Cele Mai Bune Aplicații pentru Urmărirea Obișnuințelor în 2023:

În era digitală de astăzi, menținerea unei rutine sănătoase și a unor obișnuințe pozitive poate fi o provocare. Din fericire, tehnologia oferă soluții inovatoare pentru a ne ajuta să ne urmărim progresul și să ne menținem motivația. Aplicațiile pentru urmărirea obișnuințelor sunt un instrument esențial pentru oricine dorește să îmbunătățească aspecte ale vieții lor. Fie că vrei să îți îmbunătățești fitnessul, să citești mai mult sau să renunți la obiceiuri nedorite, o aplicație de urmărire a obișnuințelor te poate ajuta să rămâi responsabilizat și să atingi obiectivele dorite. Iată o listă cu cele mai bune aplicații din 2023 care te vor ghida pe cale!

Predilecții Cheie

• Puteți utiliza mai multe aplicații pentru a urmări obișnuințele pe care doriți să le construiți sau să le abandonați.
• Exemple de aplicații de încercat includ Habitica și aplicația Habit Tracker de la Davetech.
• Concentrați-vă pe aplicațiile care sunt ușor de utilizat pentru a reduce fricțiunile zilnice.

Când am început călătoria mea de auto-îmbunătățire în 2019, câteva aplicații m-au ajutat să îmi urmăresc obișnuințele, cum ar fi mersul la sală. Acestea m-au ajutat, de asemenea, să rămân responsabilizat. Dacă ești în căutarea unor ajustări mici, dar regulate în viața ta de zi cu zi, aceste aplicații vor fi de mare ajutor.

1. Habitica: Cea Mai Bună pentru Gamificare

Una dintre cele mai bune modalități de a respecta o obișnuință este să realizezi că viața este ca un joc video pe care îl joci în realitate. Habitica gamifică experiența de urmărire a obișnuinței, făcând-o una dintre cele mai bune aplicații pentru a face schimbări durabile.

Habitica îți permite să configurezi un tracker pentru obișnuințe pozitive (cum ar fi mersul pe jos 10.000 de pași pe zi) sau negative (de exemplu, renunțarea la cafeaua din după-amiază). Poți schimba categoria prin etichete și stabili un nivel de dificultate.

Folosind Habitica, poți reseta contorul la oricare dintre obișnuințele tale. De asemenea, poți adăuga note care crezi că vor fi utile pentru înregistrare. În partea de sus a ecranului principal, vei vedea bare pentru sănătate și experiență – împreună cu nivelul tău de joc. Nivelul progresează pe măsură ce îți atingi obiectivele.

Odată ce ai acumulat suficiente puncte, poți cumpăra diferite lucruri pentru avatarul tău. Este una dintre numeroasele aplicații de wellness care transformă auto-îngrijirea într-un joc.

Descarcă: Habitica pentru iOS | Android (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)

Prețurile Habitica

Puteți utiliza Habitica gratuit, dar aplicația are și abonamente opționale. Dacă doriți să sprijiniți proiectul, prețurile sunt următoarele:

1 Lună	Trimestrial	La fiecare 6 Luni	Pe An
$4.99	$14.99	$29.99	$47.99

2. Super Habit: Cea Mai Bună pentru Utilizatorii iOS

Dacă cauți o versiune mai puțin gamificată a Habitica, recomand să încerci acest tracker de obișnuințe. Poți introduce numele obișnuinței tale și alege câte zile pe săptămână dorești să o finalizezi. De exemplu, eu îmi propun să fac exerciții fizice de patru ori pe săptămână (luni, miercuri, vineri și duminică).

Atunci când folosești acest tracker de obișnuințe, poți alege și o dată de început. De asemenea, poți decide câte memento-uri dorești să vezi și să alegi în ce zi vrei ca săptămâna ta calendaristică să înceapă.

Captură de ecran de la Danny Maiorca din Super Habit pentru iOS

Pentru personalizare suplimentară, poți modifica culoarea tracker-ului tău de obișnuințe. Pentru o imagine de ansamblu completă asupra istoriei tale, poți vedea progresul tău pentru luna și anul curente. Cele mai multe funcții din aplicație sunt gratuite, dar poți face upgrade la un abonament plătit sau poți obține o achiziție pe viață pentru obiceiuri nelimitate.

Descarcă: Super Habit pentru iOS (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)

3. Habit Tracker: Cea Mai Bună pentru Ușurința de Utilizare

Aplicația Habit Tracker de la Davetech are o interfață de utilizator simplificată cu mai multe șabloane, cum ar fi exerciții de respirație, citirea cărților, consumul de legume și evaluarea zilei tale. În cadrul fiecăruia dintre acestea, poți alege perioade de obiectiv specifice și dacă este o obișnuință pe care dorești să o construiești sau să o abandonezi.

Habit Tracker îți permite să schimbi pictograma pentru fiecare dintre obișnuințele tale, care îți facilitează navigarea. În plus, poți personaliza tipul de grafic și alege dacă este relevant pentru dimineață, după-amiază sau seară.

