Inima este un organ vital în corpul uman și este motivul pentru care ești în viață.
În zilele noastre, rata bolilor de inimă crește chiar și în tinerețe, iar statisticile menționează că unul din cinci pacienți cu atac de cord are sub 40 de ani. Unele dintre motivele comune pentru o afecțiune cardiacă proastă pot fi:
- Stres
- Stilul de viață nesănătos
- Consumul excesiv de alcool și fumatul
- Lipsa activității fizice
Pentru a ține la distanță aceste condiții, mulți oameni trec acum la un stil de viață mai sănătos, care include exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Majoritatea medicilor sugerează minim 30 de minute de mișcare zilnic și o dietă sănătoasă pentru a-ți menține inima activă și fără afecțiuni medicale.
Cuprins
Funcția de monitorizare a ritmului cardiac pe Apple Watch
Apare întrebarea, de unde știi dacă consumi suficiente calorii sau dacă ești pe drumul cel bun? Apple a lansat o soluție la acest răspuns prin includerea unei funcții de monitorizare a ritmului cardiac în seria lor de ceasuri.
Vă permite să vă monitorizați corpul în timpul diferitelor activități fizice pe care le desfășurați în timpul zilei. Îți poți verifica ritmul cardiac atunci când mergi pe jos, faci mișcare, te odihnești sau mergi la serviciu.
De asemenea, vă oferă un raport al bătăilor inimii în timpul și după sesiunea de antrenament, ajutându-vă să vă mențineți starea inimii sub control.
În ultimele lansări Apple Watch, caracteristica a devenit și mai bună, iar acum vă alertează în cazul unei bătăi scăzute/înalte ale inimii. În plus, acceptă o funcție ECG în sistem pentru a efectua testul oriunde v-ați afla. Și vă spun, experții au lăudat acuratețea acestuia.
⚠️ Notă: Chiar dacă rezultatele ECG sunt cunoscute a fi precise de cele mai multe ori, această caracteristică ar trebui să fie utilizată doar în caz de urgență și nu ar trebui să înlocuiască testele de diagnostic medical.
Utilizatorii Apple Watch folosesc pe scară largă funcția de monitorizare a ritmului cardiac, dar s-ar putea să doriți totuși să faceți eforturi suplimentare și să descărcați o aplicație suplimentară terță parte pentru a utiliza funcții mai utile. Acest lucru vă va asigura că sunteți întotdeauna în siguranță atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră.
În această postare, vom trece peste cele mai bune aplicații de monitorizare a ritmului cardiac pentru Apple Watch pe care le puteți descărca și începe imediat să le utilizați.
Cum să instalați aceste aplicații pe Apple Watch
Descărcarea de aplicații noi din App Store pe Apple Watch este foarte ușoară și se poate face în acești pași simpli:
Pasul 1: Deschideți App Store pe Apple Watch.
Pasul 2: Folosiți Crown pentru a derula în jos lista de aplicații sau bara de căutare pentru a căuta aplicația dorită.
Pasul 3: După ce vedeți aplicația pe care doriți să o instalați, apăsați pe „Obțineți” și asta va fi.
Aplicația va fi instalată pe Apple Watch și accesată din pagina principală.
Beneficiile aplicațiilor pentru monitorizarea ritmului cardiac
Diferitele aplicații au caracteristici diferite și unice, care se rezumă la cea pe care o alegeți.
Cu toate acestea, există câteva beneficii comune pe care trebuie să le aibă fiecare aplicație de monitorizare a ritmului cardiac. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Monitorizarea elementelor vitale la domiciliu
- Urmărirea ritmului cardiac în timpul antrenamentului
- Monitorizarea nivelului de stres și activitate în timpul zilei
- Oferirea de feedback în timp real
- Verificarea calității somnului
Acum că am adunat o cantitate decentă de cunoștințe despre aplicațiile de monitorizare a ritmului cardiac pentru Apple Watch, haideți să trecem la lista de opțiuni, astfel încât să o puteți alege pe cea dorită.
HeartWatch
Cu peste 1 milion de utilizatori din întreaga lume și o evaluare a utilizatorilor de 4,7/5 stele, HeartWatch face ca fiabilitatea și acuratețea să fie prioritatea numărul 1, iar noi suntem aici pentru asta.
Această aplicație vă permite să vă monitorizați ritmul cardiac atunci când mergeți, dormiți, vă antrenați sau faceți orice altă activitate. De asemenea, vă avertizează când bătăile inimii sunt scăzute/înalte brusc.
Puteți primi statistici precise despre antrenamente și puteți urmări pulsul live în orice moment.
HeartWatch a fost o alegere de top pentru oamenii din peste 50 de țări diferite și este, de asemenea, compatibil cu mai mult de 10 limbi diferite.
Ca să nu mai vorbim, poți oricând să fii sigur că confidențialitatea ta este bine protejată. Deoarece aceasta este o aplicație plătită, nu conține reclame pentru a oferi o experiență neîntreruptă.
Analizor de inimă V9
Heart Analyzer v9 este o aplicație de încredere care oferă funcții de nivel următor pentru a vă face stresul de zi cu zi, știind că sănătatea inimii este ținută sub control.
