Cele Mai Performante Aplicații pentru Monitorizarea Obiceiurilor în 2023
În peisajul digital actual, cultivarea unei rutine echilibrate și a unor obiceiuri constructive se poate dovedi o provocare. Din fericire, tehnologia ne pune la dispoziție instrumente inovatoare, menite să ne faciliteze monitorizarea progresului și să ne mențină motivați. Aplicațiile destinate urmăririi obiceiurilor reprezintă un ajutor de nădejde pentru oricine își dorește să aducă îmbunătățiri în viața sa. Fie că scopul tău este să-ți optimizezi condiția fizică, să dedici mai mult timp lecturii sau să renunți la practici nefavorabile, o aplicație de acest gen te va sprijini să-ți menții angajamentul și să-ți îndeplinești obiectivele. Vă prezentăm o selecție cu cele mai bune aplicații ale anului 2023, create pentru a vă îndruma pe acest parcurs!
Aspecte Esențiale
- Există multiple aplicații disponibile care vă pot ajuta să urmăriți obiceiurile pe care doriți să le adoptați sau să le abandonați.
- Printre exemplele de aplicații care merită încercate se numără Habitica și Habit Tracker de la Davetech.
- Este recomandat să alegeți aplicații care sunt intuitive și ușor de utilizat, pentru a diminua dificultățile din rutina zilnică.
În perioada în care am început să mă concentrez pe auto-îmbunătățire, în 2019, am descoperit câteva aplicații care m-au ajutat să-mi monitorizez obiceiurile, cum ar fi frecventarea sălii de sport. Acestea au avut un rol esențial în menținerea motivației mele. Dacă dorești să faci mici ajustări, dar constante în rutina ta, aceste aplicații se vor dovedi extrem de utile.
1. Habitica: Ideală pentru Gamificare
Una dintre cele mai eficiente metode de a respecta un obicei este să percepi viața ca pe un joc video pe care îl desfășori în realitate. Habitica transformă experiența de urmărire a obiceiurilor într-una interactivă, devenind astfel una dintre cele mai bune aplicații pentru a implementa schimbări de durată.
Habitica îți dă posibilitatea să configurezi un tracker pentru obiceiuri constructive (cum ar fi parcurgerea a 10.000 de pași pe zi) sau negative (de exemplu, renunțarea la cafeaua de după-amiază). Poți personaliza categoria prin etichete și stabili un nivel de dificultate.
Cu Habitica, ai opțiunea de a reseta contorul oricăruia dintre obiceiurile tale. De asemenea, poți adăuga însemnări care consideri că vor fi relevante pentru monitorizare. În partea superioară a interfeței principale, vei observa bare pentru sănătate și experiență – alături de nivelul tău în joc. Nivelul progresează pe măsură ce îți atingi obiectivele.
După ce acumulezi suficiente puncte, poți achiziționa diverse articole pentru avatarul tău. Este una dintre multele aplicații din categoria wellness care transformă auto-îngrijirea într-un joc captivant.
Descarcă: Habitica pentru iOS | Android (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)
Costurile Habitica
Habitica poate fi folosită gratuit, însă aplicația oferă și abonamente opționale. Dacă dorești să susții proiectul, prețurile sunt următoarele:
|
1 Lună |
Trimestrial |
La fiecare 6 Luni |
Anual |
|---|---|---|---|
|
$4.99 |
$14.99 |
$29.99 |
$47.99 |
2. Super Habit: Ideală pentru Utilizatorii iOS
În cazul în care cauți o alternativă mai puțin axată pe joc a Habitica, îți recomand să încerci acest tracker de obiceiuri. Poți introduce numele obiceiului tău și să selectezi câte zile pe săptămână dorești să îl finalizezi. Spre exemplu, eu mi-am propus să fac exerciții fizice de patru ori pe săptămână (luni, miercuri, vineri și duminică).
În plus, atunci când folosești acest instrument, poți opta pentru o dată de început. De asemenea, poți alege câte memento-uri dorești să primești și în ce zi vrei să înceapă săptămâna ta calendaristică.
Captură de ecran de la Danny Maiorca din Super Habit pentru iOS
Pentru o personalizare suplimentară, ai posibilitatea să modifici culoarea tracker-ului tău. Pentru o imagine de ansamblu asupra istoricului tău, poți vizualiza progresul înregistrat pe luna și anul în curs. Majoritatea funcțiilor din aplicație sunt gratuite, dar ai opțiunea de a face upgrade la un abonament plătit sau de a achiziționa un acces pe viață pentru un număr nelimitat de obiceiuri.
Descarcă: Super Habit pentru iOS (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)
3. Habit Tracker: Ideală pentru Simplitatea Utilizării
Aplicația Habit Tracker de la Davetech prezintă o interfață simplificată, cu o varietate de șabloane, cum ar fi exerciții de respirație, lectură, consumul de legume și evaluarea zilei. Pentru fiecare dintre acestea, poți stabili perioade de timp specifice și poți indica dacă este un obicei pe care dorești să-l formezi sau să-l abandonezi.
Habit Tracker îți permite să schimbi pictograma fiecărui obicei, facilitând navigarea. În plus, poți personaliza tipul de grafic și poți alege dacă este relevant pentru dimineață, după-amiază sau seară.
Printre șabloanele pentru obiceiurile „de abandonat” se numără reducerea consumului de alcool, a tendinței de a te plânge și a timpului petrecut pe jocuri video. Poți crea propriile obiceiuri, dacă nu dorești să folosești niciunul dintre șabloane.