Unele dintre șabloanele pentru obișnuințele „de abandonat” disponibile includ consumul mai redus de alcool, plângerea mai puțin și petrecerea mai puțin timp pe jocuri video. Poți crea propriile obișnuințe dacă nu vrei să folosești niciunul dintre șabloane.

Habit Tracker îți permite să verifici starea obișnuințelor tale în funcție de îndeplinirea lor sau nu. De asemenea, poți urmări cum te simți, ceea ce poate ajuta să găsești modele atunci când respecți sau sări peste obișnuințele tale.

Descarcă: Habit Tracker pentru iOS (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)

Prețurile Habit Tracker

Cele mai multe funcții sunt gratuite, dar poți face upgrade la un abonament sau deveni membru pe viață. Prețurile sunt următoarele:

Îmbunătățește-te	Promoție Habit	Membresie Pe Viață
$4.98	$5.98	$12.98

4. Habitify: Cel Mai Bun pentru Vizualizarea Întregii Zile

Habitify îți permite să alegi din cinci obiceiuri de început, inclusiv consumul de apă și practicarea yoga. De asemenea, poți adăuga propriile tale obiceiuri ulterior. Aplicația îți permite să alegi cât de des dorești să repeți aceste obiceiuri și poți stabili obiective zilnice pentru cât timp dorești să dureze.

Aplicația Habitify te ajută să menții totul organizat prin crearea de diferite zone. Așadar, dacă dorești să îți organizezi familia sau pur și simplu să urmărești ce se întâmplă în viața ta, este o alegere excelentă. Pentru fiecare zonă, poți ajusta numele și să alegi o culoare diferită.

Dacă vrei să te provoci, vei găsi mai multe provocări la care poți participa. Acestea sunt împărțite pe bază zilnică și lunară, iar tu vei găsi de asemenea mai multe subcategorii de explorat pentru provocări mai specifice.

Habitify are statistici cuprinzătoare pentru a-ți oferi o imagine de ansamblu asupra obișnuințelor tale, și poți vedea care obiceiuri le-ai finalizat și pe care le-ai ratat – împreună cu cele care au fost parțial finalizate.

Descarcă: Habitify pentru iOS | Android (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)

Prețurile Habitify

Habitify are pachete de abonament lunar, anual și pe viață. Lunar costă $5.99/lună, dar poți obține acest lucru doar pe site.

Prețurile pentru celelalte două sunt următoarele:

Pe An	Acces pe Viață
$35.99/an	$53.99

5. Streaks: Cea Mai Bună Aplicație Plătită pentru Urmărirea Obișnuințelor

Trebuie să plătești $5.99 pentru aplicația Streaks, dar obții acces pe viață, iar aceasta este destul de cuprinzătoare. Așadar, dacă vrei să iei mai în serios urmărirea obișnuințelor, poate merita să o consideri.

Streaks îți permite să urmărești mai multe obișnuințe, cum ar fi plimbarea câinelui tău și reducerea consumului zilnic de zahăr. Vei găsi, de asemenea, opțiuni pentru citit, învățarea unei limbi, curățarea casei și multe altele. Streaks se integrează cu aplicația Health, ceea ce înseamnă că poți urmări diferite aspecte legate de wellness, cum ar fi creșterea sau scăderea consumului de calorii.

Pentru a confirma că ai finalizat obișnuința pentru astăzi, trebuie doar să atingi și să ții apăsat pe pictogramă. Vei vedea toate obișnuințele tale în același loc pe ecranul principal.

Descarcă: Streaks pentru iOS | Android ($5.99)

6. Way of Life: Cel Mai Bun pentru Jurnalizarea Obișnuințelor Tale

Way of Life este un tracker de obișnuințe simplu care îți permite să alegi dacă ai finalizat o obișnuință pur și simplu apăsând pictograma cu bifa. De asemenea, poți adăuga note pentru fiecare obișnuință pe care dorești să o urmărești, și este posibil să jurnalizezi în cadrul aplicației. Așadar, ai putea lua în considerare acest lucru dacă cauți, de asemenea, o aplicație de micro-jurnalizare.

Aplicația Way of Life îți permite să examinezi tendințele pe perioade extinse printr-un grafic cu bare sau un grafic circular, astfel încât să poți observa dacă ești pe drumul cel bun. De asemenea, poți seta memento-uri zilnice pentru a te asigura că finalizezi obișnuința în fiecare zi.

Când folosești Way of Life, poți activa protecția prin parolă dacă nu dorești ca alții să vadă ce faci.

Descarcă: Way of Life pentru iOS | Android (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)

Prețurile Way of Life

Way of Life este gratuit de utilizat, dar poți face upgrade la un abonament premium sau obține acces pe viață. Prețul lunar începe de la $4.99/lună, iar versiunea pe viață costă $29.99.

Când alegi un tracker de obișnuințe, ar trebui să optezi pentru ceva care este ușor de utilizat și să te concentrezi pe caracteristicile de bază de început. Dacă este necesar, poți apoi să obții ceva cu caracteristici mai complexe.

Rezumat

Alege aplicația care se potrivește cel mai bine nevoilor tale și care te ajută să îți menții ani de zile obiceiuri sănătoase. Indiferent de opțiune, urmează-ți drumul cu curaj și motivează-te constant pentru a transforma obiectivele tale în realitate!