Utilizatorii pot atinge o dată sau de două ori pe suprafața sensibilă timp de 8 minute sau, respectiv, 20 de minute. Produsul asigură un somn deliberat mai lung cu expirație și inhalare pentru a adormi mai repede și mai bine.
La finalizarea sesiunilor, Dodow se poate opri singur pe măsură ce adormi în mod natural. Este o soluție unică pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească somnul și să-și mențină sănătatea mintală.
Concluzie 😴
Serile somnoroase pot duce la o lipsă de productivitate. Muzica liniștitoare sau luminile slabe sau o combinație a ambelor vă pot ajuta să dormi mai bine, dar nopți mai odihnitoare vin în calea ta datorită aplicațiilor și gadgeturilor discutate mai sus. Ele vă ajută să vă puneți corpul și mintea într-o stare mai bună pentru a vă trezi proaspăt și plin de energie. 🏃
Ați putea fi, de asemenea, interesat să citiți despre cele mai bune instrumente de urmărire a sănătății inteligente.