Habit Tracker îți oferă posibilitatea de a monitoriza starea obiceiurilor, în funcție de îndeplinirea lor sau nu. De asemenea, poți înregistra cum te simți, ceea ce te poate ajuta să identifici tipare în perioadele în care îți respecți sau neglijezi obiceiurile.
Descarcă: Habit Tracker pentru iOS (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)
Costurile Habit Tracker
Majoritatea funcțiilor sunt gratuite, dar poți face upgrade la un abonament sau poți deveni membru pe viață. Prețurile sunt următoarele:
|
Îmbunătățește-te |
Promoție Habit |
Membresie Pe Viață |
|---|---|---|
|
$4.98 |
$5.98 |
$12.98 |
4. Habitify: Ideală pentru Vizualizarea Întregii Zile
Habitify îți pune la dispoziție cinci obiceiuri de bază, incluzând consumul de apă și practicarea yoga. Ai, de asemenea, opțiunea de a adăuga propriile obiceiuri ulterior. Aplicația îți permite să alegi cât de des dorești să repeți aceste obiceiuri și să stabilești obiective zilnice privind durata lor.
Aplicația Habitify te ajută să menții totul organizat prin crearea de diferite secțiuni. Astfel, fie că dorești să-ți organizezi familia, fie doar să urmărești ce se întâmplă în viața ta, această aplicație este o alegere excelentă. Pentru fiecare secțiune, poți ajusta denumirea și poți alege o culoare distinctă.
Dacă ești în căutare de provocări, vei găsi numeroase opțiuni la care poți participa. Acestea sunt structurate pe bază zilnică și lunară, și vei descoperi, de asemenea, mai multe subcategorii de explorat pentru provocări mai specifice.
Habitify oferă statistici detaliate pentru a-ți oferi o imagine de ansamblu asupra obiceiurilor tale, permițându-ți să vizualizezi obiceiurile pe care le-ai finalizat, pe cele pe care le-ai omis – și pe cele care au fost îndeplinite parțial.
Descarcă: Habitify pentru iOS | Android (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)
Costurile Habitify
Habitify oferă abonamente lunare, anuale și pe viață. Abonamentul lunar costă $5.99/lună, dar este disponibil doar pe site.
Prețurile pentru celelalte două opțiuni sunt următoarele:
|
Anual |
Acces pe Viață |
|---|---|
|
$35.99/an |
$53.99 |
5. Streaks: Cea Mai Bună Aplicație Plătită pentru Urmărirea Obiceiurilor
Aplicația Streaks necesită o plată unică de $5.99, oferind acces pe viață la o gamă largă de funcții. Prin urmare, dacă dorești să acorzi o atenție sporită urmăririi obiceiurilor, aceasta poate fi o opțiune demnă de luat în considerare.
Streaks îți permite să monitorizezi mai multe obiceiuri, precum plimbarea câinelui și reducerea consumului zilnic de zahăr. Vei găsi, de asemenea, opțiuni pentru lectură, învățarea unei limbi, curățenia casei și multe altele. Streaks se integrează cu aplicația Health, permițându-ți să urmărești aspecte legate de wellness, cum ar fi creșterea sau scăderea consumului de calorii.
Pentru a confirma că ai finalizat un obicei pentru ziua respectivă, este suficient să apeși și să menții apăsată pictograma corespunzătoare. Toate obiceiurile tale vor fi afișate într-un singur loc, pe ecranul principal.
Descarcă: Streaks pentru iOS | Android ($5.99)
6. Way of Life: Ideală pentru Jurnalizarea Obiceiurilor Tale
Way of Life este un tracker simplu de obiceiuri, care îți permite să înregistrezi dacă ai finalizat un obicei, printr-o simplă atingere a pictogramei cu bifa. De asemenea, poți adăuga note pentru fiecare obicei pe care dorești să-l urmărești, și ai posibilitatea de a ține un jurnal direct în cadrul aplicației. Astfel, această opțiune poate fi potrivită dacă ești în căutarea unei aplicații pentru micro-jurnalizare.
Aplicația Way of Life îți oferă posibilitatea de a analiza tendințele pe perioade extinse, prin intermediul unui grafic cu bare sau a unui grafic circular, astfel încât să poți observa dacă te afli pe drumul cel bun. De asemenea, poți stabili memento-uri zilnice, pentru a te asigura că îndeplinești un obicei în fiecare zi.
Când folosești Way of Life, ai posibilitatea să activezi protecția prin parolă, dacă nu dorești ca alții să vadă ceea ce faci.
Descarcă: Way of Life pentru iOS | Android (Gratuit, cu opțiuni de achiziții în aplicație)
Costurile Way of Life
Way of Life este gratuită, însă ai opțiunea de a face upgrade la un abonament premium sau de a obține acces pe viață. Prețul abonamentului lunar începe de la $4.99/lună, iar versiunea pe viață costă $29.99.
Atunci când alegi un tracker de obiceiuri, este recomandat să optezi pentru o aplicație care este intuitivă și să te concentrezi pe funcțiile de bază. În cazul în care este necesar, poți opta ulterior pentru o aplicație cu funcții mai complexe.
Concluzie
Alege aplicația care se potrivește cel mai bine nevoilor tale și care te va susține în menținerea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung. Indiferent de alegerea făcută, urmează-ți calea cu încredere și motivează-te constant, pentru a transforma obiectivele în realitate!