Iată câteva dintre multele lucruri pe care le face:
- Prezintă datele de sănătate în grafice, rapoarte și valori
- Vă oferă un rezumat al zilei pe tabloul de bord
- Vă permite să vizualizați antrenamentele
- Vă oferă opțiunea de a exporta rapoarte de sănătate în fișiere PDF
De asemenea, puteți declanșa o măsurare manuală a frecvenței cardiace și puteți utiliza alte funcții interesante, așa că vă recomand să o verificați pe aceasta.
Cardiograma
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care vă monitorizează ritmul cardiac și vă ajută să urmăriți simptomele afecțiunilor cardiace, atunci Cardiogram este alegerea dvs.
Cu peste 6,2 milioane de descărcări, această aplicație la îndemână este un monitor de frecvență cardiacă validat clinic, care vă ajută cu valorile rezumative zilnice într-un format interactiv de vizualizare a frecvenței cardiace.
Puteți utiliza funcția de obiceiuri personalizabile pentru a vă conecta medicamentele, schimbările stilului de viață, dispozițiile zilnice, note și multe altele.
Mai mult, antrenamentele și ciclurile de somn sunt monitorizate și analizate în scopuri medicale.
Sănătatea inimii Qardio
Qardio Heart Health este o aplicație premiată care poate fi asociată cu alte dispozitive Qardio și se poate conecta perfect cu Apple Watch. Puteți urmări următoarele:
- Tensiunea arterială și oxigenul din sânge
- Puls și bătăi neregulate ale inimii
- 12 valori ale compoziției corporale (IMC, mușchi, grăsime corporală, oase, apă și multe altele)
- Greutate corporala
- Se modifică temperatura corpului
Această aplicație este cel mai bine cunoscută pe piață pentru interfața intuitivă și rezultatele precise. Nu uitați, vă permite, de asemenea, să setați obiective și memento-uri pentru îngrijire personalizată.
Vă puteți abona la versiunea premium a aplicației pentru a beneficia de beneficii maxime.
Consultați și: Top tracker inteligent de sănătate pentru o viață mai bună
Graficul inimii
După cum sugerează și numele, Heart Graph este o aplicație expertă care vă oferă informații despre ritmul cardiac în grafice în timp real pentru a minimiza jargonul medical.
Puteți începe cu versiunea gratuită fără anunțuri. Acceptă senzori Bluetooth care merg mână în mână cu Apple Watch. De asemenea, puteți să vă revizuiți sesiunile offline și să importați datele de antrenament existente.
În plus, vă permite să urmăriți și să setați o țintă pentru arderea caloriilor înainte de un antrenament prin Apple Health. Aplicația este foarte specială în ceea ce privește antrenamentul dvs., deoarece urmărește ritmul cardiac în consecință.
Vorbind despre partea principală, vă puteți urmări ritmul cardiac în timp ce efectuați activități precum dans, yoga, joc de scenă etc. și vă puteți aștepta la rezultate foarte precise.
Monitor de ritm cardiac FITIV Pulse
O aplicație multifuncțională care vă permite să vă mențineți în formă în numeroase moduri, monitorul de ritm cardiac FITIV Pulse, nu vă va dezamăgi. Are activități live, suport dinamic pentru insulă și un monitor de antrenament.
De asemenea, primești o experiență de antrenament personalizată, care include coaching live, analiză de exerciții, motivație de antrenament și multe altele pentru a-ți zdrobi obiectivele.
Iată câteva alte caracteristici uimitoare ale acestei aplicații:
- O privire asupra valorilor de antrenament de pe ecranul de blocare/de pornire
- Creați tablouri de bord separate pentru sănătate și fitness
- Transmiteți în direct date de antrenament de pe Apple Watch pe iPhone
De asemenea, aveți acces la 100 de tipuri de antrenament încorporate și opțiuni personalizate. Aceasta este cea mai bună alegere pentru tine dacă îți plac sporturile și activitățile hardcore. Suportă rularea Watch OS9.
Nota autorului
Funcția de monitorizare a frecvenței cardiace încorporată pe Apple Watch vine deja cu avantajele sale, dar o aplicație terță parte vă poate ajuta să treceți la pasul următor în ceea ce privește sănătatea și fitnessul.
Nu uitați să vă luați în considerare nevoile și așteptările înainte de a descărca una dintre aplicațiile de mai sus, deoarece toate variază în funcție de caracteristicile lor, așa că este important să fiți sigur de ceea ce căutați.
Este de la sine înțeles că toate fac o treabă grozavă în setul lor de capabilități, având în vedere că le utilizați ținând cont de cerințele dvs.
Dacă cerința dvs. este doar să vă monitorizați ritmul cardiac, atunci o aplicație precum HeartWatch ar fi suficientă. Cu toate acestea, dacă sunteți în antrenament intens și aveți nevoie de asistență în acest domeniu, monitorul de ritm cardiac FITIV Pulse ar funcționa ca un farmec pentru dvs.
Apoi, puteți verifica cele mai bune aplicații de fitness.