Se spune adesea că atingerea a 10.000 de pași zilnic este un indiciu al unui stil de viață sănătos. Indiferent de obiectivul tău, este esențial să ai la îndemână un instrument eficient pentru a monitoriza pașii. Din fericire, iPhone-ul și Apple Watch-ul oferă această posibilitate!
Cum să Monitorizezi Pașii cu Aplicația Sănătate de pe iPhone
iPhone-ul tău integrează un contor de pași avansat, care folosește un accelerometru pentru a înregistra mișcările tale. Toate datele sunt stocate în aplicația Sănătate, de unde le poți salva și sincroniza prin iCloud.
Apple nu promovează intens această funcție, iar dacă nu ai explorat aplicația Sănătate, s-ar putea să nu fii conștient de ea.
Pentru a vedea câți pași ai făcut într-o zi, deschide aplicația Sănătate. O poți găsi rapid folosind Spotlight Search dacă nu o vezi pe ecranul principal.
Odată ce ai deschis aplicația, vei vedea un rezumat al activităților zilnice (în iOS 13 sau versiuni ulterioare). Caută secțiunea „Pași” pentru a vedea câți pași ai parcurs pe parcursul zilei.
Atinge secțiunea pentru a o extinde. Vei vedea un grafic detaliat al pașilor pe parcursul zilei. Poți, de asemenea, să schimbi vizualizarea la datele săptămânale, lunare sau anuale folosind filele din partea de sus.
Cum Să Adaugi un Widget pentru Contor de Pași pe iPhone
Deși aplicația Sănătate îți arată numărul de pași zilnic, este nevoie de câteva atingeri pentru a ajunge la informație. Nu ar fi mai simplu să vezi numărul de pași direct pe ecranul de blocare sau pe ecranul principal al iPhone-ului?
Acest lucru este posibil cu ajutorul widget-ului Pedometer++. După ce instalezi și activezi widget-ul, tot ce trebuie să faci este să glisezi spre dreapta pe ecranul de blocare sau pe ecranul principal pentru a vedea numărul actual de pași.
După ce descarci aplicația Pedometer++, deschide-o și acordă-i permisiunea de a accesa datele tale de fitness. După configurare, vei vedea numărul de pași afișat în secțiunea de sus.
Acum, mergi la ecranul principal al iPhone-ului și glisează spre dreapta pentru a accesa ecranul cu widget-uri „Vizualizare Astăzi”. Aici, derulează în jos și apasă pe „Editați”.
Apasă pe semnul plus (+) de lângă widget-ul „Pedometru” pentru a-l adăuga pe ecranul widget-urilor.
Poți folosi pictograma Mâner pentru a rearanja widget-urile. Recomandăm să pui Pedometer++ în partea de sus a listei. Apasă pe „Terminat” pentru a adăuga widget-ul pe ecranele de blocare și principal.
Acum, când glisezi spre dreapta pe ecranele de blocare sau principal, vei vedea instantaneu numărul de pași în ecranul cu widget-uri „Vizualizare Astăzi”.
Cum să Monitorizezi Pașii cu Aplicația Activitate de pe Apple Watch
Apple Watch te ajută să monitorizezi caloriile arse și este ideal pentru urmărirea antrenamentelor. De asemenea, poate să înregistreze și pașii.
Dacă porți Apple Watch-ul toată ziua, acesta este o sursă mai precisă pentru numărul de pași, spre deosebire de iPhone, pe care îl poți lăsa deoparte uneori.
Pentru a găsi numărul de pași în aplicația Activitate, apasă butonul Digital Crown de pe Apple Watch pentru a deschide lansatorul de aplicații.
Aici, selectează aplicația „Activitate”. Derulează în jos la secțiunea „Total Pași” pentru a vedea câți pași ai făcut în ziua respectivă.
Cum să Adaugi o Complicație pentru Contorul de Pași pe Apple Watch
Cea mai rapidă metodă de a vedea informațiile pe Apple Watch este prin cadranul ceasului. Poți adăuga mini-widget-uri, numite complicații, pe acesta. Acestea pot afișa date atât din aplicațiile primare, cât și din cele terțe.
Cu o complicație corespunzătoare, vei putea vedea numărul actual de pași de fiecare dată când îți ridici încheietura pentru a verifica ora. Astfel, verificarea pașilor pe Apple Watch este mult mai rapidă decât vizualizarea widget-ului pe ecranul de blocare al iPhone-ului.
Pentru aceasta, vom folosi din nou aplicația Pedometer++. Dacă ai deja aplicația pe iPhone, aceasta se instalează automat și pe Apple Watch. Totuși, poți instala aplicația și pe Apple Watch direct din noul App Store introdus în watchOS 6.
După ce instalezi aplicația, deschide-o o dată pentru a te asigura că funcționează corect. Apoi, mergi la cadranul ceasului de pe ecranul principal al Apple Watch. Apasă lung pe ecran, apoi selectează „Personalizați”.
Acum, glisează spre stânga pentru a trece la vizualizarea de editare a complicațiilor. Aici, apasă pe complicația pe care dorești să o modifici, apoi rotește coroana digitală până când vezi complicația Pedometer++. Acum, poți apăsa coroana digitală pentru a salva aspectul și a reveni la cadranul ceasului.
Data viitoare când verifici Apple Watch-ul, vei vedea numărul de pași direct pe cadran!
Ești nou în universul Apple Watch? Nu rata cele mai bune 20 de sfaturi și trucuri pentru Apple Watch!